De populaire stroom over het verlaten van de comfortzone kan veel problemen veroorzaken voor een onvoorbereid persoon. Is het de moeite waard om je stereotypen scherp te doorbreken? Hoe kom je uit de comfortzone met minimale verliezen?
Wat is een comfortzone?
Comfortzone - vertrouwd en comfortabel mentaallichamelijke staat. Het is te wijten aan gevestigde gewoonten, stereotypen van denken en gedrag. Dit is een comfortabel bestaan waarin een persoon zich veilig voelt als er geen motivatie is om te handelen of zich in te spannen.
De comfortzone is een bepaalde fase, dieeen persoon heeft bereikt met behulp van zijn kennis, acties. Hij heeft geen problemen met huisvesting, werk. Hij is min of meer tevreden met financiële rijkdom. Dat wil zeggen dat aan de basisbehoeften wordt voldaan:
- honger en dorst;
- veiligheid, gebrek aan angst;
- vertrouwen, betrouwbaarheid;
- seksuele bevrediging.
De persoon bevindt zich in een vertrouwde omgevingbekende dingen doen. De comfortzone wordt gevolgd door een zone van ongewoon gedrag. Het veranderen van stereotypen van denken, handelen betekent het verlaten van de comfortzone. Afbeeldingen het gewone leven wordt veranderd in een nieuw landschap.
Pas nadat een persoon bewust besluit de comfortzone te verlaten, probeert hij het stereotype van gedrag, denken, te veranderen. Pas dan rijst de vraag: “Hoe kom je uit de comfortzone?” Een persoon besluit onafhankelijk om gewoonten te veranderen en draagt de volledige verantwoordelijkheid voor zijn daaropvolgende acties.
Je comfortzone verlaten
Er zijn 2 manieren om uit je comfortzone te komen.
De eerste - plotseling veranderende omstandigheden, omstandigheden.Er kunnen hier economische crises zijn, wanneer een persoon alles verliest en het leven opnieuw begint. Een gevangenis of een leger is ook een uitweg uit de comfortzone naar een onbekende omgeving. Een ernstige ziekte, wanneer u lange tijd in een ziekenhuisbed moet doorbrengen, verandert uw gebruikelijke manier van leven. Het verlies van een baan of huisvesting zorgt ervoor dat iemand een ongebruikelijke richting op gaat, op zoek naar manieren om het probleem op te lossen.
tweede Een bewuste keuze om uit je comfortzone te stappen.Dit is de zachtste manier, wanneer er een kans is om zelf iets in het leven te veranderen. Op het moment dat iemand besluit dat het tijd is om uit zijn comfortzone te stappen, kunnen ze actie ondernemen die later kan leiden tot persoonlijke of loopbaangroei. Hierbij moet men rekening houden met het energiepotentieel van een persoon, zijn leeftijd en de doelen die hij zichzelf stelt.
De geheime gevaren van de comfortzone
Hoe kom je uit de comfortzone?Waarom moet je eruit? De comfortzone brengt gebrek aan motivatie, dagelijkse mechanische uitvoering van taken, routine. Nieuwsgierigheid helpt om de grenzen van het bekende bestaan te verleggen. De wet van uitgesteld leven dwingt iemand om zich over te geven aan illusies dat al het beste voor de deur staat.
Valse waanideeën moeten worden opgegeven.Begin in het hier en nu te leven. Het gewone bestaan kan later leiden tot het besef dat het leven voorbij is en dat er niets meer is om naar te streven. Daarom beslist elke persoon voor zichzelf of het de moeite waard is om de gebruikelijke toestand te verlaten.
Waarom uit je comfortzone stappen?
Een persoon die voortdurend ongewone ervaringen ervaartbelasting of in ongewone situaties, past zich snel aan nieuwe levensomstandigheden aan. Om niet aan de zijlijn van het leven te staan, uit de comfortzone getrokken door klappen van het lot of onvoorziene crises, kun je je psyche voorbereiden, flexibel maken.
Er wordt aangenomen dat uit de comfortzone komen de enige manier is om je te ontwikkelen. In het stadium van opgroeien is zo'n padde enige echte. Maar later, wanneer een persoon zich al als persoon heeft gevestigd, kan het pad van ontwikkeling worden uitgevoerd zonder de comfortzone te verlaten. Dus is het nodig om de vertrouwde omgeving te veranderen?
De comfortzone laat een persoon denken dat alles onder zijn controle is. Fixatie in een bepaalde toestand verhindert het individu om de problemen op te lossen die in dit stadium bestaan.
Er is bijvoorbeeld een tweekamerappartement, maar u wilthuis met twee verdiepingen. In je comfortzone blijven zal dit probleem niet oplossen. Het is noodzakelijk om ongebruikelijke acties te ondernemen om het probleem op te lossen, en de persoon zal een nieuwe fase ingaan.
Verder wachten hem andere problemen, die ookmoeten worden aangepakt door de grenzen van een nieuwe comfortzone te verleggen. Zo'n beweging voorwaarts, naar nieuwe doelen en doelstellingen, kan zorgen voor de ontwikkeling van een persoon. Het hoeven geen materiële zaken te zijn. Spirituele ontwikkeling is niet zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt. Het overwinnen van moeilijkheden in liefdadigheidszaken is niet minder moeilijk en vereist soms een groter rendement.
Het verlaten van de comfortzone moet jezelf voorzien van externe en interne middelen. Dit zijn energie, doelgerichtheid, gezondheid, beschikbaarheid van tijd, stabiele welvaart.
De mentale component van uit de comfortzone komen
Een verandering in mentale toestand haalt je uit je comfortzone. Spanning, interne weerstand, zelfbedrog zijn de belangrijkste technieken die het lichaam helpen terug te keren naar zijn vorige, comfortabele staat.
Als we de natuurlijke rijping van een persoon nemen, danpersoonlijke groei, het opdoen van ervaring en kennis gaan door crises. Dit is de crisis van 1 jaar, 3 jaar, 7 jaar, de crisis van de adolescentie. Dergelijke mijlpalen van het opgroeien zijn de meest opvallende, indicatieve. Maar ze leiden allemaal tot de uitbreiding van de comfortzone. De nieuwsgierigheid van het kind drijft hem om moeilijkheden te overwinnen. Dankzij dit is er een stadium van vorming van persoonlijkheid.
Ouder worden, een baan hebben, gezin, huisvesting, persoonneemt de behoefte weg om iets te bereiken. Bovendien, in sommige gevallen, als het onmogelijk is om te krijgen wat hij heeft gepland, probeert hij psychologisch het ding of de interpersoonlijke relaties te devalueren.
U wilt bijvoorbeeld een wasmachine kopen, maargeen extra geld. Dan probeert de persoon, die de comfortzone niet wil verlaten, het te devalueren (er wordt veel water of poeder verspild, het maakt lawaai of neemt veel ruimte in beslag, alleen luie mensen wassen kleren in de auto).
Zelfbedrog, waardevermindering, angst, luiheid keren terugpersoon naar een vertrouwde staat van comfort. Er is een groeiende beperking, geïnspireerd door de wet van uitgesteld leven. Maar de hoop dat alles nog in het verschiet ligt en veel kan worden bereikt, blijken meestal fantasieën te zijn.
De comfortzone verkleinen
De vernauwing van de comfortzone duidt op een geleidelijkedegradatie van de persoonlijkheid. Dit is het geval wanneer de noodzakelijke dingen overbodig worden. De meest opvallende voorbeelden van het verkleinen van de comfortzone zijn alcoholisme, drugsverslaving. Het hele menselijke bestaan is gereduceerd tot een noodzakelijke mentale toestand. Gebrek aan gebruikelijke intoxicatie leidt tot agressie, onvoorspelbare acties, zelfmoord.
Tijdens het geleidelijk versmallen van de comfortzonewerk, huis, gezin worden overbodig. Relaties en financiële onafhankelijkheid worden gedevalueerd. Iemand is met weinig tevreden en motiveert zijn passiviteit met een filosofische kijk op het leven.
Uitbreiding van de comfortzone
Je comfortzone uitbreiden komt meestal neer op:noodzakelijke handelingen die u niet wilt doen. Hoe vaker iemand zijn comfortzone probeert uit te breiden, hoe pijnlozer en gemakkelijker dit proces later wordt.
Verander je gewoontes niet drastischomgeving. U mag in geen geval uw gezondheid in gevaar brengen. Alleen een geleidelijke, soepele uitbreiding van grenzen zal de psyche in staat stellen zich pijnloos aan te passen aan nieuwe omstandigheden. Hoe kom je uit de comfortzone? Psychologie kan bruikbare stappen voorstellen. Maar om ze in het leven toe te passen of je eigen manier van ontwikkeling te vinden - een persoon moet zelf beslissen.
Het is noodzakelijk om de motivatie en de finale te bepalenhet resultaat van je acties. Waarom is het nodig om de comfortzone uit te breiden en wat moet dat in de toekomst opleveren? Tegelijkertijd is het belangrijk om duidelijk bewust te zijn van de doelgerichtheid van uw acties, om voldoende tijd en interne middelen te hebben voor de uitvoering ervan.
Zo is er de wens om directeur van een bank te worden, maarer is geen specialisatie waarmee je het doel kunt bereiken. Daarom is het belangrijk om een echte taak te definiëren en er vanaf jonge leeftijd mee om te gaan. Het vermogen om grenzen te verleggen, van het ene stadium naar een hoger niveau te gaan, de gewoonte om daar niet te stoppen, zal iemand tastbaar succes in het leven brengen.
Hoe kom je uit de comfortzone?
Talrijke psychologische trainingen helpenmensen om zich te ontdoen van angsten, complexen. Uit hun comfortzone komen is hetzelfde overwinnen van moeilijkheden. Er zijn eenvoudige oplossingen om u op weg te helpen. Voordat u nadenkt over hoe u uit uw comfortzone kunt komen, is het belangrijk om te beseffen dat een dergelijke actie noodzakelijk is.
- Verander de dagelijkse routine (niet ten koste van slaap, rust, voeding).
- Ga op reis (u kunt de dichtstbijzijnde route naar een naburige stad vinden, door parken, musea lopen).
- Ga sporten (houd wel rekening met de gezondheidstoestand, om te beginnen is een kleine ochtendgymnastiek voldoende).
- Voeg afwisseling toe (ongeplande bezoeken aan dierentuin of tentoonstelling, inschrijven voor een cursus, een nieuw gerecht proberen of een nieuw boek lezen).
- Stel een doel en bereik het (jaag geen wereldwijde prestaties na, je kunt elke dag boodschappen gaan doen voor een zieke buurman).
Fouten bij het verlaten van de comfortzone
Als een persoon zich de noodzaak heeft gerealiseerd om zijn gebruikelijke manier van leven te veranderen, rijst een nieuwe vraag. Hoe je uit je comfortzone komt en niet ervaart spanning?Het punt is dat een persoon zeker ongemak zal voelen bij het verlaten van de stereotiepe omgeving. Stress is een natuurlijk gevoel als je uit je comfortzone stapt. Dankzij hem mobiliseert het lichaam, begint het zich voor te bereiden op een nieuwe fase.
Alleen door stress te ervaren en het denken te veranderen, kan een persoonkan je comfortzone vergroten. Als stereotiep denken blijft bestaan, sluit de persoon zichzelf in. Hij kan de situatie niet adequaat inschatten, klampt zich vast aan de ervaring uit het verleden. In dit geval zijn onomkeerbare toestanden van de psyche mogelijk.
Daarom is het de moeite waard om uw capaciteiten echt te beoordelen. Kardinale veranderingen (verandering van stad, land, richting van persoonlijke groei) kunnen het beste worden gepland vóór de leeftijd van 35 jaar.
Tips om uit je comfortzone te komen
Veranderingen in gewoonten en levensstijl kunnen ondermijnenmenselijke gezondheid. Interne energie, middelen, motivatie moeten zo groot zijn dat het verlaten van de comfortzone leidt tot een verbetering in het leven. Hoe maak je een exit met minimaal verlies in mentale toestand?
- Prijs jezelf voor de kleinste verbreding van grenzen, voor kleine prestaties.
- Vergeet doelen en motivatie niet.
- Handel geleidelijk en vermijd plotselinge sprongen in activiteit.
- Maak een minimumplan en wijk er niet van af.
- Leer elkaar vaker kennen, communiceer met nieuwe mensen wiens levensstatus hoger is dan die van jou.
