Hoe houd je op van iemand te houden die niet van je houdt? Psycholoog's advies

Vaak geraadpleegd in een psychologisch consultmensen met zulke vragen: “Hoe kun je stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt? Is het mogelijk om dit gevoel uit het hart te halen, waar noch voordeel noch vreugde voor iemand is? ”En ze komen niet omdat ze niets anders te doen hebben, maar omdat onbeantwoorde liefde zoveel morele krachten wegneemt dat de rest van hun leven blijft niet. En nieuwe relaties worden niet verbroken, omdat de oude nog niet volledig zijn voltooid. Het resultaat is pijn, wanhoop en emotionele leegte, die zo ver reiken dat een persoon met zijn ongeluk besluit zich tot een specialist te wenden.

Uiteraard is elke situatie uniek en onmogelijk.geef een algemeen algoritme van acties die zullen leiden tot het gewenste doel van absoluut iedereen. Er zijn echter enkele algemene antwoorden op de vraag: "Hoe te stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt?"

Hoe te stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt: schriftelijke oefeningen

Schrijfmethoden zijn een onschadelijke methodebatterij 'gevoelens, dat wil zeggen, warmte verlichten, passie, emotionele afhankelijkheid verminderen. Dit werk wordt privé uitgevoerd met zichzelf, en het doel is om interne ervaringen buiten naar buiten te brengen, om ze op afstand te bekijken, op afstand. Het is noodzakelijk om stap voor stap taken uit te voeren en dit proces serieus en verantwoord te nemen, omdat het onwaarschijnlijk is dat het lukt zonder te stoppen om te stoppen met van iemand te houden die duur was.

Workshop: gevoelens en verlangens

1. Neem een ​​notitieboekje (notitieboek, album, stapel vellen- niet het punt) en beschrijf je gevoelens. Dat is alles. Beginnend met de slimste en eindigend met de meest onbeduidende - als ze maar verbonden waren met het object van ongelukkige liefde. Dit omvat ook de verlangens die u hebt met betrekking tot hem, de dromen die met hem zijn verbonden, enz.
2. Denk na over waarom deze gevoelensverscheen, hoe ze worden ondersteund en wat aan hun basis ligt. Nou, bijvoorbeeld: "Ik voelde me eenzaam en hij was er altijd, en toen we uit elkaar gingen, belde hij vaak" of "Ze gaf me een nieuwe telefoon toen de oude kapot ging. Niemand gaf nog om mij. ' Gevoelens komen nergens vandaan, ze worden gegenereerd en ondersteund door bepaalde situaties en het gedrag van mensen daarin. Zorgzame, morele en materiële ondersteuning, alleen de aantrekkelijkheid en seksualiteit van het onderwerp passie, alles dat gehechtheid aan een persoon vormde, moet worden onthouden en vastgelegd. De tekst moet minimaal drie pagina's bevatten. Als het niet meteen werkt, denk dan aan het uur, de dag, de week en ga door met de lijst.
3. Stel je de perfecte minnaar voor jezelf voor:wat het uiterlijk en in karakter zou moeten zijn. Maak een gedetailleerde, gedetailleerde beschrijving, maak een lijst van veelvoorkomende situaties in het leven en zijn reacties daarop.
4. Vergelijk nu de resultaten van het tweede en derdepunten en antwoord: is jouw gekozen degene die je nodig hebt? Schrijf afzonderlijk alle tekortkomingen op, het is wenselijk dat er zoveel mogelijk zijn. Het is niet nodig om iets uit te vinden - onthoud gewoon de kleine dingen: slechte gewoonten, zorgeloosheid, hebzucht, houding, egoïsme, fysieke gebreken.
5. Herlees de lijst met minnen over het onderwerp van je lijden en denk: heb je deze persoon echt nodig?
6. We willen allemaal denken dat we dat kunnenverander uw gekozen, maak het zelf opnieuw, maar dit gebeurt in 1 geval op 10. De resterende 9 paren zullen naar verwachting alleen de negatieve eigenschappen van partners in de loop van de tijd verslechteren. Stel je de toekomst voor van je relatie met deze persoon wanneer zijn tekortkomingen zullen toenemen. Een man is arm, wil niet werken? Over het algemeen niet meer op te staan ​​van de bank, moet het bieden. Houdt iemand van leuke bedrijven waar bier rivier giet? Hij zal naar een hogere graad gaan en zal zuigen. Flirt het meisje met iedereen die ze ontmoet? Zal rechts en links veranderen. Je zult nadenken over hoe je kunt stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt, jaren later, maar dan zal afscheid plaatsvinden met grote verliezen.

Gooi je emoties niet alleen enroepen: “Hoe kun je stoppen met van iemand te houden met wie je zoveel band hebt? Alleen de tijd kan de ziel genezen! 'Het is beter om gewoon de beschreven stappen te nemen en te volgen. Liefde zal van een paar dagen tot een maand verstrijken - en opnieuw zul je vrij zijn, open voor nieuwe relaties.