Siësta in Spanje en andere hete landen

Siësta in Spanje is heerlijkdiepe historische, culturele en praktische wortels van de gewoonte. De term zelf is afkomstig van de Latijnse uitdrukking "hora sexta", wat een rusttijd tussen 12 en 15 dagen betekent

urenlang.Vanuit het Latijn vertaalt het zich letterlijk als het zesde uur na zonsopgang. Dat wil zeggen, deze term werd door de oude Romeinen gebruikt om te verwijzen naar de middagtijd, toen ze een pauze namen van hun werk om te rusten en op krachten te komen. Siësta in Spanje is een nationaal kenmerk dat deze mensen over de hele wereld verheerlijkt, samen met het stierenvechten of flamencodansen. Een soortgelijke dagpauze kan echter worden waargenomen in andere warme landen, bijvoorbeeld in Cuba of Israël. Siësta in Spanje, waarvan de tijd varieert van twintig tot dertig minuten middagrust, vindt zijn oorsprong in de oudheid. Een aantal historici schrijven zijn oorsprong toe aan de zeventiende eeuw, toen het werd geïntroduceerd door de wil van de koningen van de Habsburgse dynastie.

Middagpauze betekenis

Overigens wordt siësta in Spanje helemaal niet uitgelegdalleen door een gril of de behoefte om kracht aan te vullen. Houd er rekening mee dat het in de middag plaatsvindt. Dit betekent dat een dergelijke werkonderbreking wordt gedicteerd door de natuurlijke uitstroom van bloed uit de hersenen na het eten en de instroom ervan naar het spijsverteringskanaal. We voelen allemaal zo'n uitstroom als slaperigheid optreedt na een stevige maaltijd. En de Spaanse lunch is, volgens de lokale traditie, trouwens vrij overvloedig. Een andere factor die de siësta in Spanje verklaart, is het klimaat. Het Iberisch schiereiland staat bekend om zijn warme weersomstandigheden. De temperaturen zijn erg hoog als de zon op het hoogste punt staat. Zoals gezegd is siësta typerend voor een aantal warme landen. Het zakenleven begint hier 's ochtends vroeg genoeg, maar op een warme dag' s middags zijn de straten leeg.

La Siesta Spanje (zoals toeristen het soms noemen) kan verschillende looptijden hebben:

1. Mini siësta: deze is beperkt tot vijf tot twintig minuten middagrust om de opgewektheid van de geest, de algemene toon van het lichaam en zijn eigen energie te vergroten.
2. Siësta gewoon:duurt twintig minuten tot een uur. Naast het feit dat het de lading van energie in het lichaam verhoogt, maar ook de hersenen bevrijdt van onnodige verzamelde informatie en ervaringen, terwijl het langetermijngeheugen behouden blijft. Bovendien wordt de spierspanning verhoogd.
3. De zogenaamde luiaardsiësta:een dergelijke rust kan van een uur tot anderhalf uur duren. Het is goed voor het optimaliseren van het belevingsproces. Bovendien heeft slaap overdag een gunstig effect op jongeren, en dat minachten ze in de Pyreneeën niet. Wanneer de groeihormoonspiegels in het lichaam hoog zijn, zijn korte dutjes goed voor de regeneratie van spieren en botten.

Het is interessant om op te merken dat veel medische professionals gelovenhet meest effectief is slechts een kort dutje van 20-30 minuten. De meeste Spanjaarden negeren dergelijke aanbevelingen echter en verbergen zich lang genoeg voor de zinderende Spaanse zon.