Vijf manieren om jezelf en je vrienden op te vrolijken

Vrolijk jezelf op, familie en vrienden in een uurverdriet of verveling is gemakkelijk! En daarvoor hoef je niet eens fantasie toe te passen, want alles is al lang voor ons uitgevonden. En het maakt niet uit of je ergens verdrietig over bent of gewoon wilt ontsnappen aan pijnlijke gedachten, je kunt minstens een dozijn van de meest uiteenlopende trucs opvrolijken, zelfs als je thuis opgesloten zit. Laten we dus eens kijken wat deze methoden zijn en welke u in uw leven kunt toepassen.

Nummer 1

Jezelf opvrolijken in saai en somberwinteravond, zo niet een interessant boek? De hele charme van het lezen van boeken 's avonds zit niet zozeer in hun inhoud als wel in de sfeer die ze creëren. Maak een kopje thee of koffie, neem koekjes of bak croutons, wikkel jezelf in een deken, ga op een bank of stoel zitten en begin met lezen!

Nummer 2

Vrolijk jezelf en je vrienden altijd opdagen kun je gewoon de video bekijken. Bovendien kan het een leuke komedie of een programma zijn, of gewoon gewone video's van YouTube. Het bekijken van een video is goed omdat het absoluut geen inspanning van u vereist, zet hem gewoon aan en kijk! Bovendien is het moeilijk te ontkennen dat je met de ontwikkeling van cinema op internet films kunt vinden voor elke smaak en kleur, elk genre en absoluut elk onderwerp.

Nummer 3

Voor wie niet streeft naar een perfect figuur enkan een extra dozijn calorieën veroorloven, een uitstekende manier om op te vrolijken is gewoon ijs of chocolade. Beter nog, maak jezelf de volgende Gelukscocktail:

Neem 50 gram ijs, een half glasmelk, een eetlepel cacaopoeder, een stokje "Twix" of "Kit-Kat". Meng melk met cacao tot een glad mengsel, voeg ijs toe en wrijf chocolade op een grove rasp. Klop goed. Als je van kwark houdt, kun je 200 gram kwark aan de cocktail toevoegen en tot een glad mengsel kneden. Geloof me, zo'n gerecht zal je opvrolijken en je een boost van energie geven op elk moment van de dag of nacht!

Nummer 4

Vreemd genoeg, maar een van de beste manierenVerlangen en opvrolijken is training. Bovendien is het in de sportschool en met maximaal gewicht voor jou. Feit is dat je lichaam tijdens de trainingscyclus hormonen aanmaakt met anabole eigenschappen, die in combinatie ook zorgen voor een goed humeur. Dus als er verlangen is onder de douche en het regent buiten ... maak je dan klaar en ga wandelen naar de dichtstbijzijnde sportschool.

Nummer 5

Nou ja, en de laatste maar niet de ergste manier isalle buitensportspellen. Met volleybal, voetbal, basketbal en andere spellen kunt u niet alleen opwarmen, maar ook uw lichaam in de activiteitsmodus schakelen, waardoor de zogenaamde "jager" -toestand ontstaat. Dankzij hem zal je lichaam maximaal werken en onvermijdelijk zijn geheime energiereserves "onthullen", bestaande uit een hele cocktail van hormonen die op de een of andere manier een positieve invloed hebben op je fysieke en psychologische toestand. Het belangrijkste is om niet de populaire fout te maken en, onmiddellijk na de training, niet op de bank te gaan rusten. Uw hormoonspiegels zullen dramatisch dalen en u zult terugvallen in een toestand van lethargie.