Spelen met elastiekjes: de regels onthouden

Moderne kinderen zijn erg vertrouwd met de computerspellen. Maar kennen ze het tuinplezier dat populair was in de Sovjettijd? Door eraan deel te nemen verbeterden schoolkinderen hun fysieke kwaliteiten, leerden ze vrienden te zijn, vechten voor de overwinning en accepteerden ze een nederlaag met waardigheid. Het populaire over de hele wereld spel van elastiekjes om de benen kan veel voordelen opleveren voor kinderen. De regels worden hieronder beschreven.

Spel geschiedenis

Dit entertainment is uitgevonden in de 7e eeuwdoor de Chinezen die over een lang touw met vastgebonden uiteinden sprongen. Geleidelijk aan verspreidde het spel van elastiekjes zich over Azië en van daaruit kwam het naar Europese landen. Plezier kwam naar de USSR in de jaren 60 en 70 van de vorige eeuw. Hoogstwaarschijnlijk gebeurde dit als gevolg van een actieve vriendschap met Vietnam.

De regels voor het spelen van elastiekjes om je voeten zijn eenvoudig. Twee spelers staan ​​tegenover elkaar en bevestigen de sportuitrusting aan de enkels en tillen deze geleidelijk hoger en hoger. Het blijkt een dubbel springtouw te zijn, waarop je een bepaalde reeks oefeningen moet uitvoeren. In veel landen, waaronder China, gaat dit proces gepaard met het zingen van liedjes die het juiste ritme bepalen.

"Elastiekjes": de regels van het spel

Drie of vier kunnen deelnemen aan het amusementkinderen. In het eerste geval houden twee een rubberen band vast en springt één speler. Als hij zich vergist, neemt hij de plaats in van degene die staat. Als de beurt weer bij hem komt, begint de oefening vanaf het moment dat er een onnauwkeurigheid is gemaakt.

In het tweede geval worden kinderen opgedeeld in teams vantwee personen. Terwijl sommigen de rubberen band repareren, springen anderen. Als de speler een fout maakt, kan een vriend hem helpen door moeilijke oefeningen uit te voeren. Als beide zijn gestruikeld, wisselen de teams van plaats.

Het spel met elastiekjes omvat verschillende niveaus. Het springtouw wordt afwisselend bevestigd op:

• enkels;
• knieën;
• heupen;
• taille;
• borsten;
• nek.

Aziatische kinderen slagen erin om over een rubberen band te springen die op oorhoogte is uitgerekt en ook boven hun hoofd is opgeheven.

Basisoefeningen

Als de regels van het rubberen bandspel praktisch ongewijzigd zijn, kan de reeks uitgevoerde "trucs" aanzienlijk verschillen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oefeningen:

• "Berk". Ga zijwaarts staan, spring zodat het uiteinde van de rubberen band tussen je benen zit. Spring dan op dezelfde manier naar de tweede helft van de rubberen band. Spring er uiteindelijk gewoon uit.
• "Voetgangers". We staan ​​tegenover het projectiel, springen, met onze voeten beide helften van het elastiek op de grond drukken. We wisselen verschillende keren van been, terwijl we het woord "voetgangers" in lettergrepen uitspreken.
• "Stappen". Spring naar het dichtstbijzijnde uiteinde van het elastiek zodat de ene voet erop stapt en de andere eronder. Spring naar de andere helft van het projectiel en heb tijd om de positie van de benen te veranderen.
• "Boog". De oefening is vergelijkbaar met de vorige, alleen tijdens de tweede sprong moet je de eerste helft van het elastiek aan je voeten houden.
• "Zakdoek". Haak het dichtstbijzijnde uiteinde van het projectiel met je voeten vast en spring over het tweede.
• "Snoep". Voer eerst de vorige oefening uit met de benen wijd uit elkaar. Spring dan op en land elke voet op zijn eigen rubberen band.

Door met elastiekjes te spelen, kun je je eigen "trucs" verzinnen, dus hun aantal neemt voortdurend toe.

"Treshki"

Soms zijn de regels van de rubberen band inbegrepenhet uitvoeren van een reeks onderling samenhangende taken. Dit gebeurt bijvoorbeeld tijdens de oefening "Treshki". Het is dit aantal sprongen ter plaatse dat de speler uitvoert, waardoor de volgende beweging wordt gemaakt.

Aanvankelijk stuitert hij naar buitenelastische banden, dan - een been over zijn eerste helft bewegen. Daarna worden sprongen gemaakt tussen twee elastiekjes, op de verre helft, tussen beide benen. Deze cyclus eindigt door uit het projectiel te springen met een gelijktijdige rotatie van 180 °. Alle bewegingen worden herhaald, maar nu moet je twee keer op hun plaats springen. Aan het einde van de tweede cyclus is de derde klaar. Nu worden sprongen één keer uitgevoerd. Het belangrijkste is om de tel niet te verliezen.

"Ten": de regels van het spel

Ze sprongen vaak in elastiekjes, waardoor ze moeilijker presteerdenopeenvolging van bewegingen. Het kreeg de naam "Tien" vanwege het aantal oefeningen dat in de compositie was opgenomen. Hieronder volgen de stappen die kinderen moeten nemen tijdens dit veelvoorkomende spel:

• Je moet met twee benen in de rubberen band springen en van de andere kant naar buiten springen, de bewegingen 10 keer herhalen.
• Het kind staat tussen de twee helften van het projectiel, springt eruit, spreidt zijn benen wijd en beweegt weer naar het midden. De actie wordt 9 keer uitgevoerd.
• De startpositie is hetzelfde als in de vorige oefening. Nu moet je met je voeten op de elastiekjes landen en je acties 8 keer herhalen.
• De speler staat zo dat de ene helft van het projectiel tussen zijn benen zit. Bij een sprong moet je 180 ° draaien, dan teruggaan en dit precies 7 keer doen.
• Het kind stapt met elke voet op zijn eigen helft van het projectiel. Bij een sprong wordt een draai van 180 ° gemaakt en moet je met je voeten op elastiekjes landen. De oefening wordt 6 keer herhaald.

Ga door met tellen

Dit spel eindigt met de rubberen band om de benen met de volgende reeks oefeningen:

• "Snoep". Het wordt 5 keer gedaan.
• Spring met twee voeten over de eerste helft van het elastiek en dan over de verte. Daarna worden alle acties in de tegenovergestelde richting herhaald, maar u moet met uw rug vooruit gaan. De oefening wordt 4 keer gedaan.
• Haak de bijna elastische band vast en spring over de verste. Spring dan op, draai 180 ° in de lucht en land naast het projectiel dat erop gericht is. Herhaal 3 keer.
• Spring aan de zijkant en land in tweeënvoeten op de ene helft van het projectiel, ze in één lijn plaatsen. Maak dan in de lucht een draai van 180 ° en laat jezelf op dezelfde manier zakken op het verre elastiek. Herhaal de combinatie nogmaals.
• Ga met je rug naar het projectiel staan, land op de verre helft ervan, terwijl je de dichtstbijzijnde met je hielen vasthaakt. Spring dan vanaf de andere kant van het elastiek naar buiten. Doe het 1 keer.

Spelen met elastiekjes aan je voeten is een leuke en nuttige bezigheid die de vrije tijd van kinderen gevarieerder zal maken. Door de oefeningen onder de knie te krijgen, worden kinderen behendig, veerkrachtig, attent en sociaal.