Sporta uztura priekšrocības un kaitējums šodien navEs dzirdēju tikai laziest, taču šajā jautājumā vēl nav skaidrības. Mēģināsim to izlasīt kopā. Šodien mēs runājam par lētu sporta uzturu, ko sauc par "Lactomin 80". Pārskats par to šodien ir pavisam vienkārši atrodams, jo šī rūpnieciskā sūkalu olbaltumviela ir diezgan populāra.
Vai sūkalu olbaltumvielas tiešām ietaupa naudu?
Pērkot pulveri bankā, tev, protams,domāju, ka jūs saņemat lielu daudzumu olbaltumvielu salīdzinoši maz naudas, jo tas ir izgatavots no piena ražošanas atkritumiem. Tomēr faktiski, salīdzinot, piemēram, ar "Laktomin 80" (pat tas, ka valsts futbola komandas vadītājs pauda savu viedokli par to, nosaucot to par pieejamāko un kvalitatīvāko vietējo sūkalu olbaltumvielu) ar dabīgiem produktiem (gaļu, sieru, biezpienu), izrādās, ka to izmaksas ir apmēram vienādas. Protams, nav iespējams aizstāt parasto pārtiku ar olbaltumvielu koncentrātu, kā arī sporta attieksmi sportistiem ir grūti aizstāt ar gaļu. Bet tomēr vēlos redzēt vizuālos numurus. Tātad, sūkalu proteīna "Lactomin 80" kilograms tev izmaksās 800 rubļus, bet olbaltumvielu koncentrācija tajā ir 80%, ti, kilograms tīra proteīna būs 1000 rubļu. Savukārt vistas krūtiņa satur 22% olbaltumvielu, bet tā maksā 230 rubļus. Tas nozīmē, ka izmaksas ir gandrīz vienādas.
Tīrs proteīns vai ķīmija
Iespējams, nav tik grūti samaksāt šādu summuprodukts, kas patiešām darbosies jūsu ķermenī. Tomēr ir šaubas, vai viss ir tik mākoņains? Ir grūti ticēt, it īpaši, ja mēs uzskatu olbaltumvielu koncentrātu ar dažādiem garšvielām. Tajā skaidri tika pievienoti saldinātāji un aromatizētāji, kā arī dažreiz krāsvielas. Lai pasargātu savu ķermeni no šādām piedevām, jūs varat, izmantojot drošāko ražotāju, piemēram, "Lactomin 80", izmantojot visvienkāršākās olbaltumvielas. Atsauksmes par viņu nevar būt slikti, jo viņa produkciju aizņem liela un nopietna vācu kompānija, un viņam ir vairāk nekā pietiekami daudz fanu visā pasaulē. Optimāla cenu un kvalitātes attiecība.
Oriģināls vai viltojums
Patiesībā, ja jūs pērkat pulveris nav iekšāfirmas iepakojums, tas ir lieliska iespēja paklupt uz viltus. Tajā pašā laikā sekas var būt ļoti atšķirīgas, ņemot vērā to, ka viņi no jums var ņemt naudu par dabiska produkta, kas iegūts no sporta uzturvielu ražošanas līdera Eiropā, piemēram, Lactomin 80. Viltošana var būt lēts ķīniešu koncentrāts vai, labākajā gadījumā, vājpiena pulveris. Kā atpazīt viltojumu? Protams, vislabāk ir iegādāties preces uzņēmuma veikalā, kur pārbaudīts pārdevējs noteikti sniegs jums tieši to, ko jūs vēlaties. Ja tas nav iespējams, tad iegādājieties koncentrātu tikai oriģinālā iepakojumā, kur uz etiķetes norāda, ka saturs ir sūkalu proteīns, kura saturs ir 80%.
Vai proteīns ir kaitīgs veselībai?
Protams, jautājums ir svarīgs visiem, kas izlemjnopietni iesaistīties sportā. Bez labas uzturs muskuļi neaug, proti, koncentrāts ļauj iegūt daļu tīra proteīna bez papildu tauku un ogļhidrātu piemaisījumiem. Tas nozīmē, ka tauku slānis samazināsies, un zem tā parādīsies mīkstie muskuļi. Tomēr daudzi cilvēki kļūdaini sajauc proteīnus ar sintētiskiem anaboliskajiem steroīdiem. Patiesībā šīs ir pilnīgi atšķirīgas lietas, taču, runājot par to, vai proteīns ir kaitīgs veselībai, ir jāatceras, ka tas ir pareizi jāuzņem, vadot sporta ārstu. Bet pats sevi piešķiriet olbaltumvielām, koncentrējoties uz draugu ieteikumiem, tas var kaitēt jūsu veselībai.
Nekontrolētas uztveršanas sekas
Ne tikai produkta kvalitāte, bet arī pareizauzņemšana ir garantija, ka jūsu ķermenī notiks tikai labvēlīgas izmaiņas. Pirmkārt, lielas olbaltumvielu devas var nopietni kaitēt cilvēku veselībai. Tā rezultātā dramatiski palielinās magnija, dzelzs un nātrija, A vitamīna un niacīna daudzums organismā. Tas noved pie vairākām nepatīkamām parādībām, sekas var būt sāpes vēderā un slikta dūša, nogurums un neskaidra redze. Ar pārmērīgu olbaltumvielu daudzumu organismā palielinās kalcija zudums, kas var ietekmēt kaulu stiprumu.
Jautājiet pārdevējam licenci, pārbaudiet produkta kvalitāti un neaizmirstiet doties uz konsultāciju pie sporta uztura speciālista.
Ieteikumi lietošanai
Jāatzīmē, ka olbaltumvielu koncentrātsIeteicams ļoti tieviem cilvēkiem uzturēt normālu ķermeņa svaru un žāvēšanas laikā ļoti aptaukošanos. Lactomin 80 ir ideāli piemērots abiem. Kā to ņemt? Tagad mēs par to runāsim nedaudz sīkāk. Ideāls laiks šī produkta lietošanai ir tūlīt pēc treniņa un no rīta. Tomēr jūs varat to papildus izmantot starp ēdienreizēm, kā arī stundu pirms treniņa. Atkarībā no trenera ieteikumiem dienā var patērēt 3 līdz 5 porcijas apmēram 30 g katrā. Ir vērts atcerēties, ka ķermenis neuzņem vairāk olbaltumvielu uzreiz. Neaizmirstiet, ka 50% olbaltumvielu vajadzētu nākt no parastās pārtikas.
Gan ar fiziskām aktivitātēm, gan ar svara zaudēšanu tas ir ļotiStarp ēdienreizēm ir svarīgi nodrošināt ķermeni ar olbaltumvielām, jo organismā to trūkst, kas nozīmē, ka muskuļi sadalīsies, lai to papildinātu. Tas ietekmēs gan svara pieauguma, gan zaudēšanas procesu. Neaizmirstiet, ka svara zaudēšanas daļa ir puse no standarta vienas devas, tas ir, vienāda ar 15 g. Patiesībā jums ir jānosaka "Lactomin 80" individuāli, pamatojoties uz personas uzbūvi, viņa sākotnējo svaru, veselību un vēlmēm. Bet vissvarīgākais ir nepārspīlēt centienus sasniegt pilnību.
Cenu diapazons
Cik maksās sportistszāles "Lactomin 80"? Par kilogramu cena jau ir paziņota - aptuveni 800 rubļu (neskaitot garšas). Ja jums tas šķiet pārāk bezgaršīgs (patiesībā garša ir diezgan neitrāla, piemēram, atšķaidīts piens), tad varat iegādāties citas iespējas, ar dažādām piedevām. Šādu produktu izmaksas jau ir 1100 rubļu. Tajā pašā laikā iepriekš analizējiet savas vajadzības. Kādam ir vieglāk nopirkt kilogramu pulvera pēc svara. Bet, tā kā jums vajag daudz olbaltumvielu, ir vieglāk nekavējoties iegādāties 15 kg smagu maisu firmas iepakojumā. Nav atšķirības starp "Laktomin 80" (par to liecina gandrīz katra patērētāja viedoklis) un reklamētajiem zīmoliem, taču ietaupījums ir gandrīz divreiz lielāks. Tāpēc sportistiem šī ir lieliska izvēle, kvalitatīvs un ne pārāk dārgs produkts.
