Sekss (lat.sexus) sauc par vīriešu un sieviešu savstarpējo vēlmi turpināt sacensības un apmierināt seksuālās vajadzības. Tas ir neatņemama cilvēka dzīves sastāvdaļa, kas sniedz patiesu prieku.
Ieguvumi
Uz cilvēku balstītas intīmās attiecībasmīlestības jūtas, īpaši labvēlīgi ietekmē viņu veselības vispārējo stāvokli. Pateicoties pozitīvām emocijām un darbībai, cilvēka organismā tiek ražots liels skaits dažādu hormonu. Oksitocīns uzlabo partneru uzticības sajūtas un novērš psiholoģisko aizsardzību. Vīriešiem papildus ir spēcīgs dopamīna atbrīvojums, ko sauc par izklaides hormonu. Ražotās vielas veicina vielmaiņas procesa stiprināšanos un palielina organisma aizsardzību.
Ilgtermiņa ārstu novērojumi to parādacilvēki, kuri ir laimīgi mīlestībā un attiecīgi intīmā dzīvē, reti cieš no galvassāpēm, asinsrites traucējumiem, saaukstēšanās un stresa. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, kas veikti sieviešu vidū, tika konstatēts, ka neapmierinātām sievietēm palielinās vajadzība pēc pārtikas, un tas neizbēgami var izraisīt svara pieaugumu un blakus slimības.
Kalorijas un sekss
Intimitātes laikā cilvēki, kas to nedarījapamanot radīt aktīvas fiziskas aktivitātes. Viss ķermenis sāk strādāt ar paaugstinātu slodzi. Tādējādi izrādās, ka dzimuma laikā kalorijas tiek sadedzinātas.
Ņemiet vērā tikai seksu kāEfektīvs svara zuduma veids, protams, nav tā vērts. Drīzāk tas ir papildu veids, kā saglabāt ķermeni labā formā. Tomēr ir vērts apsvērt, cik daudz kaloriju sadedzina seksā ar vidējo pāri.
Aktīvas un pasīvas darbības
Atkarībā no aktivitātes pakāpes tas ir atšķirīgs unenerģijas patēriņš. Piemēram, cik kaloriju sadedzina sekss cilvēkam, kas sver septiņdesmit kilogramus un kurš intīmās attiecībās izturas pasīvi? Saskaņā ar statistiku pusstundas laikā šim procesam tiek iztērētas apmēram astoņdesmit kalorijas. Aktīvs partneris spēj zaudēt divreiz vairāk. Rādītāji var atšķirties atkarībā no tā, cik patiesas ir partneru jūtas vienam pret otru. Savstarpējās mīlestības spēks var sadedzināt vēl līdz piecdesmit procentiem kaloriju.
Dzimumakta intensitāte varpielīdzināt treniņiem sporta zālē. Ja uz skrejceliņa cilvēka pulss var palielināties līdz simt divdesmit sitieniem minūtē, tad orgasma laikā tā biežums palielinās uz pusi.
Kad sākas saruna par to, cik kcalsadedzināta seksa laikā, jāsaprot, ko nozīmē šāda mērvienība. Tas ir enerģijas daudzums, ko cilvēka ķermenis saņem ar pilnīgu pārtikas asimilāciju. Tehniskajā dokumentācijā tas ir norādīts kilokalorijās (kcal), un ikdienas dzīvē termins "kalorija" ir biežāk sastopams. Mēs izdomājām koncepciju. Aprēķinot, cik daudz kaloriju tiek patērēts seksa laikā, jāņem vērā arī vispārējie vielmaiņas rādītāji, vitalitātes līmenis, kopējais svars un apetītes līmenis.
Regulāra mīlēšanās ir jāpapildina ar mērenu vingrošanu, pastaigām ārā, kvalitatīvu uzturu un psiholoģisko līdzsvaru ģimenes attiecībās.
Ja cilvēkam patīk sasniegt savas figūras pilnību tikai ar intīmo fizisko aktivitāti, viņš var ievērojami paplašināt savas iespējas šajā jautājumā.
Intīma tuvība nestandarta vidē
Vai, nodarbojoties ar seksu ārpus guļamistabas, tiek sadedzinātas kalorijas?Nav šaubu, ka intīmas aktivitātes, kas piepildītas ar partneru fantāziju, var ievērojami palielināt enerģijas sadedzināšanas ātrumu. Jūs varat spēlēt seksa spēles mājās uz sava virtuves galda, burbuļvannā, uz grīdas, kas klāta ar pūkainiem paklājiem vai mīkstu ādu. Bet visa šī dažādība nav salīdzināma ar ekstrēmu kopulāciju.
Tātad, cik daudz kaloriju tiek sadedzināts seksa laikānepazīstamā vietā papildus parastajam enerģijas patēriņam? Atbilde ir simts divdesmit. Un, ja kāda nepazīstama vieta izrādīsies publiska, tad enerģijas patēriņš četrkāršosies. Atliek tikai pieņemt, cik daudz kaloriju tiek sadedzināts seksa laikā vietā, kur jebkurā laikā var atrast mīļotājus. Figūra noteikti būs pārpasaulīga.
Poza un kalorijas
Poza, kurānotiek intīmās nodarbības. Tradicionālais ķermeņu ģimenes izvietojums kopējai enerģijas patēriņa masai pievienos tikai piecpadsmit līdz divdesmit kcal. Bet ķermeņu stāvoklis horizontālā skaitļa sešdesmit deviņi formā nekavējoties palielinās standarta rādītāju vairākas reizes.
Ir vairāki nosacījumi, kas ir nepieciešamiiegūstot maksimālus rezultātus. Dzimumakta dabiskās kulminācijas sasniegšana ievērojami palielina enerģijas patēriņu. Bet cik kalorijas tiek sadedzinātas seksa laikā ar orgasma imitāciju, ir grūti pat aprēķināt, jo tas viss ir atkarīgs no partneru mākslinieciskuma un fiziskās sagatavotības. Dažos gadījumos šis rādītājs var būt lielāks par vidējo.
Seksuālajiem partneriem nav svētīgumaaizspriedumi, brīvi savās vēlmēs un tiecoties nemitīgi pilnveidoties, var sasniegt rekordlielus kaloriju zaudēšanas rādītājus. Dzimumakts bez partnera piekrišanas var prasīt daudz spēka un enerģijas. Tas viss ir atkarīgs no pretestības stipruma un viņu spēju līmeņa.
Vairāku partneru izklaide ne tikaipiešķirs saviļņojumu visiem akcijas dalībniekiem, bet arī atbrīvos lieko enerģiju. Protams, šāds dzimumakts ļaus zaudēt vairāk kaloriju nekā parasti.
Sekss uz briesmu sliekšņa var sniegt tik lielu prieku, ka nav ko salīdzināt. Un enerģijas patēriņu vispār ir grūti novērtēt.
Sagatavošanās seksuālām aktivitātēm un turpmākāmatpūta arī palielina kaloriju patēriņu. Gari un kaislīgi skūpsti sadedzina apmēram piecas kalorijas minūtē. Sievietes īpaši daudz tērē šai patīkamajai procedūrai, jo viņām uz lūpām ir nervu gali, kas saistīti ar smadzenēm un ir atbildīgi par uzbudinājumu.
Izģērbšanās procesu, ja tas tiek veikts mākslinieciski un ar izdomu, var pārvērst erotiskā striptīza seansā. Tas palīdzēs atbrīvoties no vēl piecdesmit kalorijām.
Maigi glāsti
Daudzveidīga priekšspēleun izsmalcinātība, pusstundas laikā sadedzināt trīsdesmit kalorijas. Ja tie ir savstarpēji, tad enerģijas patēriņš palielinās vēl vairāk. Erotiskajai masāžai ir ievērojams prieks un neapšaubāms ieguvums. Veicot stimulējošas darbības vienam pret otru, jūs varat gūt savstarpēju prieku un acīmredzamus ieguvumus.
Dejošanas kustības pie lēnas un jutekliskas melodijas var rosināt partneru iztēli ar lielu spēku, kā arī dot ievērojamu labumu ķermenim lieko kaloriju zaudēšanā.
Padoms
Sasniedzot orgasmu un beidzot seksuālo attiecībuprieki nav nepieciešami, krītot svētlaimē, atpūsties un vēl jo vairāk - aizmigt. Jūs varat pēkšņi piecelties no gultas un sākt sevi sakārtot. Šāda uzvedība veicina papildu fiziskās enerģijas atbrīvošanu.
Secinājums
Sekss ir ļoti līdzīgs fitnesam. Jo aktīvāks būsi gultā, jo vairāk tiks zaudētas kalorijas.
