Šiandienos svorio problema kelia didelę įtakądalis mūsų žmonijos. Moterys ypač kenčia nuo antsvorio, nes jie nori turėti plonos figūros, gražių kojų ir plonos juosmens. Taip, šiuo metu negalima pasakyti, kad trūksta būdų numesti svorio, kas yra tik dietos! Tiesa, dauguma būdų spręsti papildomų svarų yra pasmerktas žlugti, nes svarbu ne tik prarasti svorį, bet ir išlaikyti sveikatą ir užkirsti kelią kitam svorio padidėjimui. Kodėl toliau? Kadangi kiekvienas lieknėjimo žmogus tikrai pabandys daugybe būdų, kol jis suras kažką, kas tikrai padeda.
Ar jiems net reikia dietos?Tačiau mums reikia tik tų, kurie nekenkia kūnui. Šiandien aš supažindinsiu jus su jau sukurta jausminga dieta, dėl kurios Jekaterina Miromanova, kurios kartų įspūdingas svoris - net 120 kg, prarado svorį! Mitybos sistema yra minus 60, taigi ji vadinama dėl to, kad Margarita sugebėjo prarasti 60 kilogramų tik 1,5 metus. Susipažinęs su dieta supratau, kad tai sunku vadinti dieta. Energijos tiekimo sistema čia bus tinkamesnė, bet dar maloniausia yra tai, kad galite valgyti savo mėgstamą maistą, o tuo pačiu prarasti svorį. Aš jus intriguoju. Tada perskaityk.
Maitinimo režimas
Taigi, kas yra toks patrauklus minus 60 dietos?Pradėsiu nuo meniu. Produktų pasirinkimo apribojimų nėra. Tačiau galite valgyti viską, skirtingu dienos laiku. Pusryčiai yra pats maloniausias - jam gali leisti valgyti viską, ką nori jūsų siela. Nesvarbu, ar jis yra saldus, riebalinis, ar rūkytas. Beje, jūs taip pat negalite apriboti porcijų kiekio. Žodžiu, kiek jums patinka, valgykite tiek daug. Jau kai kurie maistiniai apribojimai įvedami pietums, turėsite pamiršti apie saldus, miltus, per daug riebalų, sūrus ir rūkytą. Vakarienės apribojimai yra dar sunkesni: negalite valgyti, kas buvo leista pusryčių ir pietų metu. Geriausias dalykas yra lengvas užkandis, pavyzdžiui, valgyti mažai riebalų varškę arba du obuolius. Svarbiausia, kad vakarienė buvo ne vėliau kaip 18.00 val. Daugiau apie meniu galite sužinoti asmeninėje „Ekaterina Miromanova“ svetainėje. Kaip matote, tai nėra mityba, bet pasakos. Dabar kyla klausimas, ar tokiu būdu tikrai įmanoma numesti svorio? Na, žinoma, ir svorio netekimas dietos gamintojas patvirtinimas.
Dietos principas
Minus 60 dieta įsisavino kūno savybesskirtingais dienos laikais virškinti maistą. Tiems, kurie nežino, pasakysiu, kad pirmąjį dienos pusmetį visi medžiagų apykaitos procesai yra „labiausiai gyvi“, maistas virškinamas dideliu greičiu, taigi riebalai neturi laiko nusodinti mūsų pusėse. Pietų metu šie procesai žymiai sulėtėja, o vakare maisto virškinimas yra labai lėtas. Taigi, valgant vakarienėje visi riebalai ir saldus, pradėsime riebalus. Štai kodėl rytą dėl dietos galima valgyti viską, o vakare - tik nekenksmingą ir naudingą.
Papildomi ištekliai
Savo svorio metimo Miromanova nesilaikėtik laikėsi dietos, bet darė ir fizinių pratimų rinkinį, taip pat stebėjo jos gyvenimo būklę. Ji pasirinko tuos pratimus, kuriuos lengvai galėjo atlikti, ir darydavo juos kiekvieną dieną. Lygiagrečiai su tuo kaskart po dušo ji įtrindavo kavos šveitiklį į problemines kūno vietas. Tai padėjo jai atsikratyti celiulito, stangrinti odą ir sumažinti strijų kiekį bei matomumą. Iš to seka, kad minus 60 dieta iš tikrųjų yra holistinė sistema, be kurios nebus įmanoma pasiekti norimo rezultato.
Nesitikėkite, kad minus 60 dietos jums padėsnumesti svorio per trumpą laiką. Atkreipiu dėmesį, kad dieta visų pirma yra efektyvi tais atvejais, kai nereikalingi ne 2–5 kg, o 10 kg ir daugiau. T. y. kuo daugiau perteklinio svorio, tuo greičiau numetami kilogramai. Neatmeskite to, ką pradėjote, jei svoris krenta tame pačiame lygyje. Per jį praeina visi, kurie išbandė dietą. Svoris gali stovėti mėnesį, o gal ir visus šešis mėnesius. Turite būti kantrūs ir laukti, kol jis pajudės nuo žemės.
Tikiuosi, kad galėjau jus sudominti šia dieta.Ji tiesiog iš tikrųjų veikia, pati tai išbandė. O kad negalvotumėte, ką gaminti, rekomenduoju nusipirkti arba atsisiųsti knygą „Dieta atėmus 60 receptų“. Jie padės greitai paruošti skanų, sveiką maistą, be to, padės numesti svorio. Sėkmės!
