Daugelis žmonių yra susipažinę su staigiais, ūmiais irnepakeliamas blauzdų skausmas. Jūs neturėtumėte ypač jaudintis, jei šie reiškiniai yra epizodinio pobūdžio. Daugelis žmonių kenčia nuo dažnų, staigių ir naktinių spazmų. Kokia yra šių skausmų priežastis, kokia gali būti prevencinė priemonė jiems išvengti? Kodėl kojos mėšlungis? Dažniausios šių reiškinių priežastys yra trauma (latentinė), uždegimas, skydliaukės ir nervų sistemos ligos bei diabetas. Jei yra įtarimų dėl tokių negalavimų, būtina specialistų apžiūra. Baigus pagrindinės ligos gydymo kursą, traukuliai išnyksta.
Netoleruojami naktiniai kojų skausmai gali būtiišprovokavo stresinės situacijos, plokščios pėdos ir venų varikozė. Traukuliai taip pat atsiranda dėl kūno hipotermijos lediniame vandenyje ar šaltyje. Naktiniai kojų blauzdų skausmai dažnai būna dėl magnio, vitamino D ir kalcio trūkumo organizme.
Kodėl man koja mėšlungiškaikrūvis, kai žmogus ilgai tupi? Šį reiškinį išprovokuoja raumenų pervargimas. Hiperterminiai priepuoliai atsiranda dėl staigaus kūno temperatūros padidėjimo, kurį sukelia ta ar kita patologija. Saulės smūgis ir šilumos smūgis taip pat gali juos sukelti. Kojos mėšlungis taip pat esant dirginimo židiniui, kuris atsirado smegenų žievės motorinėje srityje. Tokie patologiniai reiškiniai atsiranda prasidėjus insultui ar reabilitacijos laikotarpiu po jų, taip pat esant įvairioms virusinėms infekcijoms, gripui ir apsinuodijus alkoholiu. Apatinių galūnių blauzdų skausmo priežastis gali būti deguonies trūkumas (vietinė hipoksija) ir kraujagyslių pažeidimai šioje srityje.
Kodėl sergant diabetu kojos yra mėšlungiškos? Šis reiškinys yra hipoglikeminių vaistų perdozavimo pasekmė, taip pat cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas dėl nevalgymo. Kodėl kojos spazmuoja su stuburo osteochondroze? Paaiškinimas yra gana paprastas. Priežastis slypi iš stuburo išeinančių nervinių skaidulų ryšulių suspaudime. Tai sutrikdo jų jautrių galų darbą. Sveikiems žmonėms taip pat galimi traukuliai. Jie yra reakcija į stiprius dirgiklius (pervargimas, apsvaigimas, ilgalaikis buvimas tvankioje patalpoje).
Ką daryti su kojų mėšlungiu? Tuo atveju, jei apatinių galūnių blauzdų skausmas pasireiškia naktį, turėtumėte atsisėsti ant lovos nuleistomis kojomis, o tada labai atsargiai atsistoti ant grindų (ne ant kilimo). Tokiu atveju kūnas turi būti kuo tiesesnis, o kojos - sujungtos.
Kraujo apytaka apatinėse galūnėse, taip pat jųraumenų tonusas gali atsigauti per kelias minutes. Staigų skausmą galite sušvelninti apglėbę ankštos kojos pirštus ir traukdami juos aukštyn. Kai spazmai palengvėja, raumenys turi būti masažuojami. Sunkius mėšlungius galima pašalinti kelis kartus prispaudus pažeistą vietą. Padeda ir šildantis tepalas, tepamas ant kojų raumenų. Šiai procedūrai taip pat tinka obuolių actas arba degtinė. Šilti drėgni kompresai yra veiksmingi nuo pasikartojančių mėšlungių.
