Vidurių užkietėjimas po gimdymo verčia net tas moteris, kurios niekada neturėjo problemų su virškinimu ir išmatomis savo gyvenime. Kokios yra gydymo priežastys ir ypatybės?
Vidurių užkietėjimas po gimdymo: priežastys
- Spartūs hormoninio fono pokyčiai.
- Stuburo ir pilvo raumenų tempimas ir silpninimas.
- Gimdos spaudimas, kuris ankstyvuoju laikotarpiu po gimdymo padidėja ir toliau spaudžiasi žarnyne.
- Šlaunikaulio proceso baimė dėl siūlių, dažnai pasitaikančių moterims po cezario pjūvio.
- Netinkama mityba jaunoms motinoms.
- Psichologinė našta, susijusi su kūdikio priežiūra ir naujos šeimyninės padėties įgijimu.
- Įgimtos žarnyno struktūros savybės, pavyzdžiui, kai kurios jo pailgos sekcijos.
Užkietėjimo tipai
Atoninis. Dažnai randama mama po cezario pjūvioarba dėl netinkamos mitybos. Kartu su jausmu, kad žarnos yra pilnos, skausmas, padidėjęs dujų susidarymas, apatija ir letargija. Išbėrimo procesas yra skausmingas, o pirmoji dalis yra per didelė, o galutinis - beformis ir skystas.
Spastinis. Priežastis yra padidėjęs raumenų tonusas. Pagrindinė tokio tipo vidurių užkietėjimo priežastis yra psichologinis veiksnys. Išmatos yra "ožkų išmatos" (tankios, apvalios formos) formos.
Vidurių užkietėjimas po gimdymo: tinkamos dietos pasirinkimas
Для решения проблем запоров и с учетом кормления Žindanti kūdikį (kad būtų išvengta alerginių reakcijų) motina turėtų rimtai vartoti savo mitybą. Bus naudinga grikiai, perlų miežiai ir soros grūdai, mielės, juodoji duona (nedideliais kiekiais), avižiniai dribsniai, augaliniai aliejai, vaisiai (išskyrus egzotiškus), saldžiosios vyšnios, daržovės (tiek šviežios, tiek virtos, troškintos arba virintos): burokėliai morkos, cukinijos, moliūgai, brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai. Tai nebus nereikalinga gerti džiovintų vaisių kompotą ir valgyti rūgštus pieno produktus.
Užkietėjus viduriams, dietos negalima atsisakyti gleivėtų sriubų, stiprios arbatos, baltos duonos, manų kruopų, šlifuotų ryžių, kriaušių, mėlynių, braškių, serbentų, graikinių riešutų, ankštinių daržovių ir kietojo sūrio.
Užkietėjimas po gimdymo: mankšta
Jei gimsite natūraliai, t.y.be cezario pjūvio, kitą dieną po gimdymo, galite pradėti specialių pratimų rinkinį, kuris ne tik taps ne tik geru vidurių užkietėjimo prevencija, bet ir padės jums greitai įgyti formą, taip pat sumažinti fizinį ir psichologinį pogimdyminį laikotarpį. Pratimai suteikia jums ne daugiau kaip 10 minučių per dieną.
- Didesnėje padėtyje kojos yra šiek tiek sulenktos, rankos išilgai kūno ir giliai įkvepia skrandį. Laikykite kvėpavimą ir iškvėpkite stipria burna, kiek įmanoma traukdami į skrandį.
- 2. Pozicija, kaip pareikšta 1 punkte, tik viena kelio dalis yra spaudžiama viena kitai. Įkvėpus, priveržkite dubens pagrindo raumenis (tarsi, kad būtų išvengta žarnyno judėjimo), laikykite kvėpavimą, iškvėpkite, atsipalaiduokite.
- 1. Vieta, kaip pareikšta 1 punkte, įkvėpkite, pakelkite kairę ranką ir dešinę koją aukštyn ir nuleiskite juos iškvėpti. Pakartokite su kintamomis kojomis ir rankomis.
- Pastovioje padėtyje, rankos išilgai į priekį, kojospečių plotis, pasukite savo kūną į dešinę, prailginkite dešinę ranką iki maksimalios. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą kita kryptimi. Kojos nuo grindų neturi būti nuplėšiamos.
- Esant keturioms padėtims, įkvėpkite, traukdami į skrandį ir tarpvietę, sulaikykite kvėpavimą, atsipalaiduokite. Pratimą galima atlikti ne anksčiau kaip po 4-5 dienų po gimdymo.
Vidurių užkietėjimas po gimdymo: liaudies gynimo gydymas
Atoninis vidurių užkietėjimas
- Kiekvieną rytą išgerti tuščią skrandį šaltu vandeniu, pageidautina nešildytu (mineralinis vanduo be dujų).
- Paimkite vienodą kiekį kmynų, anyžių ir pankoliųir sumaišykite. Du arbatinius šaukštelius žolelių užpilkite verdančiu vandeniu (250 ml) ir palikite 20 minučių. Nukoškite ir suvartokite tris kartus per dieną, 1/3 stiklinės 30 minučių prieš valgį.
Spastinis vidurių užkietėjimas
- Šaukštą agrastų užpilkite stikline vandens, virkite 10 minučių, nukoškite ir gerkite sultinį keturis kartus per dieną po ¼ stiklinės.
- Žalias bulves sutarkuokite smulkia tarka. Išspauskite sultis ir atskieskite vandeniu santykiu 1: 1. Gerkite puodelį tris kartus per dieną 30 minučių prieš kiekvieną valgį.
Vidurių užkietėjimas po gimdymo: gydymas vaistais
Iš karto pastebime, kad vidurius laisvinantys vaistai, pvzŽindymo laikotarpiu negalima vartoti Fortrans, Forlax, Regulax, Gutalax, Dulcolax, Hiitosan, Dr. Theiss. Vaistus, kurie atpalaiduoja žarnyną pagal senną (glaxen, trisasen, sennalax, senade), leidžiama vartoti laktacijos metu, tačiau labai atsargiai, nes jie gali sukelti skausmą žarnyne kūdikiams. O esant spastiniam vidurių užkietėjimui, jų vartoti taip pat nerekomenduojama.
