Daugelis susidūrė su tokiu nemaloniu reiškiniukaip spazmai. Yra situacijų, kai ji duoda ranką. Kažkas retai turi šiuos jausmus, bet kažkas labai dažnai trikdomas. Dėl to žmogus jaučia ne tik nepatogumus, bet ir patiria daugybę nepatogumų. Kodėl vertus rankas ir kaip elgtis su juo? Norėdami pradėti, būtina nustatyti pagrindinę priepuolių priežastį.
Pagrindinės spazmų priežastys
Tad kodėl rankos?Nustatyti pagrindinę priežastį yra beveik neįmanoma. Todėl rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus. Jei neturite rimtų susirgimų, tai gali kilti dėl:
- Pernelyg didelės apkrovos. Dažnai traukuliai atsiranda dėl intensyvaus mokymosi - plaukimo, tempimo, šokinėjimo, važiavimo. Dėl to asmuo pervertintas raumenis.
- Apsinuodijimas.Jei sumažinsite ranką be akivaizdžių priežasčių, verta prisiminti, ką naudojote prieš dieną. Dažnai traukuliai atsiranda dėl alkoholio ar sunkaus apsinuodijimo maistu. Panašus reiškinys gali pasireikšti kelių dienų pirštais.
- Hipotermija Kai kurie žmonės turi pirštus šaltame vandenyje, taip pat itin šalta.
- Staigus baimės jausmas.
Sveikatos problemos
Kodėl rankos žemyn? Priežastis gali būti paslėpta. Dažnai spazmai ir raumenų spazmai atsiranda esant tam tikroms ligoms ir sutrikimams. Jei nėra jokių akivaizdžių priežasčių spazmams, galbūt problema yra tokia:
- Kasdienio kalcio suvartojimo stoka.
- Silpnas arba sutrikęs kraujo apykaitos raumenys. Tokiose situacijose labai dažnai traukuliai atsiranda ne tik iš rankų, bet ir kojų dėl fizinio krūvio ar šalčio įtakos.
Kai kuriais atvejais nustatykite pagrindinę problemą.gali tik specialistas siauras profilis. Jei nebuvo galima nustatyti savo priežastį, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Jums gali tekti vartoti tam tikrus vaistus.
Masažas nuo mėšlungio
Taigi, atneša ranką.Ką daryti tokiose situacijose? Jei negalima kreiptis pagalbos iš specialistų, jūs turite švelniai masažuoti vietą, kuri yra tramvinė. Verta paminėti, kad kai kuriais atvejais gali atsirasti ne tik rankos raumenys, bet ir kojos bei pirštai. Masažas yra paprastas būdas, leidžiantis pagerinti audinių kraujotaką. Tai pašalina spazmą. Jei kramtymas įvyksta reguliariai, ekspertai rekomenduoja kasdien daryti masažą. Negalima laukti kito spazmo.
Procedūrai tinka bet koks aliejus ar balzamas. Judėjimas turėtų būti glostantis ir suspaustas. Nerekomenduojama stipriai paveikti paveiktos teritorijos.
Šiltos vonios ir žolės
Если сводит руку по ночам, то для профилактики Kasdien prieš miegą galite valgyti šiltą vonią. Tokiu atveju rekomenduojama į vandenį pridėti atpalaiduojančių aromatinių aliejų ar jūros druską. Ši procedūra leidžia sumažinti įtampą, pagerinti kraujotaką ir neleisti atsirasti naujam spazmui. Be to, dėl šiltos vonios, visi raumenys atsipalaiduoja.
Be pirmiau minėtų procedūrų, galitenaudoti įvairius žolinius. Žolinis vaistas yra puikus būdas užkirsti kelią daugelio ligų vystymuisi. Jei mėšlungis daro rankas, turite reguliariai naudoti arbatą iš ramunėlių. Šis gėrimas leidžia raumenims atsipalaiduoti. Kalkių arbata turi tas pačias savybes. Jei galūnių traukuliai atsiranda nėštumo metu, tuomet prieš naudojant vieną ar kitą vaistažolių rinkinį turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Tokiais atvejais savireguliavimas gali pakenkti ir motinai, ir vaikui.
Tinkama mityba ir šiluma
Kai kuriais atvejais gali atsirasti mėšlungis rankosedėl nesubalansuotos ir netaisyklingos mitybos. Dėl to gali atsirasti medžiagų, būtinų normaliam viso organizmo funkcionavimui, trūkumas. Dažniausiai priežastis yra mikroelementų, tokių kaip kalis ir kalcis, trūkumas. Ekspertai rekomenduoja į kasdienį racioną įtraukti šviežias žoleles, įvairias daržoves, varškę ir pieną. Šie maisto produktai padės papildyti kalcio ir kalio trūkumą organizme.
Be to, reikėtų vengti hipotermijos. Dažnai ranka susiaurėja dėl šalčio poveikio. Verta paminėti, kad dėl reguliarios hipotermijos gali ištikti priepuoliai. Šis procesas gali būti lėtinis. Jei dažnai pasireiškia raumenų spazmai galūnėse, turėtumėte apsirengti šiltai ir vengti hipotermijos.
Galų gale
Jei patys atsikratysite mėšlungio rankosenepavyko, turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistą, kad gautumėte patarimo. Geriausia apsilankyti pas refleksologą. Jei jūsų klinikoje nėra tokio specialisto, tuomet galite kreiptis pagalbos į neurologą.
Verta paminėti, kad raumenų spazmas gali atsirastidėl sąlyčio su konkrečiu kūno tašku. Tokiose situacijose padidėja kraujotaka, dėl kurios atsiranda galūnių mėšlungis. Siauras specialistas paskirs reikiamą tyrimą ir tiksliai nustatys šio reiškinio priežastį. Esant tam tikroms ligoms nerekomenduojama savarankiškai gydytis ir savarankiškai vartoti bet kokius vaistus. Tai gali tik pabloginti jūsų būklę. Tik gydytojas gali diagnozuoti negalavimą ir paskirti visavertį ir tinkamą gydymą.
