Rytas po triukšmingo vakarėlio su alkoholiu galipasirodyti labai sunku. Pagirios yra susijusios su galvos, pykinimo, nuovargio, raumenų skausmais ir žarnyno sutrikimais. Nenoriu galvoti apie smagų vakarą. Kas padeda nuo sunkių pagirių?
Ar galima to išvengti?
Pagirių prevencija
Yra daug valgomų maisto produktųkuris palengvins būklę išgėrus alkoholio. Pavyzdžiui, Amerikos indėnai apsisaugo nuo apsinuodijimo migdolais. Manoma, kad pakanka tik šešių neperdirbtų riešutų. Du arbatiniai šaukšteliai nakvišų aliejaus, dygliuoto kriaušės ekstraktas arba šaukštas vaisto „Bifidumbacterin“, praskiesti stikline vandens ir išgerti prieš miegą, taip pat padeda išvengti rimtos būklės. Šventės metu verta valgyti lengvus užkandžius. Riebalų maisto poveikis padidina alkoholio poveikį organizmui. Prieš eidami į vakarėlį, galite suvalgyti žemės riešutų sviesto. Kas padeda nuo pagirių po valgio? Pavyzdžiui, prieš miegą galite išgerti sportinį gėrimą ar elektrolitą. Tai padės papildyti svarbius elementus, kuriuos organizmas praras nuo alkoholio. Galite tiesiog išgerti porą stiklinių paprasto vandens, nes alkoholis labai sausina. Užkirsdami kelią šiam procesui, kitą dieną labai palengvinsite.
Vaistai nuo pagirių
Jei nesiimama atsargumo priemonių ir būklė išgėrus alkoholio palieka daug norimų rezultatų, į pagalbą bus specialūs vaistai. Kokios tabletės padeda
pagirios?Galite naudoti populiarius „Alco-Seltzer“ arba „Antipochmelin“ produktus. Galite apsiriboti tirpiomis tabletėmis "Aspirinas" arba vaistu "Citramon". Dvi tabletės po valgio - ir jūs galite pamiršti galvos skausmą. Jūs galite padėti kūnui atgauti jėgas naudodami vitaminą C, jis pašalina alkoholį. Jei kamuoja pykinimas, raumenys, nevirškinimas, turėtumėte išgerti šešias aktyvintos anglies tabletes. Taip pat galite gerti vaistą "No-shpa" arba "Loperamido hidrochloridas". Tai padės kepenims. Vitaminas B6 padeda išvengti nemalonaus kvapo. Supilkite porą ampulių į vandenį ir gerkite gėrimą vienu gurkšniu. Liaudies receptuose rekomenduojama atkreipti dėmesį į nėščiųjų galvos skausmo tabletes arba stiklinę karštos stiprios arbatos su daug cukraus ir „Baralgin“ tabletę su furosemidu. Vaistai „Askofen“ arba „Kofitsil plus“ padės, jei juos išgersite prieš miegą.
Efektyvus maistas nuo pagirių
Taip pat galite pagerinti savo būklę įprastų priemonių pagalbamaistas. Kas padeda nuo pagirių? Gerai tiks tuščiu skrandžiu suvalgytas obuolys. Pieno ir bananų kokteilis su šaukštu natūralaus medaus yra nepaprastai efektyvus. Vaisiai ramina skrandį. Jame gausu magnio ir kalio, kurių abiejų trūksta dėl alkoholio poveikio. Pienas normalizuoja skrandžio rūgštingumą ir kovoja su dehidracija.
Medus kartu su bananu sumažina cukraus kiekįkraujyje. Maistas kitą dieną po šventės turėtų būti lengvas. Pavyzdžiui, tinka vištienos sultinys, kuris ne tik kovoja su peršalimo ligomis, bet ir yra gana efektyvus pagirių metu. Imbiero arbata padės įveikti diskomfortą skrandyje. Jis taip pat gali būti derinamas su medumi. Keli arbatiniai šaukšteliai po pabudimo sušvelnins alkoholio poveikį organizmui. Reikalas tas, kad meduje yra medžiagų, neutralizuojančių alkoholį. Jei nelaikote savęs smaližiu, kreipkitės pagalbos į citriną. Į arbatą ar kavą įpilkite citrinos sulčių ir gerkite be pieno ar cukraus. Kalkės, kurių sultys įpilamos į stiklinę vandens su šaukštu cukraus, taip pat susitvarkys su negalavimais. Lėtas šio gėrimo gėrimas padės stabilizuoti cukraus kiekį. Persimonai padės įveikti galvos skausmą, o mėtos pašalins žarnyne susikaupusias dujas. Galite gerti žolelių arbatą arba kramtyti šviežius lapus. Kopūstai yra idealus produktas po valgio. Gaivus, jis susidoroja su galvos skausmu, o fermentuotas padės atstatyti maistinių medžiagų, kurias organizmas prarado dėl alkoholio, trūkumą. Kopūstų sūrymas gali būti sumaišytas su pomidorų sultimis, kad būtų geresnis skonis. Be to, patys pomidorai puikiai įveikia pagirias. Galiausiai, išvardijant, kas padeda nuo pagirių, čiobrelių verta paminėti. Kvapni arbata, pagaminta iš šviežių arba džiovintų lapų, gali padėti atkurti savijautą sunkų rytą išgėrus.
Pagirių receptai
Jei turite jėgų ką nors išvirtidaugiau ar mažiau sunku, pabandykite naudoti veiksmingus produktus veiksmingais deriniais. Pavyzdžiui, maišytuve išplakite 250 mililitrų apelsinų sulčių, pusę citrinos su žievele, žalio kiaušinio baltymą ir
du šaukštus medaus.Pomidorų sulčių žinovai gali išgerti taurę mėgstamo gėrimo su ten įdėtu visu tryniu. Svarbu neplakti skysčio, o tiesiog išgerti jį vienu gurkšniu. Efektyvi priemonė bus ir avižiniai dribsniai ar kviečių dribsniai. Užpildykite juos kefyru arba fermentuotu keptu pienu, palikite mirkti ir valgykite. Galiausiai, pats neįprastas receptas. Sumaišykite žalią kiaušinį, pusę šaukšto natūralaus acto, pipirus ir druską ir gerkite gautą kokteilį vienu gurkšniu.
Fizinis aktyvumas dėl pagirių
Sąraše visko, kas padeda nuo pagirių,taip pat reikėtų atsižvelgti į lengvą mankštą. Pavyzdžiui, greitas pasivaikščiojimas gryname ore pagerins kraujotaką ir aprūpins smegenis deguonimi, o tai iškart pagerins būklę. Tačiau nereikėtų persistengti per jėgos treniruotes, eiti į baseiną ar sauną. Tai ypač pavojinga vyrams po 35 metų. Kartu su pagirių sindromu širdies ir kraujagyslių sistema, susilpnėjusi dėl amžiaus, gali paprasčiausiai neatlaikyti krūvio. Taigi, norint atsigauti kūnui išgėrus, pakaks vaikščioti gatve, o idealiu atveju - parke ar miške.
Pagirių mitai
Kai kurie
priemonės veiksmingos tik žodžiais.Tiesą sakant, neturėtumėte jų kreiptis. Pavyzdžiui, gydytojai kategoriškai nerekomenduoja girti. Būtina atskirti pagirių sindromą nuo abstinencijos simptomų. Asmeniui, kuris neserga priklausomybe nuo alkoholio, alkoholis ryte po vaišių turėtų sukelti gana suprantamą pasibjaurėjimą. Pats kūnas rodo, kad neverta gydyti kita alkoholio dalimi. Taigi apsinuodijimas alkoholio skilimo produktais bus dar labiau sustiprintas. Alus taip pat yra prieštaringai vertinamas gėrimas mušant pagirias. Viena vertus, jame yra daug vitaminų. Šis gėrimas yra diuretikas, be to, jame yra apynių raminamųjų vaistų, kurie pagerins psichologinę būseną. Tačiau, kita vertus, nauda bus tik iš gyvo gėrimo - pasterizuoti neduoda jokios naudos. Labai nerekomenduojama gerti sustiprintų veislių, jie dar labiau pablogins. Tarp visko, kas padeda nuo pagirių, taip pat dažnai minimas kefyras. Bet su juo turėtumėte būti atsargūs. Tai tikrai valo organizmą iš atliekų, suteikia energijos ir padeda atkurti kepenis. Bet rūgščių ir šarmų pusiausvyra jau pasikeitė po alkoholio rūgštingumo kryptimi, o kefyras gali tik pabloginti šį disbalansą. Šarminis mineralinis vanduo arba nedidelis soda gali padėti išlaikyti jūsų skrandžio pusiausvyrą.
