헤모글로빈은 적혈구의 일부입니다.혈액을 얼룩지게하는 복합 물질 (단백질과 철분의 화합물)입니다. 피가 빨갛게되는 것은 철분 입자 덕분입니다. 신체에서 헤모글로빈은 산소를 호흡 기관에서 조직으로 전달하는 기능과 조직에서 이산화탄소를 호흡 기관으로 전달하는 기능을 담당합니다. 정상으로 간주되는 헤모글로빈 수치는 120-140g / l입니다. 조금 더 낮은 헤모글로빈이 유아에게있을 수 있으며 이것이 표준이 될 것입니다.
적혈구는 콘텐츠 수준을 담당합니다.혈액 속의 헤모글로빈. 따라서 백혈구가 적혈구를 억제하면 헤모글로빈이 각각 감소합니다. 이것은 출혈의 결과로 또는 급성 바이러스 성 질병 후에 발생할 수 있습니다. 헤모글로빈의 감소를 나타내는 주요 징후는 창백한 피부색, 피로 및 "기면", 감정 상태의 악화입니다. 신체의 철분 결핍으로 인해 빈맥, 숨가쁨, 식욕 감소, 근육 저혈압, 소화 불량, 부서지기 쉬운 손톱 및 머리카락, 푸른 입술, 건조한 피부, 구내염도 나타날 수 있습니다. 지난 시간 동안 그러한 증상이 관찰 되었다면 헤모글로빈을 높이는 방법에 대해 생각해야합니다.
얼마나 빨리 의사에게헤모글로빈을 늘리면 사람들은 철분 함유 제제를 마셔야한다는 대답을 가장 자주 얻습니다. 그러나 훨씬 더 유용하지만 덜 효과적인 방법은 적절한 영양입니다. 철분이 함유 된 식품이 많이 있습니다. 그들은 도울 수 있습니다. 그렇기 때문에 정제의 도움으로 헤모글로빈을 높이기 전에 흰 닭고기, 가금류, 생선, 신장, 혀 (삶은 쇠고기 혀 50g, 매일 섭취하면 헤모글로빈을 유지하는 데 도움이 될 것입니다)을 더 자주 섭취해야합니다 올바른 수준에서) ... 메밀, 완두콩, 콩, 호밀, 렌즈 콩, 오트밀로 만든 곡물은 그다지 유용하지 않습니다. 채소와 채소 중에서 양파, 토마토, 호박, 순무 상판 (어린), 어린 감자 (껍질에 구운 것), 사탕무, 겨자, 민들레 잎, 시금치, 파슬리 (채소)가 헤모글로빈 증가에 기여합니다. 민간 요법에서 헤모글로빈을 키우는 방법을 아는 사람들은 블루 베리를 더 많이 먹도록 권고 받았습니다. 블랙 커런트, 크랜베리, 딸기, 산딸기와 같은 베리류도 좋습니다. 과일 중에서 바나나, 사과, 모과, 감, 자두, 살구 또는 말린 살구, 배, 석류 및 복숭아가 도움이됩니다. 철분과 주스가 풍부합니다 : 석류 (하루에 두 모금 마시면 충분 함)와 당근. 호두, 다크 초콜릿, 달걀 노른자, 빨강 및 검정 캐비어, 다양한 해산물, 말린 버섯 및 혈구와 같은 제품은 그다지 유용하지 않습니다.
헤모글로빈을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그중 일부를 살펴 보겠습니다.
- 메밀 반 컵을 접시에 붓고 케 피어 한 잔에 부어 밤새 두십시오. 아침에는 죽을 먹을 수 있습니다. 며칠 동안 그러한 죽이 있으면 헤모글로빈 수치가 빠르게 회복됩니다.
- 비트 주스 한 스푼을 크랜베리 주스 및 사과 주스 (각각 반컵)와 섞습니다. 결과 주스를 매일 마셔야합니다.
- 호두 한 잔, 말린 살구 및 건포도, 레몬 1 개, 모든 것을 갈아서 섞고 꿀 한 잔을 넣으십시오. 약이 준비되었습니다.
- 팅크를 만들 수 있습니다. 이를 위해 300g의 마늘에 알코올을 부어 2.5 주 동안 주입합니다. 하루에 세 번 우유 (25 방울 반 컵)와 함께 결과물을 마시십시오.
많은 요리법이 있지만 가장 중요한 것은 식품에서 철분을보다 완전하고 효과적으로 흡수하려면 비타민 C가 풍부한 식품을 동시에 섭취해야한다는 것입니다.
제품을 사용하면 모든 것이 명확 해 보입니다.아기의 건강 식품 중 많은 것이 알레르기를 유발할 수 있다면 어린이의 헤모글로빈을 증가시키는 방법은 분명하지 않은 것 같습니다. 대답은 매우 간단합니다. 모든 사람은 자신에게만 유익한 식품을 개별적으로 선택해야합니다. 물론 신선한 공기를 마시고 호흡 운동과 체조가 원하는 수준의 헤모글로빈을 유지하는 데 매우 유용하다는 것을 잊지 마십시오.
