더운 여름철에는 칼로리가 높을 때무거운 음식은 식욕을 유발하지 않으며 차가운 okroshka는 항상 좋을 것입니다. 이 요리는 먼 옛날에 식탁에 나타났습니다. 역사가들에 따르면 러시아의 okroshka는 약 천년 전에 만족하기 시작했습니다. 이 요리는 보르시나 호지 포지만큼이나 인기가있었습니다. 그건 그렇고, 러시아인뿐만 아니라 okroshka의 팬 일뿐 만 아니라 벨로루시 인과 우크라이나 인 사이에서 가장 좋아하는 요리입니다.
영양사에 따르면 okroshka는식이 요법 중 하나입니다. 구성
이것은 잘 어울리는 요리 중 하나입니다어떤 테이블이든 멋진 휴일이든 평범한 일상이든 상관 없습니다. 그리고 kefir의 okroshka의 낮은 칼로리 함량은 자신의 모습과 외모를 따르는 모든 사람들을 기쁘게합니다. Kefir 자체는 가장 건강한 음료 중 하나입니다. 이 발효유 제품은 아세트산 박테리아를 첨가하여 우유 발효의 결과로 얻어집니다. 저칼로리 케 피어가 특히 좋습니다. 저지방 우유로 만들어졌습니다.
이것은 모두에게 좋은 음식 중 하나입니다.사람들 : 가장 작은 것부터 노인까지. 글쎄, 우리는 kefir에서 okroshka를 요리합니다. 우리는 가장 신선한 오이를 가져다가 무, 신선한 양파, 파슬리, 딜을 찢을 수도 있습니다. 다음으로 나머지 재료를 준비합시다. 가장 좋은 방법은 삶은 감자, 삶은 계란, 살코기 또는 해산물을 사용할 수 있습니다. 우리는 kefir로 채 웁니다. Okroshka가 준비되었습니다. 즐겨!
kefir의 okroshka의 칼로리 함량이 낮으므로삶은 고기를 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 물론 반제품 육류 제품이 최선의 선택은 아닙니다. 건강한 식단을 위해서는 생선, 해산물 또는 살코기, 삶은 고기가 이상적입니다. Kefir는 좋은 소화에 기여합니다. 그리고 고기와 채소의 조합은 몸에 해를 끼치 지 않습니다.
밖은 멋진 여름 따뜻한 날씨입니다.냉장고가 준비되었습니다 okroshechka. 우리는 식탁을 세우고 친척과 친구를 초대합니다. Okroshka는 모든 사람을 기쁘게하는 요리 중 하나입니다. 비정상적인 방식으로 장식하고 재미있는 인물의 형태로 야채를 자르고 흥미로운 요리에 부어 넣으면 영양가에서 가장 기발한 사람들 인 어린이는 그러한 식사를 거부하지 않을 것입니다. 그리고 kefir에서 요리 한 okroshka는 아기에게 가장 유용한 음식이 될 것입니다. 이 발효유 제품은 우유보다 훨씬 더 잘 흡수되기 때문에 젊은 세대에게 특히 좋습니다. 그럼 모두 맛있게 드세요!
