몸을 개선하고 체중을 줄이는 데 가장 효과적이고 유용한 방법 중 하나는 빠르고 효율적으로 체중을 줄일 수있는 토마토 다이어트입니다. 다음과 같은 종류가 있습니다.
-급행 식단;
-토마토 주스를 사용하여 체중 감량;
-3 일 다이어트.
동시에 토마토는 신선하고 샐러드 형태로 구운 것, 조림, 속을 채울 수 있습니다.
잘 익은 토마토에는많은 비타민 C와 설탕. 그들은 또한 많은 펙틴과 미네랄을 포함합니다. 리뷰가 긍정적 인 토마토 식단은 단백질, 섬유질, 칼슘, 철, 마그네슘, 요오드 및 인의 섭취를 촉진합니다.
빈혈, 심혈관 질환,위염 (낮은 산도)과 전반적인 약점, 의사는 토마토 또는 토마토 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 완하제로도 사용됩니다. 이 다이어트의 기본은 잘 익은 토마토의 모든 유익한 특성이며, 다이어트의 목적은 단기간에 독소와 독소로부터 몸을 정화하고 몇 킬로그램의 체중을 줄이는 것입니다.
식단에 정기적으로 포함토마토는 다양한 암 예방에 좋습니다. 또한 독소, 활성 산소로부터 몸을 해방시키고, 몸의 전반적인 상태를 개선하고, 토마토 주스를 마시면 다양한 심각한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 토마토가 포함 된 식단은 토마토가 혈관을 정화하고 혈액을 묽게하는 데 도움이되기 때문에 정맥 질환에 대해 걱정하고 혈전이 발생하는 모든 사람들에게 권장됩니다.
Express Diet는 가장 저렴하고천연 채소를 기반으로 한 저렴한 다이어트. 이 다이어트에는 1.5 킬로그램의 토마토 만 필요하며 다른 것은 필요하지 않습니다. 이 양의 토마토는 하루에 먹어야하지만 서빙은 네 부분으로 나누어야합니다. 이 다이어트로 하루에 1kg의 과체중을 없앨 수 있습니다. 또한이 다이어트를 이틀 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 만약 당신이 정말로 그 여분의 파운드를 빨리 잃을 필요가 있다면 당신은 3 일 연속으로 그것을 사용할 수 있습니다.
토마토 주스를 사용한 토마토 다이어트2 주간 지속됩니다. 다이어트 중에는 식사 중에 한 잔의 토마토 주스를 마셔야합니다. 이 경우 식단에는 치즈 또는 코티지 치즈 (저지방)가 포함되어야하며, 삶은 생선, 고기, 닭 가슴살, 쌀 또는 야채도 허용됩니다. 토마토 주스와 함께 잘 익은 과일을 사용하면 몸에서 독소를 더 빠르고 효율적으로 제거 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 2 주 만에 5kg의 체중을 줄일 수 있습니다. 또한이 체중 감량 방법은 건강에 절대적으로 안전하며 몸은 배고픔을 유발하지 않기 때문에 그러한 식단을 쉽게 견딜 수 있습니다.
3 일간의 토마토 다이어트는2 ~ 3kg의 과체중이 3 일만에 손실 될 수 있습니다. 그 특이성은 매 식사마다 하나 또는 두 개의 익은 토마토를 소비하는 것입니다.
아침 식사 중, 아침 7시에 큰 토마토 하나와 삶은 달걀 흰자 두 개를 먹어야합니다.
아침 10시에 치즈 브런치 (작은 조각 2 개)와 토마토 1 개를 섭취해야합니다.
올리브 오일, 케 피어 또는 발효 구운 우유로 양념 할 수있는 두 개의 작은 토마토로 구성된 샐러드 인 작은 닭 가슴살 (삶은) 조각을 13 시간에 먹어야합니다.
오후 4시에 치즈와 토마토 브런치를 반복합니다.
딜, 토마토, 고수, 딜, 후추, 소금, 저지방 코티지 치즈가 포함 된 샐러드는 저녁 7시에 먹어야합니다.
하지만 다른 토마토 다이어트와 마찬가지로금기 사항. 이것은이 야채, 췌장 염증, 위궤양, 십이지장 궤양에 알레르기가있는 사람들에게 적용됩니다.
