/ / 체중 감량을 위해 자신을 설정하는 방법 - 동기 부여의 원칙

체중 감량을위한 준비 방법-동기 부여의 원칙

체중 감량에 대한 욕구는 많은 사람들에게 존재합니다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 모든 사람이 이를 강제로 수행할 수 있는 것은 아닙니다. 질문이 생깁니다. 체중 감량을 위해 자신을 설정하는 방법은 무엇입니까?

물론 추가 파운드를 얻는 것은 훨씬그들을 제거하는 것보다 쉽습니다. 아마도 아무도 이 말에 이의를 제기하지 않을 것입니다. 많은 사람들이 다양한 다이어트를 한 번 이상 수행했으며 자신이 가장 좋아하는 음식을 거부했습니다. 그러나 그들은 적절한 결과를 얻지 못했습니다. 이와 관련하여 체중 감량에 대한 모든 시도가 중단되었습니다. 전 세계에 대한 원망과 날씬한 여성에 대한 악의적인 시선이있었습니다.

비밀을 말해줄게 어떤 과정이든특정 동기. 당신이 급여를 받지 않을 것이라는 것을 안다면 당신은 일을 하지 않을 것이고, 당신은 보너스를 전혀 기다릴 필요가 없을 것입니다. 따라서 과체중의 경우.

체중 감량을 위해 자신을 설정하는 방법?많은 방법이 있습니다. 그러나 일반적인 권장 사항도 있습니다. 우선, 프로세스가 길다는 사실에 주목하십시오. 결국, 당신은 하루, 또는 심지어 한 달과 1 년 만에 이러한 추가 파운드를 얻지 못했습니까?! 따라서 몇 달 안에 제거 할 수 없습니다. 다이어트를 몇 번 하고 나면 예전의 조화를 되찾지 못할 것입니다. 그리고 이것은 어떤 종류의 고장이 발생했을 때 두뇌가 당신이 시작한 행동으로 되돌아가게 할 만큼 강력하게 이해해야 합니다.

살을 빼는 기분이 가장 중요해야 한다낙관적 인. 당신은 강한 여성이며 이 어려운 길을 따라 발생하는 모든 어려움과 유혹에 쉽게 대처할 수 있음을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 마지막에 어떤 종류의 보상이 당신을 기다리고 있는지입니다!

날씬해질거야 많은 것을 없애질병 및 일부 질병. 그리고 사람들의 시선은 점점 더 자주 당신을 향하게 될 것입니다. 그게 당신이 그토록 원했던 것이 아닙니까? 그리고 최신 패션으로 옷을 입는 능력? 이것은 모든 여성에게 중요하지 않습니까?!

우리는 한 가지 측면만 고려했습니다.그 밖에 무엇을 할 수 있으며 다른 방법으로 체중 감량을 위해 자신을 조정하는 방법은 무엇입니까? 일부는 얻은 모든 결과를 기록하는 성공 일기를 작성합니다. 물론 일기장을 주기적으로 살펴보고 틈틈이 다시 읽으면 도움이 됩니다. 초과 체중 감량과 관련된 모든 승리를 기록하십시오. 그것은 클럽 여행일 수 있습니다. 결국, 당신은 과체중으로 인해 전에 이것을하지 않았고 공공 유흥 장소를 방문하는 것을 주저했습니다. 또는 이 일기에 피트니스 수업에서 달성한 성과를 기록하는 것도 중요합니다. 일반적으로 더 많은 동기를 부여하는 데 중요한 것은 귀하에게 달려 있습니다.

또 다른 매우 흥미로운 점이 있습니다.우리 모두는 애지중지하는 것을 좋아합니다. 그리고 일반적으로 우리는 완전히 건강에 좋지 않은 음식을 통해 이것을 합니다. 우리는 새로운 향수를 사는 대신 어떤 이유에서인지 포장을 구입합니다. 비록 매우 맛있고 식욕을 돋우는 케이크지만 말이죠. 참고로 우리는 이것에 많은 돈을 쓰고 있습니다. 그리고 결국 마음에 쏙 드는 장신구도, 날씬한 몸매도 없다.

따라서 여기에서 다음과 같은 다른 방법이 있습니다.체중 감량을 위해 자신을 설정하십시오. 가능한 한 자주 자신을 치료하십시오. 비싼 피자 대신 립스틱을 새로 사고, 프랑스 과자를 페이스 크림 등으로 대체하세요. 이점은 분명하며 이에 대해 논쟁할 수 없습니다. 습관을 바꾸고 몸매와 아름다움에 더 많은 시간을 투자하세요.

체중 감량을 위해 스스로에게 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까?또 다른 흥미로운 방법이 있습니다. 개인적으로 나는 그것을 좋아했고 다른 사람들보다 훨씬 많이 도움이되었습니다. 나는 방금 내가 좋아하는 이브닝 드레스를 꺼내 내 눈 앞에 걸었다. 내가 그것을 볼 때, 나는 항상 한 가지 목표 만 가지고있었습니다. 다시 착용하는 것입니다. 그리고 이 동기 부여 방법이 나에게 가장 효과적인 것으로 판명되었습니다.

결론적으로, 나는 추가 할 것입니다, 당신은 스스로 선택할 수 있습니다자신을 위해 이전 모습을 되찾을 수있는 특정 옵션. 결국, 동일한 사람들은 없으며 우리 각자에게는 일종의 "가제트와 트릭"이 있습니다. 그리고 기억하십시오. 사람의 생각은 "기름을 바르지 않으면 꿈쩍도 할 수 없는" 방식으로 배열됩니다!