중세 시대에는 약한 어린이와 노인뿐만 아니라병자와 부상자들은 강화제로 닭 국물을 받았다. 그리고 그들은 주로 흰 가금류 고기를주었습니다. 우리의 조상들은 다소 낮은 수준의 약으로 몸에 필요한 많은 단백질과 소화하기 어려운 지방이 포함되어 있음을 직관적으로 깨달았습니다. 새의 시체 의이 부분은 자신있게식이 제품이라고 할 수 있기 때문입니다. 삶은 닭 가슴살의 칼로리 함량은 상당히 낮으며 건강상의 이점은 비교할 수 없을 정도로 높습니다. 우선, 단백질. 100g의 제품에 약 30g의 제품이 들어 있기 때문에 체중 감량뿐만 아니라 보디 빌더들도 흰 고기“점착 된”을 즐기게됩니다. 가금류 유방의 지방과 탄수화물은 무시할 수 있습니다. 그러나 삶은 닭 가슴살의 칼로리 함량을 계산할 때 몇 가지 요소를 고려해야합니다. 뼈 유무에 관계없이 피부가 존재하고 제품이 얼마나 오래 요리되었는지. 실제로 원시 형태로 순수한 필렛은 115 kcal, 뼈가있는 고기는 137입니다. 지방의 가장 많은 양이 피부에 있습니다. 뼈가없는 고기는 100g 당 165kcal의 영양가를 갖습니다.
이제 소위 치킨 다이어트를 고려하십시오.실제로, 가금류는 유용한 미네랄 (아연, 인, 철, 칼륨 및 칼슘)과 비타민 (B2, B3, K, E, PP)의 실제 창고입니다. 이 물질은 신체의 전반적인 색조를 증가시키고 저칼로리 삶은 닭 가슴살은 10 일 동안 원치 않는 킬로그램 5 개를 제거하는 데 도움이됩니다. 이러한식이 요법으로 얻은 충분한 양의 단백질은 굶주림을 유발하지 않으며 근육을 강화하며 소화관을 향상시킵니다.
이 다이어트로 400 이하를 먹을 수 있습니다g 피부가없는 삶은 유방. 음식을 소금에 절이지 말고식이 요법에서 설탕을 제외시키는 것이 좋습니다. 육류에 대한 추가 성분은 날것 또는 삶은 야채, 닦지 않은 쌀일 수 있습니다. 설탕없이 과일과 커피를 마시면서 커피와 녹차를 마실 수 있습니다. 일일 복용량의 삶은 닭 가슴살의 칼로리 함량이 약 400kcal이라는 사실을 기반으로 나머지는 900 단위 더 먹고 마실 수 있습니다. 다이어트가 끝나면 아침에 말린 과일과 견과류로 자신을 치료할 수 있습니다.
요리 된 고기의 맛이 신선 해 보인다면제품을 처리하는 다른 요리 방법에 대해 생각할 가치가 있습니다. 닭고기를 먼저 요리 한 다음 특수 연기 장치에서 약간 연기를 피울 수 있습니다. 이러한 간단한 기술은 고기에 식욕을 돋우는 연기가 자욱한 맛을 줄 것입니다. 삶은 닭고기 훈제 칼로리도 160kcal입니다. 그러나 가장 성공적인 가공 방법은 바베큐입니다. 그러나 고기는 식초에 절인해야하며 석탄의 열은 과도한 지방을 녹일 것입니다. 따라서 완제품의 영양가는 116 kcal입니다.
