私たち一人一人が私たちの生活の中で少なくとも一度は直面しましたこの現象。一箇所に長時間座った後、起き上がってストレッチすると、突然骨にはっきりとした歯ごたえがあります。実際、「なぜ骨がパチパチ音を立てるのか」ではなく、「何が関節をパチパチ音をたてるのか」という質問をすることができます。健康な人でも同様の現象が起こる可能性があり、それは悪いことではありません。そのような音が不快な感覚や痛みによって補完されなければ、心配する必要はありません。体育に従事し、常に正しい食事を動かし、観察しているので、あなたはそれを完全に忘れることができます。
成人期には、骨のクランチがより頻繁に聞こえます。医師はこの現象を加齢に伴う変化として説明することができます。繰り返しますが、体操をし、一箇所に座っていないので、そのような音は取り除くことができます。なぜ骨が砕けるのですか？このプロセスを詳しく見てみましょう。人体の2つ以上の骨が関節を形成します。それは滑らかで摩擦を防ぐ材料で覆われています-関節軟骨。関節を含むカプセルには滑液が含まれており、摩擦が大幅に減少します。何らかの理由でそれが不足している場合、それはより多くの場合、老年期の症状であり、人の骨がカリカリになります。
しかし、これらがすべての理由ではありません。なぜ骨はまだ歯ごたえがあるのですか？この問題は若い女性の間で非常に一般的です。それはいわゆる過可動性に関連しています。彼らの体は、異常な、より拡張性のあるコラーゲンを生成します。この遺伝的特徴は、多くの組織、特に骨や関節を変化させます。彼らは非常に機動性が高くなり、クランチを始めます。クランチは関節症で起こり、炎症とガスの蓄積の後、関節の表面が粗くなります。しかし、それだけではありません。なぜ骨が砕けるのですか？おそらくこれは動きの欠如です。私たちのコンピュータ技術の時代の非常に典型的な状況。人は、実質的に位置を変えずに、一日中座っています。キーボードに手を当てると、目はモニターに向けられます。これらの瞬間には、常に動いている手の筋肉だけが関与しています。背中の筋肉はいつもとても緊張しています。ですから、夕方になると、首、膝、背中の骨が激しくパチパチ音をたてます。
残念ながら、私たちはしばしば私たちの骨と互いに密接に関連している関節は、動きを必要とする動的な器官です。何をすべきか？まず第一に、あなたはそのような便利な体操に慣れなければなりません。少なくとも1時間半から2時間に1回、コンピューターから立ち上がることを学びます。いくつかの簡単な動きで、元の状態に戻ります。頭を左から右、上下に動かします。首と肩を伸ばします。鉄棒に数分間ぶら下がると非常に便利です。理想的な解決策は、週に3回の数時間のスポーツ活動を含むスケジュールをスケジュールすることです。これにより、クランチが完全に解消されます。そうでなければ、老年期の始まりとともに、より深刻な問題が発生する可能性があります。
関節症は正確に小さなものから始まりますクランチ。深刻な怠慢の状況では、膝蓋骨の腫れやかなり激しい痛みが発生する可能性があります。全体論的なアプローチを取り、この病気を発症する可能性を防ぎます。プールを訪れるのはとても便利です。骨や関節は水中を移動しますが、大きなストレスはかかりません。ヘビとミツバチの毒に基づく軟膏の使用は有用です。太りすぎは状況を著しく悪化させるので、そのような問題が存在する場合は、できるだけ緊急に自分の世話をする必要があります。できるだけきれいな水を飲み、カルシウムを多く含む食品を食べましょう。カッテージチーズとチーズ、ミルク、イチジク、ドライアプリコットとデートです。
民俗法から、あなたは以下を使うことができます。普通の卵の殻を取り、非常に細かい粉末が形成されるまでよくこすります。カルシウムが体に吸収されないように、食品の酸を少し加えてください。毎日スプーン1杯を混ぜて食べます。毎日ゴマをスプーン数杯食べるのがいいです。クランチに痛みを伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
