良い免疫システムのおかげで、私たちの体は多数のウイルスや病原性微生物に抵抗することができます。生まれてから、人は両親から信頼できる保護を受けます。これは特定の免疫と呼ばれます。しかし、絶えず変異するウイルスは、体に新しい抗体を生成させ、その結果、非特異的な免疫が形成されます-個人。身体の新しい防御システムが信頼性が高く強力になるためには、特別な「建築材料」が必要です。これらは、免疫力、健康的な食事、適切な日常生活、健康的な睡眠、および他の多くの要因を高めるための薬です。
免疫力を高めるための準備
季節性感染中または感染後長い冬になると、体が著しく衰弱し、さまざまな病気にかかります。したがって、そのような期間中は、免疫力を高めるために薬を服用することをお勧めします。これはほとんどの場合、食品のサプリメントであり、医師の処方箋なしで販売されています。
最も効果的な薬のいくつかは細菌起源。それらは、重篤な感染症の主な原因物質である細菌の酵素（連鎖球菌、ブドウ球菌、肺炎球菌など）を含んでいます。体内に入ると、そのような物質は多数の抗体の産生を引き起こし、その結果、免疫力が大幅に強化されます。このグループには、「リボムナル」、「イムドン」、「リコピッド」などが含まれます。
を含む物質Derinatなどの核酸。免疫力を高めるためのこれらの薬は、優れた免疫調節、再生、刺激、および創傷治癒の特性を持っています。
最も効果的なのはグループの薬ですインターフェロン。それらは信頼できる防御を形成するだけでなく、病気の初期段階で感染症の発症を止めることもできます。このグループの薬は2つのサブグループに分けることができます。 1つ目はウイルスと戦う特別な生物活性物質（「グリップフェロン」、「インターフェロン白血球」）を含み、2つ目は体を刺激して独自のインターフェロン（「アルビドール」、「シクロフェロン」）を生成します。
最も一般的で最も安全なのは「免疫」などの免疫力を高めるための植物ベースの製剤。それらは様々なハーブ（eleutherococcus、エキナセア、高麗人参）の天然抽出物を含んでいます。
免疫力を高める製品
良い免疫の形成に重要正しくバランスの取れた栄養のシステム。したがって、動物性脂肪と重い炭水化物を含む食品は、有益というよりも有害です。免疫力を高めるには、食物繊維、ビタミン、タンパク質、植物性脂肪が豊富な食品を食事に加える必要があります。
ファーストフード製品、および有害な防腐剤を大量に含む食品は、全身、特に免疫系のパフォーマンスに悪影響を及ぼします。
硬化で免疫力を向上させる方法
体の適切な硬化はに貢献します健康の形成。ただし、免疫力を強化するこの方法では、いくつかの重要なルールを遵守する必要があります。あなたは徐々に和らげる必要があります、体へのどんな鋭い影響も風邪またはより深刻な病気につながる可能性があります。温水から始めて、徐々に温度を下げる必要があります。硬化の良い代替手段は、一貫性も必要とするコントラストシャワーです。
上記のすべてに加えて、強化する免疫力には、定期的な身体活動、毎日の散歩と新鮮な空気の中でのジョギング、健康的な睡眠、ストレスの多い状況や悪い習慣の欠如が必要です。
