非常に多くの場合、労働時間中にそれを感じません肉体と精神の活力は、労働単位としての人の正常な機能に非常に必要です。疲労と眠気が孤立した状態の場合、パニックに陥るべきではありませんが、これらの症状が長期間消えない場合はどうでしょうか。
多くの人が定期的に眠気を克服します日中、これの理由は完全に異なり、完全に安全です。昼寝したいという欲求は、通常の睡眠不足を引き起こす可能性があります-身体の完全な残りのための不十分な睡眠時間。また、職場でのランチの後も、同様の欲求が生じることがあります。食べた後、血が胃に流れ込み、胃が食べ物を処理するのを助け、脳が働くのに十分なエネルギーを受け取るのを止めます。曇天や雨天などで寝ることもできますが、室内の蒸れなどが原因です。まあ、休暇や出張から人が到着した場合、タイムゾーンを変更すると、昼寝をしたいという欲求が生じることもあります。
でも午後の眠気は深刻な病気を警告します。これらのホルモンは体の活力をサポートするため、これらは甲状腺にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。この疾患の付随する症状：疲労、食欲不在の場合の体重増加、爪のもろく、皮膚の乾燥。アメリカの科学者は、日中の頻繁な眠気は深刻な病気-糖尿病を警告していると主張しています。血液中のグルコースの不足または増加したレベルのために昼寝をしたいという欲求があるかもしれません。この状況で付随する症状：喉の渇き、圧力の低下、めまい、皮膚のかゆみ、口内乾燥。眠気は、血圧低下などの低血圧などの病気についても言えます。脳は十分な酸素を受け取らず、人は常に無気力、力の喪失、頭痛、めまい、そしてもちろん眠りたいという欲求を感じます。また、日中の眠気は深刻な病気の警告です-うつ病。昼寝をしたいという欲求は、単に身体の防御として発生し、脳はあまり活発に働き始めません。そして、人は彼らが言うように、彼が何にも興味がないとき、彼はただ嘘をついたり眠ったりしたくありません。そのような状況では、心理学者に助けを求める必要があります。そして最後ですが、おそらく最悪です。日中の眠気は深刻な病気-アルツハイマー病の発症-を警告します。
どうすればいいですか？
しかし、日中に眠気を取り除く方法は、可能ですかこれを行うのですか？理由が非常に単純な場合は、夜に身体を休めるのに十分な時間を割くだけで十分です。心身の活力がバランスの取れた食生活に貢献します。ええと、もし本当にやりたいのなら、もちろん、職場の上司が気にしないのであれば、日中に30分の昼寝をすることができます。
