自分に自信があり満足している人外観-絶対に幸せな人！しかし、これは非常にまれであるため、今日は1週間で腹を取り除く方法について説明します。これは、多くの人を混乱させるのはこのゾーンであり、水泳シーズンの開始時間はますます少なくなっているためです。胃の脂肪は、公正なセックスと男性の両方を定期的に落胆させます。この問題は、しっかりと身を寄せ、余分な脂肪を取り除くという目標を設定することによってのみ解決できます。不完全さを心配することに感情やエネルギーを無駄にすることはありません。
どこから始めますか？まず、顔や手だけでなく腹部の皮膚のケアも必要です。毎日、栄養クリームやボディミルクを優しくマッサージしながら腹部に塗ります。この時点で軽いピンチマッサージを行うことができます-これは血液循環を高め、脂肪を燃焼させるのに役立つだけでなく、皮膚を滑らかにし、セルライトを排除し、ストレッチマークを見えなくします。しかし、これはすべて、時々ではなく、定期的におなかを扱うことを条件としています。セルフマッサージを行うか、プロのマッサージセラピストに連絡することができます。
一週間でお腹を取り除く方法は？入浴中はマッサージもしてください。手に特別なミトンを置き、へその周りに円または「p」の文字を描きます。その後約3分間、へその周りの皮膚をつまみます。入浴後、栄養クリームを塗ってください。
ラップは一週間でお腹を取り除くのに役立ちます。海藻や死海の泥と一緒にマスクを使用するのが最善です。太ももや腹部に汚れをつけ、ラップでしっかりと包む必要があります。横になって30分ほど休憩し、体をケアする楽しいプロセスを楽しむことができます。マスクを洗い流した後は、必ずクリームを肌に塗ってください。
一週間でお腹を取り除く方法を考えて、覚えておいてくださいこの困難な問題へのアプローチは包括的であるべきであり、したがってあなたの食事療法も修正されなければならないでしょう。小麦粉、揚げ物、脂っこい、辛い食べ物をすべて取り除きます。 1日に最大2リットルの静水を飲みます。緑茶はまた、あなたに満腹感を与えながら、体から毒素を洗い流すのに役立ちます。毎食前にコップ一杯の水を飲むと、食べる量が減ります。ジュースとホエイはまた、同時にそれを養うと同時に体をよく浄化します。栄養のバランスをとる必要があります。食事で体を消耗させる必要はありません。週に1回、空腹時の1日（ケフィア、魚、野菜など）を用意するだけで十分です。食物繊維が豊富な食品を食べると、体から不要なものを完全に取り除き、満腹感を与えます。
脂肪は、実際には、すべての蓄積であるため有害物質が体内に入ったので、一週間で胃を取り除く方法を考えて、まずは腸からこの汚れをすべて取り除く必要があります。クレンジング浣腸は、ほんの数回のトリックで腹部から数センチ余分に取り除くのに役立ちます。小さじ1杯の塩を水に加え、1日間隔で2回使用することができます。これは、より頻繁に使用すると、腸内細菌叢を簡単に破壊する可能性があるためです。美しいおなかを求めて戦うには、カロリーが多いのでアルコールを完全に捨てる必要があります。
毎日の腹筋運動とねじれフラフープはあなたが美しいウエストを手に入れるのを助け、もう一週間であなたの腹を取り除く方法について考えなくなります。腹部の筋肉の負荷はそれらを完全に暖め、脂肪沈着物の燃焼を確実にします。効果をすばやく達成するには、速いペースでエクササイズを行う必要があります。プロセスをスピードアップするには、胃をラップフィルムで包むことができます。
これで、高価なマッサージや美容および医療処置に頼らずに腹を取り除く方法がわかりました。
