דופק הוא תדירות הרעידות של דפנות הדםכלי שיט. תנודות כאלה מתרחשות כתוצאה מזרימת הדם מהלב והגב. הדופק אצל גברים שונה מזה של נשים בכיוון הקטן יותר.
מדוע קריאות דופק חשובות
אם הדופק של אדם נמצא בגבולות הנורמליים,אז זה מצביע על כך שהלב שלו עובד היטב. סטיות בכיוון זה או אחר גורמות לחשוד בנוכחות של פתולוגיות כלשהן בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם. לכן, חשוב מאוד לדעת מהו קצב הדופק אצל גברים על מנת למנוע התפתחות של מחלה מסוימת בזמן.
ביומכניקה של הדופק האנושי
ניתן להסביר בקלות את מנגנון פעימות כלי הדם.בזמן שבו נפלט מנת הדם הבאה מהחדר של הלב, הכלים מתרחבים בחדות. הרי הדם מפעיל עליהם לחץ מסוים. ואז רקמת כלי הדם מצטמצמת באותה מהירות. אתה יכול גם להבחין בהתרחבות של כלים גדולים מבחינה ויזואלית. את ההיצרות של כלי דם קטנים ניתן לקבוע רק על ידי מישוש או באמצעות מכשירים מיוחדים.
כיצד לקבוע אם קצב הלב שלך תקין
הנורמה אצל גברים מאופיינת באינדיקטורים של 60-90פעימות לדקה. יש לזכור שאם אדם נכנס באופן קבוע לספורט, אז שריר הלב שלו מאומן היטב ויכול לעבוד במצב איטי יותר. למי שמתאמן כל הזמן ומנהל אורח חיים פעיל יש קצב לב נמוך יותר. לכן, קצב הדופק אצל גברים מאומנים יכול להיות 60 פעימות לדקה.
כדאי גם לזכור את זה במצב רגועשריר הלב מתכווץ בתדירות נמוכה יותר מאשר בפעולות אקטיביות. לדוגמה, קצב הלב אצל גברים בני 35 במנוחה הוא 60 פעימות, בעוד ער - 60-90, ועם מאמץ פיזי הוא יכול לעלות פי אחד וחצי.
במה תלוי הדופק?
האינדיקטורים תלויים גם בגיל האדם.בממוצע, אם הדופק עבור גברים בני 40 הוא 65-90 פעימות לדקה, אז 20 שנה לאחר מכן, הדופק של אותו אדם יופחת מעט. זאת בשל העובדה שעם הגיל, דפנות כלי הדם מאבדות מגמישות. אז קצב הדופק אצל גברים בני 60 הוא כבר פחות מ-60-90 פעימות.
אבל דופק מהיר יותר יכול להיות מגורמים חיצוניים. ידוע שמתח, מצוקה רגשית, התרגשות מעוררים עלייה בפעימה.
לאט בבוקר, מהר בערב
השעה ביום משפיעה גם על תנודות הלב.הפחתות. הדופק הנמוך ביותר נצפה במהלך השינה כאשר הגוף נח. לאחר התעוררות באדם, הלב גם מתכווץ לאט למדי. אבל בערב, כפי שהבחינו הרופאים, כמעט לכולם, ללא יוצא מן הכלל, יש דופק תכוף יותר.
אז אם אדם סובל מכלמחלות לב, ומומחים הורו לו לעקוב אחר הדופק שלו, יש למדוד אותו לזמן מסוים באותה שעה ביום.
מתי לדאוג
קצב הלב אצל גברים בני 50 יהיה שונה מזה שלצעיר בן 20. מקובל שבכל חמש שנות חיים מתווספות לנורמה 2-3 פעימות נוספות בדקה. ותמיד כדאי לשים לב היטב אם האינדיקטורים חורגים באופן משמעותי.
לדוגמה, אם במהלך היום הדופק הוא רק 30-50 פעימות לדקה, אז אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. סביר להניח שאובחן עם ברדיקרדיה.
מחלה זו יכולה להיות מופעלת על ידי הגורמים הבאים:
- קַר;
- הרעלה;
- לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
- כל מחלה זיהומית;
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס.
אבל לא רק סיבות חיצוניות יכולות להשפיעירידה בקצב הלב. אם יש שינויים פתולוגיים או נגעים בצומת הסינוס פרוזדורי, אז זה יכול להשפיע גם על תפקוד תקין של הלב.
דופק כמו משוגע
יש גם תופעה הפוכה - לא מופחתת, אבלעלייה בקצב הלב. הנורמה אצל גברים נדונה לעיל, המחוון לא יעלה על יותר מ-90 פעימות לדקה במצב רגוע. אם זה גבוה יותר, ולא היו גורמים מעוררים (ספורט, אוכל או התרגשות), אז אנחנו יכולים לדבר על טכיקרדיה.
יתרה מכך, ייתכן שהיא לא תמיד נוכחת.תָמִיד. זה יכול להתרחש עם התקפים. ואז רופאים מדברים על טכיקרדיה התקפית. זה יכול להתרחש אם לחץ הדם ירד בחדות, יש היסטוריה של אנמיה הנגרמת מאיבוד דם חמור או זיהומים מוגלתיים. הפרות בצומת הסינוס של הלב יכולות גם לעורר טכיקרדיה.
לעתים קרובות מצב זה מתרחש כאשר חםמזג האוויר, במיוחד בקרב תושבי קווי הרוחב הצפוניים. הם אינם רגילים לטמפרטורות גבוהות ולחות גבוהה, כך שמערכת הלב וכלי הדם סובלת. אדם חווה כאבים דוקרים או כואבים, סחרחורת, נראה לו שאין מספיק אוויר.
אם לאדם אין פתולוגיות קרדיווסקולריותמערכת, בלוטת התריס פועלת כרגיל, ואז הסיבה לכשלים היא בלב עצמו. צריך לאמן אותו: לזוז יותר, לעשות ספורט, לשנות את התזונה ולהוסיף לזה פירות הדר, ענבים, בננות, דגים, מוצרי חלב דלי שומן, במילה אחת, אותם מזונות שיש להם השפעה טובה על CVS
מה קובע את המאפיין של הדופק
לדופק של כל אדם יש מאפיינים אישיים משלו. קצב הלב אצל גברים בני 45 בעלי מבנה גוף שונה ישתנה ותלוי בגורמים רבים. אלו כוללים:
- תרגיל של שריר הלב.ככל שהלב בריא יותר, כך הוא מתכווץ פחות. זה בולט במיוחד אצל ספורטאים. לכל מי שעוסק בספורט אירובי כביכול (וזה כולל ריצה, שחייה, סקי) יש לב חזק יותר והדופק עשוי להיות נמוך מהנורמה המקובלת.
- ניתן להבחין בירידה בקצב הלב אצל מייש לחץ דם גבוה קבוע. במצב זה, החדר השמאלי מתגבר, שריריו מתחזקים ובהתאם לכך נפלט יותר דם בדחיפה אחת. אבל אז מגיע מה שנקרא דה-קומפנסציה, כאשר קשה לחדר להתמודד עם עומס כזה. לכן, קצב הדופק אצל גברים בני 50 שיש להם היסטוריה של יתר לחץ דם יהיה שונה בכיוון נמוך יותר מאשר אצל אנשים בריאים.
- כמה דם נדחף החוצה בבת אחת.אם נפח זה מספיק, אז קירות הכלים מתרחבים היטב, הדופק מורגש בבירור. אם מנת הדם קטנה, הרי שהרעידות בקושי מורגשות, חלשות. אם דפנות הכלים אלסטיות, הדופק ידפוק בחוזקה, מכיוון שברגע פליטת הדם, הכלים נמתחים מאוד, וכאשר שריר הלב נרגע, הלומן מצטמצם מאוד. אפילו במגע, הרופא יכול לדעת שטווח גלי הדופק גדול מדי.
- לומן של הכלים.בפיזיולוגיה, לכלי סימטרי צריך להיות אותו לומן. מחלות מסוימות (היצרות או טרשת עורקים) גורמות להצרת הכלים הפגועים. לכן, הדופק ביד ימין ושמאל, הנמדד באותו מקום, עשוי להיות שונה.
איך לספור את הדופק
בדרך כלל, הדופק נקבע על ידי בדיקהעל כלים גדולים של הגוף. נקודות הדם בעורק הצוואר נראות בבירור, מכיוון שהוא גדול מאוד ומתרחב היטב. העורקים הטמפורליים ממוקמים כמעט מתחת לעור; גם הדופק מומש היטב לאורכם.
אבל השיטה הקלאסית ביותר היא עדיין ספירת הדופק על העורק הרדיאלי, שנמצא על פרק כף היד, בצד הפנימי שלו.
כדי לחשב נכון את הדופק, אתה צריךחבק את פרק כף היד שלך. במקרה זה, האגודל צריך להיות מול הזרת של היד שעליה מודדים את הדופק. וכל שאר 4 האצבעות ממוקמות על המשטח הפנימי של פרק כף היד, בערך באמצע היד. ואז, מתחתיהם, יורגש בבירור כיצד העורק הרדיאלי מתכווץ.
הרופאים ממליצים, לאחר מדידת הדופק מצד אחד, לבדוק את הקריאות מצד שני. אם הדופק זהה (פלוס מינוס 2-3 פעימות), אז אנחנו יכולים לומר שאין פתולוגיה של כלי דם.
זכור שאתה צריך למדוד את הדופק שלך במשך דקה אחת בדיוק, לא 20 שניות או 30, ולאחר מכן להכפיל. אחרי הכל, קצב הלב משתנה במשך דקה. עדיף לנוח 5-10 דקות לפני מדידת הדופק.
