Каких только диет не изобрели желающие избавиться מ קילוגרמים נוספים סנטימטרים. בחר עבור כל טעם - לאכול לרדת במשקל. האם אתה רוצה - ללעוס נקניקים בקילוגרמים, כפי שהיה פעם עלא בוריסובנה, ואם אתה רוצה, לצרוך קופיר בליטר, כמו לריסה דולינה. ובכן, אם הנשמה מבקשת מתוק, על השירות שלך שוקולד, קרמל ותפריטי דיאטה אחרים. פופולרי במיוחד עם ירידה במשקל דבש דיאטה. יש אגדות על האפקטיביות שלה באינטרנט. בוא ננסה לברר איתך אם הכל באמת כל כך טוב או שמועות מוגזמים מאוד.
Открываем дневной рацион и читаем:דבש דיאטה מגביל צריכת קלוריות ל 1200 ליום. זה מינוס הראשון זוהה - דיאטה דלת קלוריות. וזה אומר כי חילוף החומרים מאט, זה אומר שזה יהיה יותר קשה לך לרדת במשקל לאחר כל דיאטה כזו. יתר על כן, מפוחדת שביתת רעב לא מתוכננת, הגוף יתחיל לעשות עתודות אסטרטגיות לעתיד.
תפריט דיאטת הדבש ליום מורכבמוצרי חלב מותססים (ככל הנראה מדובר בקפיר, גבינת קוטג ', חלב אפוי מותסס). פירות יער חמוצים, ירקות (לא כולם, אלא רק כרוב, מלפפונים, עגבניות, שעועית ירוקה, דלעת, סלק, סלט ירוק), פירות הדר ומיצים סחוטים מהם מותר.
כפי שאתה יכול לראות, התזונה דלה ביותר בחלבון. אפילו אם אוכלים קילוגרמים של ירקות ופירות, לעולם לא תקבל את החומרים המזינים הנמצאים בבשר או בדגים.
בנוסף, מתכנני דיאטה באופן קטגורימומלץ להוסיף כף דבש לכל ארוחה. הם מסבירים את ההתמדה שלהם בכך שבמוצר זה כל ה"מלח "של הדיאטה הוא. כמובן, זה לא יביא הרבה נזק, אם כי התועלת שלו בתהליך זה מוטלת בספק רב.
אף אחד לא טוען שדבש הוא מתנה נפלאה.הטבע עצמו. במקום זאת, זה היה כך עד שאדם התערב בתהליך ייצורו. כיום קשה למצוא דבש דבורים טבעי בחנות או בשוק כמו שוטר תנועה ישר בכבישים רוסיים. לכן, בטוח לומר שתזונת הדבש שלך תתווסף עם סוכר רגיל, עם אחוז דבש קטן. אבל גם אם יש לך כוורן מוכר, אל תמהר לשמוח.
לא מזמן, מדענים גילו כי שלנולגוף לא אכפת מה אנחנו אוכלים: סוכר, דבש, שוקולד או תחליף סוכר. המוח מזהה רק את הטעם המתוק ושולח אות ללבלב להזריק מנת אינסולין נוספת לדם.
בנוסף, לדבש, בניגוד לתחליפים, יש תכולת קלוריות גבוהה למדי, מה שאומר שהוא די מסוגל להיות מופקד במחסן הגוף.
לפיכך, הדבש אינו מעורר, אלא להיפך, מעכב את תהליך הירידה במשקל.
עכשיו בואו לגלות כמה קלוריות מיותרות אנחנו מקבלים.עם שלוש כפיות דבש. לפי משקל, מדובר בכ- 60 גרם של מוצר, שהערך התזונתי שלו הוא 320 קק"ל למאה גרם, בסך של 198 קק"ל. ושימו לב, לא תתמלא בכף דבש - להפך.
אולי מחברי הדיאטה הסתמכו על סידן,הכלול בדבש. כידוע, בנוכחותו תהליך פירוק השומנים פעיל יותר. אבל סידן מצוי גם בחלב, גבינת קוטג ', תפוחי אדמה. מדוע מקורו נבחר בצורה כה גרועה?
אולי דיאטת דבש ושמחה לבעלי שן מתוקה, אבל אי אפשר לקרוא לזה מתחשב.
תזונת החלמון-דבש שבה היא מומלצתלארוחות בוקר, צהריים וערב, שתיית קוקטייל של כמה חלמונים וכף דבש בדרך כלל אינה נתונה לביקורת. רק מעניין כמה מהר ירידה במשקל מסתיימת בבית החולים עם סלמונלוזיס?
יהיה מאוד לא הוגן למצוא כל כך הרבהחסרונות לא להשמיע פלוס אחד. והוא גם כאן, אם כי מאוד מוזר. אם אתה מאמין בניסים, הם קורים. חושבים שאפשר לרדת במשקל לצמיתות עם תזונה דלת קלוריות ודבש? אולי זה יקרה לך.
אם אתה חושב שרק אני לבד זה לא כךאהבתי את דיאטת הדבש, אתה יכול למצוא ביקורות של מומחים על זה בעצמך. לא הגזמתי כלל, רק הוספתי פרטים להערות התזונאים.
