הרצון לרדת במשקל קיים אצל רבים. אבל, כאן הבעיה, לא כל אחד יכול להכריח את עצמו לעשות זאת. נשאלת השאלה: איך להתאים את עצמך לירידה במשקל?
Безусловно, набрать лишние килограммы гораздо קל יותר להיפטר מהם. כדי להתווכח עם אמירה זו, אולי, לא יהיה אף אחד. רבים לא ישבו פעם על מגוון של דיאטות, הכחישו את עצמם פינוקים אהובים. עם זאת, התוצאות הנכונות לא התקבלו. בהקשר זה, כל הניסיונות לרדת במשקל הופסקו. התלונות נגד העולם כולו, ומבטים זועמים כלפי נשים דקות הופיעו.
Скажу вам по секрету, любой процесс требует מוטיבציה מסוימת. אתה לא תלך לעבודה אם אתה יודע שלא תקבל משכורת, ואתה לא צריך לחכות לבונוס בכלל. אז במקרה של עודף משקל.
איך להתאים את עצמך לירידה במשקל?יש הרבה דרכים. אבל יש גם המלצות כלליות. קודם כל, התכוונן לעובדה שהתהליך יהיה ארוך. אחרי הכל, לא עלית את הקילוגרמים העודפים האלה ביום אחד, או אפילו בחודש ושנה?! בהתאם, לא תוכלו להיפטר מהם תוך מספר חודשים. לאחר דיאטה מספר פעמים, לא תחזיר את ההרמוניה הקודמת שלך. ואת זה צריך להבין, וכל כך חזק שהמוח שלך, במקרה של התמוטטות כלשהי, גורם לך לחזור לפעולות שהתחלת.
מצב הרוח לירידה במשקל צריך להיות הגבוה ביותראוֹפּטִימִי. זכרו כי את אישה חזקה ויכולה להתמודד בקלות עם כל הקשיים והפיתויים שעולים בדרך הקשה הזו. העיקר איזה סוג של תגמול מחכה לך בסוף!
אתה תהיה רזה יותר, תיפטר מרביםמחלות ואפילו מחלות מסוימות. והמבטים של גברים יופנו יותר ויותר לכיוון שלך. זה לא מה שכל כך רצית? והיכולת להתלבש באופנה העדכנית ביותר? האם זה לא חשוב לכל אישה?!
שקלנו רק היבט אחד.מה עוד אתה יכול לעשות ואיך לכוון את עצמך לירידה במשקל בדרכים אחרות? חלקם מנהלים יומן של הצלחתם, שבו הם רושמים את כל התוצאות שהושגו. כמובן, זה עוזר אם אתה מעת לעת לעיין ביומן ולקרוא אותו מחדש מדי פעם. רשום בו את כל הניצחונות שלך הקשורים לאיבוד משקל עודף. זה יכול להיות טיול למועדון. הרי לא עשית זאת קודם לכן בגלל עודף משקל והיססת לבקר במקומות בילוי ציבוריים. לחלופין, רשום את ההישגים שלך בשיעורי כושר ביומן זה, שהוא גם חשוב. באופן כללי, זה תלוי בך להחליט מה חשוב למוטיבציה נוספת.
יש עוד נקודה מאוד מעניינת.כולנו אוהבים להתפנק. וככלל, אנו עושים זאת באמצעות אוכל לא לגמרי בריא. במקום לקנות לעצמנו בושם חדש, משום מה אנחנו קונים אריזות, אם כי מאוד טעימות ומעוררות תיאבון, עוגות. שימו לב, אנחנו מוציאים על זה הרבה כסף. ובסופו של דבר, אין תכשיטים יקרים ללב, וגם לא דמות צנומה.
אז, דרך אחרת נובעת מכאן, כאילולהגדיר את עצמך לירידה במשקל. פנק את עצמך לעתים קרובות ככל האפשר. קנו ליפסטיק חדש במקום פיצה יקרה, והחליפו את המאפים הצרפתיים בקרם פנים וכדומה. היתרונות ברורים, ואי אפשר להתווכח עם זה. שנה את ההרגלים שלך והקדיש יותר זמן לגזרה וליופי שלך בו זמנית.
איך להניע את עצמך לרדת במשקל?יש עוד דרך מעניינת. באופן אישי, אהבתי את זה ועזרתי הרבה יותר מכולם. פשוט הוצאתי את שמלת הערב האהובה עליי ותליתי אותה מול העיניים. כשהסתכלתי על זה, תמיד הייתה לי מטרה אחת בלבד - לשים את זה שוב. ושיטת המוטיבציה הזו התבררה כיעילה ביותר עבורי.
לסיכום, אוסיף, אתם יכולים לבחור בעצמכםלעצמך, אפשרויות מסוימות שיכולות לגרום לך להחזיר את הדמות הקודמת שלך. הרי אין אנשים זהים, לכל אחד מאיתנו יש סוג של "גאדג'טים וטריקים". וזכור, החשיבה של אדם מסודרת כך שעד ש"לא משמנים אותו, אי אפשר לזוז"!
