כל אישה חולמת להיות אמא פעם.וככל שהרצון הזה מודע יותר, כך הוא מתייחס בשלווה רבה יותר לקשיים העולים בדרכו. אבל יש התרגשות אחת, חוויה שקיימת ככל שהמין האנושי קיים - הפחד מלידה. והפראים, הלבושים בעורות בעלי חיים, והמלכות - כולם עברו באותה מידה את הבמה הקשה והכואבת - לידת תינוק. וככל שהוכנה ביסודיות יותר אישה הרה היא לתהליך המדהים הזה, לעתים קרובות יותר את הביטוי "אני מפחד ללדת!" נשמע. לכן, בני משפחה וחברים צריכים להיות סבלניים ולהכין את זה, לעזור להתמודד עם חרדה, ואפילו, אולי, ללכת ללידה יחד.
היכן להתחיל?
דרג את הבעיה ספציפית ככל האפשר.
Чтобы с чем-то бороться, это нужно осознать.תאר את החוויות של מישהו קרוב, אתה יכול פסיכולוג או רופא. כתוב, ספר, צייר - תן לפחד שלך שנקרא "אני מפחד ללדת" לרכוש תכונות אמיתיות. ויהיה ברור מה גורם לאזעקה - כאב, חוסר ודאות, פחד מפני התמודדות, התרגשות לבריאות הילד, או משהו אחר. עכשיו, כאשר ברור כי זה מטריד - עם כל פריט אתה יכול בקלות להתמודד.
Боль?רמת הרפואה המודרנית מאפשרת לך ללדת ללא כאב, אם תרצה, אבל אמהות רבות מחליטות לעבור את הנתיב הקשה הזה עם ילד שנמצא תחת לחץ כבד כאשר הוא עובר מהבטן הנעימה של האם לעולם האמיתי, הרועש והקר. ישנם עשרות משככי כאבים לבד, ולכן הכאב הוא בעיה פתירה לחלוטין. עכשיו נשים רבות בעבודה מוצעים הרדמה epidural.
לא ידוע?השלם את התהליך הגנרי כמעט - ללמוד כמה שאתה יכול על זה. החליטו על בית החולים ליולדות, דוקטור, אל תשכחו לומר שאתם מענים בהתקפי חרדה - "אני מפחדת ללדת", תנו לו לעזור לכם "למשוך את עצמכם" בהתקפי פאניקה. לאסוף את השקיות, לרשום ולחשוב על מה ומתי אתה תעשה - בהירות מביא שקט נפשי. ישנם מקורות רבים של מידע. קרא ספרים, להתייעץ עם גינקולוג, לצפות בסרטון - לאסוף מידע נוסף על התהליך הקרובה. ואל תשכחו - רק רגשות חיוביים. אתה תהיה בסדר. מצב הרוח הוא חצי מהמאבק.
Страх, что вы не справитесь?הטבע הוא הניח בצורה כזו, כי גם בלי לדעת דבר, ללא ניסיון מנוסה מוקף, נשים בהצלחה שילדה ותיולד במשך מאות שנים. זה כמו היכולת לנשום, לאכול, לשתות. להסתמך על הגוף שלך, וכמובן, על רופאים מוסמכים לקחת עשרות נשים בהריון כל יום.
התרגשות לגבי בעיות אפשריות עם הילד או עםעל ידך? בחר רופא נעים ומנוסה, להחליט על בית החולים, אתה יכול לראות תחילה מה רמת הציוד יש, המצב, באופן כללי, כל מה שתיתקל במהלך הלידה. אימון כזה מרגיע, מעורר אמון בתוצאה מוצלחת. אפילו התינוקות המוקדמים ביותר וקשים נשמרים עכשיו, כך המקרה שלך הוא די רגיל וטבעי, כך שהכל הולך ברמה הטובה ביותר!
Держать в себе волнения, страхи, тревоги вредно תמיד, בהריון - במיוחד! לכן, הבטא מה מרגש אותך, אתה כבר באופן אוטומטי לקחת חלק מהעומס מהלב. רק תתחילו לדאוג - לדבר על זה, יש תמיד אוזניים סבלניות של בעלה, חברה, אמא, רופא. תפילה היא גם פתרון מצוין, אם האמונה באלוהים קרובה אליך, היא מטהרת את הלב, הנשמה והמחשבות. אתה יכול לשתות תה מרגיע אור - מנטה, ולריאן ועשבי מרפא אחרים, אבל רק לאחר בדיקה עם הרופא שלך.
תחשוב על ילד
Даже самые минимальные отрицательные эмоции בהחלט התווית לך ולילד - למה להטריד את פירורי בטן שלך? זכור זה תמיד - כל מה שיש לך בלב שלך, מרגיש לחרוק. ולפני שאתה חושב: "איך אני חושש ללדת", לחשוב כמה מפחד התינוק שלך הוא לעזוב את הבטן בטוח, חם ונעים של בטן. לכן, אתה צריך לתקשר איתו, להרגיע אותו ואת עצמך, בעדינות מלטף את הבטן.
כדאי למלא את החיים שלך רק עם חיובירגשות. במידת האפשר, יש להימנע או למזער כל דבר שלילי. הולך בפארק, טיול לים, כושר או יוגה באוויר הפתוח, מוסיקה מרגיעה, אוכל טעים, אהובים, תחושה של אושר מפגישה איתך בקרוב עם חתיכה ממך - כל זה יעזור למנוע פחד. וגם חופשה נוספת לפני הלידה מעניקה חופש ליהנות באופן מלא בחודשים האחרונים של ההריון. קח כמה תמונות יורה במצב שלך - מנה הגונה של אנדורפינים מחלקות כאלה מובטחת.
זכרו, לידה היא לא עונש, אלא קסם.הרגע של פגישה עם הדם שלך, האושר המיוחל שלך! תפסו את תהליך הלידה כך, ולא רק שלא תפחדו, אלא אפילו, להיפך, תשמחו מהמחשבה על פגישה קרובה! קדימה לבית החולים - להגשמת הנס היפה בעולם - הופעתם של חיים חדשים! ואין צורך ב"אני מפחדת ללדת"!
