Molti hanno sentito il termine "temperatura basale".Solo non tutti sanno di cosa si tratta. Molto spesso, le donne che pianificano una gravidanza si confrontano con il concetto. Successivamente, studieremo la temperatura basale prima delle mestruazioni, durante e dopo di esse. Dobbiamo conoscere le cause delle deviazioni dalle norme, nonché i metodi di misurazione della temperatura.
definizione
La temperatura basale è un indicatore che può indicare il corso di determinati processi nel corpo. Il concetto, come abbiamo detto, è affrontato dalle donne che pianificano una gravidanza.
Il componente menzionato aiuta a determinarequando arrivano giorni critici o si verifica l'ovulazione. La cosa principale è sapere quale dovrebbe essere la temperatura basale. Prima delle mestruazioni, lei è una, dopo di loro - un'altra. E dovrai ricordarlo in ogni circostanza.
Ciclo mestruale e cambiamenti
Sfortunatamente, è impossibile trovare una risposta definitiva sull'argomento che si sta studiando. I fattori esterni influenzano il corpo. Inoltre, le donne hanno costantemente un ciclo mestruale.
Può essere condizionatamente suddiviso in 3 fasi:
- follicolare;
- ovulazione;
- luteale.
In tutti questi intervalli, gli indicatori della temperatura corporea saranno diversi. E questo è abbastanza normale.
Fase follicolare
Quale temperatura basale prima delle mestruazioni è normale? Considera tutti gli scenari possibili.
Nel ciclo mestruale, il primo stadio è follicolare. Questo è il periodo di maturazione delle uova nel follicolo. Si verifica nei giorni critici e dura fino a circa la metà del ciclo.
Qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni in questo caso? L'indicatore corrispondente dovrebbe fermarsi a 36,6 gradi. La differenza può essere di 0,1 gradi.
Durante i giorni critici
La temperatura basale prima delle mestruazioni può essere di 36 gradi, ma non è la norma. Parleremo di deviazioni più tardi. Innanzitutto, considera le situazioni di vita tipiche.
Durante i giorni critici, la temperatura viene abbassata. Sarà inferiore a 36,6 e superiore a 36,1 gradi. Nell'ultimo giorno delle mestruazioni, la media è di 36,4 gradi. Questo è un evento normale.
Prima del giorno "X"
Ovulazione: un periodo in cui le possibilità di rimanere incinta sono più elevateTotale. E così spesso le ragazze la "catturano". Il monitoraggio della temperatura corporea è uno dei metodi più accurati per determinare l'ovulazione.
Prima dell'ovulazione (oltre che mensile), gli indicatori saranno inferiori del solito di 0,1-0,2 gradi. Un giorno o due prima dell'X-day, diminuiscono e quindi aumentano.
ovulazione
La temperatura basale prima delle mestruazioni è importante. Può indicare gravidanza, ovulazione o qualsiasi malattia.
La temperatura basale prima delle mestruazioni a 37,2-37 gradi è normale se l'ovulazione è in arrivo presto. Più vicino è il giorno del rilascio dell'uovo dal follicolo, maggiori saranno gli indicatori corrispondenti.
L'aumento a 37,5 gradi è normale?Sì. Questo fenomeno è associato ad un aumento del progesterone. Aumenta la temperatura corporea. Con il suo aiuto, l'ulteriore sviluppo del feto si verifica con una fertilizzazione riuscita.
Fase luteale
Qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni dopo la metà del ciclo? Vale a dire, dopo l'ovulazione?
La fase luteale è accompagnata da un aumento del "regime di temperatura". Durante questo periodo, una temperatura da 37 a 37,5 gradi Celsius è considerata normale. Sotto - forse più in alto - no.
Di conseguenza, un aumento della temperatura non è sempre un segno di malattia o causa di panico. In ogni caso, nelle donne sessualmente mature.
In un paio di giorni
E qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni il giorno o 3 giorni prima dell '"incidente"? Non sarà possibile rispondere a questa domanda in modo univoco.
Il punto è che la gamma di indicatori in questo periodo è molto ampia. L'intervallo normale è 36,8-37,2 gradi. Tali valori non dovrebbero causare panico.
Differenza tra le fasi
In generale, il componente studiato spesso dipendeesclusivamente dal corpo di una singola persona. E quindi, è impossibile dire con certezza quando un valore particolare è una deviazione. Dovrai monitorare attentamente la tua salute per non sbagliare.
La temperatura basale nel giorno prima delle mestruazioni non lo èmisurato. L'attività fisica distorce la realtà. Pertanto, le misurazioni vengono effettuate solo al mattino. E abbiamo già familiarizzato con i valori approssimativi delle temperature.
È importante prestare attenzione alla differenza tra le fasi del ciclo mestruale in relazione alla temperatura basale. Prima delle mestruazioni, aumenta, dopo di esse diminuisce.
Se guardi da vicino il grafico BT, puoinotare che il ciclo è diviso in 2 fasi: prima e dopo l'ovulazione. La diffusione degli indicatori tra di loro non dovrebbe essere superiore a 0,4 gradi. Altrimenti, dovresti sospettare violazioni dei processi vitali nel corpo.
gravidanza
È difficile da credere, ma l'indicatore che abbiamo studiato aiuta a determinare la gravidanza. La cosa principale è sapere come farlo.
Ecco i fenomeni che si possono osservare con la fecondazione riuscita di un uovo:
- Il livello di temperatura salirà a 37 gradi (o superiore) e rimarrà a questo valore per 3 giorni in più rispetto al ciclo precedente.
- Il grafico BT non ha 2 onde di fluttuazioni di temperatura, ma 3.
- La temperatura basale è aumentata per più di 3 settimane.
Tutti questi fenomeni indicano spesso lo sviluppo della gravidanza. Se una ragazza li osserva a casa, puoi fare un test a casa o andare da un ginecologo.
Carenza di progesterone
Ora alcune parole su come apparirà il grafico della temperatura basale prima e dopo le mestruazioni in caso di determinate malattie.
Ad esempio, il corpo ha il progesteronefallimento. Quindi il grafico "salta" verso il basso. La temperatura sale lentamente e rimane alta troppo a lungo. Il secondo segmento del ciclo è ridotto a 10 giorni (invece della media di 14).
Con la carenza di progesterone, all'inizio del ciclo, si osserva una diminuzione (36 gradi e inferiore), quindi la temperatura aumenta lentamente, ma non raggiunge livelli normali.
endometrite
Abbastanza spesso, le donne devono affrontare l'endometrite. Questo è il nome dell'infiammazione del rivestimento uterino. In questo caso, si osserva un aumento della temperatura.
In genere, la temperatura saràfluttuano entro il range normale. Ma nei primi giorni del nuovo ciclo, sale a 37-37,2 gradi. È questo fenomeno che indica un processo infiammatorio nel corpo. E non deve essere l'endometrite.
Nessuna ovulazione
E se non ci fosse l'ovulazione? Cosa succede allora all'indicatore in esame?
Questa situazione è ben tracciata nei tempi previsti.BT. Il fatto è che in assenza di ovulazione, la temperatura può essere qualsiasi. È molto difficile tracciare un grafico, poiché i punti sono allineati in modo casuale. Non è possibile determinare dinamiche o principi di sollevamento / abbassamento dal disegno. E spezza anche il "disegno" in 2 fasi.
Appendici e loro infiammazione
A volte capita che una donna soffra di infiammazione delle appendici e non lo sappia. L'indicatore studiato aiuterà a chiarire la situazione.
Ora abbiamo scoperto le norme di temperatura per un sanodonne. Se c'è un'infiammazione nel corpo, gli indicatori aumentano. Nel nostro caso, dobbiamo affrontare una temperatura molto alta dopo l'ovulazione. Sale a 38 gradi o più. Nella prima metà del ciclo mestruale, gli indicatori saranno vicini a 37 gradi.
Fattori di influenza
Vale la pena prestare attenzione al fatto che la temperatura basale può variare a seconda di fattori esterni. Alcune persone sottovalutano il loro effetto sul corpo.
Quali fenomeni possono distorcere i dati ottenuti? Per esempio:
- sottolineare;
- superlavoro;
- insonnia;
- consumo di alcool;
- la presenza di cattive abitudini;
- trasferimenti, voli;
- acclimatazione;
- rapporto 4-6 ore prima della raccolta dei dati;
- prendendo farmaci contenenti ormoni.
Questi sono gli eventi più comuni. Possono correggere le fluttuazioni di temperatura prima delle mestruazioni in un caso o nell'altro.
Come ottenere prestazioni
Alcuni sono interessati a ciò che è necessario per navigare nei grafici e nei dati su BT. C'è solo un consiglio davvero valido: mantenere costantemente il programma.
È possibile navigare in base alla temperatura basale dopo 2-3 cicli, i cui dati sono registrati su un disegno speciale. Si consiglia di trarre conclusioni sui grafici degli ultimi sei mesi.
Come misurare la temperatura
Quanto è la temperatura basale prima delle mestruazioni?La risposta a questa domanda non causerà più alcun problema. Ogni ragazza sarà in grado di capire se tutto è normale con il suo corpo in questo o quel giorno del ciclo mestruale.
Come misurare BT? Per fare ciò, puoi raccogliere dati:
- per via orale;
- per via rettale;
- metodo vaginale.
Le letture BT più accurate vengono raccolte nell'ano. È meglio dare la preferenza a lui.
In ogni caso, la ragazza dovrà comportarsi in questo modo:
- Svegliati e prendi immediatamente il misuratore.
- Tieni il termometro in bocca per almeno 5 minuti, nella vagina o nel retto per 3 minuti.
- Registrare i dati ricevuti mettendo un segno sul grafico BT.
È tutto. Sembrerebbe che non ci sia nulla di difficile in questo. Ma in realtà, la pianificazione dà alcuni problemi al gentil sesso.
Suggerimenti per le donne
Ecco alcuni suggerimenti utili per aiutarti a ottenere i dati più accurati sulla temperatura corporea.
Hanno questo aspetto:
- Misura la temperatura solo al mattino. L'attività fisica e la fatica distorcono notevolmente il quadro reale di ciò che sta accadendo nel corpo.
- Utilizzare lo stesso dispositivo per le misurazioni. Se è necessario sostituire il termometro, si consiglia di prendere nota sul grafico della temperatura.
- Misurare la temperatura utilizzando solo uno dei metodi suggeriti.
- Registra tutti i dati su BT e registrali sul grafico appropriato. Ad esempio, utilizzando speciali "calcolatrici". Sono in quasi tutti i forum femminili.
- Raccogli i dati contemporaneamente. Di norma, è meglio farlo alle 6-7 del mattino o subito dopo il risveglio.
È tutto. Come abbiamo già detto, è necessario misurare la temperatura corporea senza alzarsi dal letto. Pertanto, è meglio posizionare il misuratore vicino al letto.
conclusione
Abbiamo pienamente compreso il consideratodomanda. D'ora in poi, ogni ragazza sarà in grado di costruire un programma BT e capire quando sta ovulando. Malattie e infiammazioni possono anche essere viste nel disegno corrispondente.
Di regola, è BT che aiuta le donne conpianificare una gravidanza. Questo indicatore interessa le ragazze con infertilità. Ma non è necessario determinare la gravidanza, l'ovulazione o i processi infiammatori solo dalla temperatura corporea. Come già accennato, questo indicatore è facilmente distorto da fattori esterni.
