L'impulso è la frequenza delle vibrazioni delle pareti del sanguenavi. Tali fluttuazioni si verificano a causa del flusso di sangue dal cuore e dalla schiena. La frequenza del polso negli uomini differisce da quella delle donne nella direzione minore.
Perché le letture della frequenza cardiaca sono importanti
Se il polso di una persona rientra nei limiti normali,allora questo indica che il suo cuore sta funzionando bene. Le deviazioni in una direzione o nell'altra fanno sospettare la presenza di eventuali patologie nel lavoro del sistema cardiovascolare. Pertanto, è molto importante sapere qual è la frequenza cardiaca negli uomini al fine di prevenire lo sviluppo di una particolare malattia nel tempo.
Biomeccanica dell'impulso umano
Il meccanismo della pulsazione vascolare può essere facilmente spiegato.Nel momento in cui la successiva porzione di sangue viene espulsa dal ventricolo del cuore, i vasi si espandono bruscamente. Dopotutto, il sangue esercita una certa pressione su di loro. Quindi il tessuto vascolare si restringe altrettanto rapidamente. Puoi anche notare visivamente l'espansione di grandi vasi. Il restringimento dei piccoli vasi può essere determinato solo dalla palpazione o dall'uso di dispositivi speciali.
Come determinare se la tua frequenza cardiaca è normale
La norma negli uomini è caratterizzata da indicatori di 60-90battiti al minuto. Allo stesso tempo, vale la pena ricordare che se una persona pratica regolarmente sport, il suo muscolo cardiaco è ben allenato e può lavorare in una modalità più lenta. Coloro che si allenano costantemente e conducono uno stile di vita attivo hanno una frequenza cardiaca più bassa. Pertanto, la frequenza cardiaca negli uomini allenati può essere di 60 battiti al minuto.
Vale anche la pena ricordarlo in uno stato calmoil muscolo cardiaco si contrae meno frequentemente rispetto alle azioni attive. Ad esempio, la frequenza cardiaca negli uomini di 35 anni a riposo è di 60 battiti, mentre sono svegli - 60-90 e con lo sforzo fisico può aumentare di una volta e mezza.
Da cosa dipende il polso?
Gli indicatori dipendono anche dall'età della persona.In media, se la frequenza del polso per gli uomini di 40 anni è di 65-90 battiti al minuto, 20 anni dopo, il polso della stessa persona sarà leggermente ridotto. Ciò è dovuto al fatto che con l'età le pareti dei vasi sanguigni perdono elasticità. Quindi la frequenza cardiaca negli uomini di 60 anni è già inferiore a 60-90 battiti.
Ma un impulso più veloce può derivare da fattori esterni. È noto che lo stress, l'angoscia emotiva, l'eccitazione provocano un aumento delle pulsazioni.
Lento al mattino, veloce la sera
L'ora del giorno influisce anche sulle fluttuazioni del cuore.riduzioni. La frequenza cardiaca più bassa si osserva durante il sonno quando il corpo è a riposo. Dopo il risveglio in una persona, anche il cuore si contrae piuttosto lentamente. Ma la sera, come hanno notato i medici, quasi tutti, nessuno escluso, hanno un polso più frequente.
Quindi, se una persona ne soffremalattie cardiache, e gli esperti gli hanno ordinato di monitorare il suo polso, deve essere misurato per una certa ora alla stessa ora del giorno.
Quando preoccuparsi
La frequenza cardiaca negli uomini di 50 anni sarà diversa da quella diGiovane di 20 anni. È generalmente accettato che ogni cinque anni di vita vengano aggiunti 2-3 battiti extra al minuto alla norma. E dovresti sempre prestare molta attenzione se gli indicatori si discostano in modo significativo.
Ad esempio, se durante il giorno il polso è di soli 30-50 battiti al minuto, dovresti assolutamente consultare un medico. Molto probabilmente ti verrà diagnosticata la bradicardia.
Questa malattia può essere scatenata dai seguenti fattori:
- freddo;
- avvelenamento;
- aumento della pressione intracranica;
- qualsiasi malattia infettiva;
- disfunzione della ghiandola tiroidea.
Ma non solo le ragioni esterne possono influenzarediminuzione della frequenza cardiaca. Se ci sono cambiamenti patologici o lesioni nel nodo seno-atriale, questo può anche influenzare il normale funzionamento del cuore.
Bussa come un matto
C'è anche il fenomeno opposto - non ridotto, maaumento della frequenza cardiaca. La norma negli uomini è stata discussa sopra, l'indicatore non deve superare più di 90 battiti al minuto in uno stato calmo. Se è più alto e non c'erano fattori provocatori (sport, cibo o eccitazione), allora possiamo parlare di tachicardia.
Inoltre, potrebbe non essere sempre presente.costantemente. Può verificarsi con convulsioni. E poi i medici parlano di tachicardia parossistica. Può verificarsi se la pressione sanguigna è diminuita bruscamente, c'è una storia di anemia causata da una grave perdita di sangue o infezioni purulente. Le violazioni nel nodo del seno del cuore possono anche provocare tachicardia.
Spesso questa condizione si verifica quando è caldoclima, soprattutto tra i residenti delle latitudini settentrionali. Non sono abituati a temperature elevate e umidità elevata, quindi il sistema cardiovascolare soffre. Una persona avverte dolori lancinanti o doloranti, vertigini, gli sembra che non ci sia abbastanza aria.
Se una persona non ha patologie cardiovascolarisistema, la ghiandola tiroidea funziona normalmente, quindi la causa dei fallimenti è nel cuore stesso. Ha bisogno di essere addestrato: muoviti di più, fai sport, cambia la tua dieta e aggiungi agrumi, uva, banane, pesce, latticini a basso contenuto di grassi, in una parola, quegli alimenti che hanno un buon effetto sul CVS
Cosa determina la caratteristica dell'impulso
Il polso di ogni persona ha le sue caratteristiche individuali. La frequenza cardiaca negli uomini di 45 anni di corporatura diversa varierà e dipenderà da molti fattori. Questi includono:
- Esercizio del muscolo cardiaco.Più sano è il cuore, meno spesso si contrae. Ciò è particolarmente evidente negli atleti. Chiunque sia impegnato nei cosiddetti sport aerobici (e questo include corsa, nuoto, sci) ha un cuore più forte e la frequenza dei battiti al minuto può essere inferiore alla norma generalmente accettata.
- Una frequenza cardiaca ridotta può essere osservata in coloro cheha la pressione sanguigna alta costante. In questa condizione, il ventricolo sinistro aumenta di dimensioni, i suoi muscoli diventano più forti e, di conseguenza, più sangue viene emesso in una sola spinta. Ma poi arriva il cosiddetto scompenso, quando il ventricolo diventa difficile da far fronte a un tale carico. Pertanto, la frequenza cardiaca negli uomini di 50 anni che hanno una storia di ipertensione differirà in una direzione inferiore rispetto alle persone sane.
- Quanto sangue viene espulso contemporaneamente.Se questo volume è sufficiente, le pareti dei vasi si espandono molto bene, il polso è chiaramente palpabile. Se la porzione di sangue è piccola, i tremori sono appena percettibili, deboli. Se le pareti dei vasi sono elastiche, allora l'impulso batterà forte, perché al momento dell'espulsione del sangue, i vasi sono fortemente allungati e quando il muscolo cardiaco è rilassato, il lume si restringe notevolmente. Anche al tatto, il medico può dire che la gamma delle onde del polso è troppo ampia.
- Il lume dei vasi.In fisiologia, i vasi simmetrici dovrebbero avere lo stesso lume. Alcune malattie (stenosi o aterosclerosi) causano il restringimento dei vasi colpiti. Pertanto, il polso delle mani destra e sinistra, misurato nello stesso punto, potrebbe essere diverso.
Come contare le tue pulsazioni
Di solito, l'impulso viene determinato mediante sondaggiosu grandi vasi del corpo. I punti del sangue sull'arteria carotide sono chiaramente visibili, perché è molto grande e si espande bene. Le arterie temporali si trovano quasi sotto la pelle; anche il polso è ben palpato lungo di esse.
Ma il metodo più classico è ancora contare il polso sull'arteria radiale, che si trova sul polso, sul lato interno.
Per calcolare correttamente il polso, è necessariostringi il polso con la mano. In questo caso, il pollice dovrebbe essere opposto al mignolo della mano su cui viene misurato il polso. E tutte le altre 4 dita si trovano sulla superficie interna del polso, approssimativamente al centro della mano. Quindi, sotto di loro, si sentirà chiaramente come si contrae l'arteria radiale.
I medici consigliano, dopo aver misurato la pulsazione da un lato, di controllare le letture dall'altro. Se il polso è lo stesso (più o meno 2-3 battiti), allora possiamo dire che non c'è patologia vascolare.
Ricorda che devi misurare la tua frequenza cardiaca esattamente per un minuto, non 20 secondi o 30, e poi moltiplicarla. Dopotutto, la frequenza cardiaca oscilla per un minuto. È meglio riposare per 5-10 minuti prima di misurare il polso.
