A volte si verificano situazioni nella vita di una persona quandoperde ogni significato e tutti intorno a te iniziano a infastidirti molto. La ragione di ciò è lo stress ordinario. Proviamo a capire cos'è e quali sono le vere ragioni di questo fenomeno. In effetti, lo stress non è altro che una reazione protettiva del corpo a una situazione non familiare. Quindi, più situazioni nuove, non ancora passate nella nostra vita, più siamo esposti allo stress? Si scopre di no! Scegliamo autonomamente come reagire a una nuova situazione e solo il nostro cervello dà una definizione alla situazione: questo è buono e questo è cattivo.
Le principali cause di stress
Considera quali situazioni ci causano più spesso una reazione negativa.
- Problemi sul lavoro.Ogni subordinato sa che se il capo è di cattivo umore, non ci si dovrebbe aspettare nulla di buono. Ma anche se il capo è dell'umore giusto, inconsciamente ci aspettiamo la situazione in cui sarà di nuovo nervoso. Aggiungete a questo i rapporti trimestrali e annuali, le storie d'amore in ufficio, le apparecchiature per ufficio in costante rottura e il carico di lavoro pesante: tutte queste sono le vere cause dello stress sul lavoro.
- Problemi familiari.La nascita di figli, il matrimonio, il divorzio, la morte o la malattia di un parente stretto, il trasferimento in un'altra città: questo non è l'intero elenco di problemi che spesso ci portano a uno stato di ansia e depressione. E tutto perché la situazione non ci è familiare, e nel caso ci aspettassimo qualcosa di brutto da essa. È stress!
- Dire bugie. Ahimè, ogni persona, anche la più onesta, a volte dice una bugia. Anche l'attesa dell'esposizione è stressante e abbastanza forte.
- A volte questo stato si verifica su un vuotoPosizione. Cadiamo in depressione senza una ragione apparente, il mondo intero ci diventa antipatico e con orrore iniziamo a scorrere nelle nostre teste gli scenari più terribili per lo sviluppo delle situazioni.
- Ci sono diverse cause di stress negli adolescentidifferiscono, ma questo non significa che siano meno significativi. L'insicurezza che spesso si manifesta durante l'adolescenza è un prerequisito importante per lo sviluppo della depressione negli adolescenti. Trasferirsi in un'altra istituzione educativa, bullismo da parte di insegnanti o colleghi, problemi di apprendimento, scarso rendimento scolastico, primo amore: tutti questi sono fattori di stress nascosti e insegnare a un bambino a superarli è un compito prioritario per ogni genitore.
Sfortunatamente, questo non è l'intero elenco dei motivi perognuno di noi ha la propria lista, ma tutti i punti in essa parlano della nostra insicurezza. Sfortunatamente, ogni persona ha i suoi problemi individuali e le sue cause di stress, quindi non esiste una cura universale per sbarazzarsene in natura. Gli psicologi ritengono che in questo caso ogni persona dovrebbe avere un approccio individuale.
Segni di stress
Il primo segno di un problema è il sentimentoansia, e talvolta anche paura di panico in una situazione non standard. Possono svilupparsi ulteriori sintomi più caratteristici: battito cardiaco accelerato, palmi sudati, secchezza delle fauci, nodo alla gola, insonnia. In alcuni casi, si verifica una sonnolenza inspiegabile, una persona vuole andare a letto e non alzarsi. Tutto quanto sopra non sono altro che segni di combattere lo stress nel nostro corpo. Quindi, cerca di sfuggire alla risoluzione del problema, aggravando ulteriormente la situazione. A volte, dopo forti esperienze, una persona può provare dolori psicosomatici in diverse parti del corpo, se questo non aiuta il corpo, possono portare a conseguenze distruttive. Sfortunatamente, i medici e gli psicologi moderni sono abituati a trattare solo gli effetti collaterali sotto forma di vari disturbi, mentre le vere cause dello stress si trovano da qualche parte nelle profondità del nostro subconscio. Puoi capirlo solo da solo o con l'aiuto di un buon specialista, guardando nelle profondità più intime della tua anima.
È possibile e persino necessario affrontare lo stress, ma dentroi prerequisiti per il suo verificarsi dovrebbero essere considerati per primi. E se le cause dei problemi risiedono nel subconscio, è necessario dirigere tutti gli sforzi per eliminarli, o almeno per ridurre questa dipendenza.
