L'argomento di cui parleremo oggi più di una voltaè stata sollevata da personaggi pubblici, rappresentanti del sistema sanitario, insegnanti e molte altre persone. Ma non importa quanto parliamo del perché le cattive abitudini sono dannose, ci saranno sempre persone che vorranno danneggiare non solo se stesse, ma anche coloro che le circondano. Diamo un'occhiata alle dipendenze più distruttive. Scopriamo perché le cattive abitudini sono dannose. Forse questo consentirà ad almeno alcune persone di mettersi sulla strada giusta e di essere sane fisicamente e mentalmente.
Droghe
Quando sentiamo questa parola, involontariamenteImmaginiamo una persona non particolarmente attraente che non riesce più a pensare ad altro. In questo caso la domanda “cosa c’è di dannoso nelle cattive abitudini?” non si pone nemmeno, è già tutto molto chiaro. Ma consideriamo più in dettaglio le conseguenze di tale attrazione.
Prima di tutto, i tossicodipendenti sperimentano gravidisturbi delle funzioni mentali e fisiche. Hanno costantemente il naso chiuso, le loro mani tremano, sono preoccupati per l'insonnia e gli sbalzi d'umore. Qualsiasi farmaco è un vero veleno che distrugge il cervello. Di norma, una tale dipendenza non porta a nient'altro che alla morte, né per un cuore rotto, né per sanguinamento dovuto all'assottigliamento del setto nasale. Tutto dipende dal tipo di farmaco che la persona sta utilizzando.
Ebbene, qualcuno vorrebbe porre fine alla propria vita in questo modo?Non stiamo ancora parlando dell’ambiente del tossicodipendente, che non soffre di meno. A questo argomento nelle scuole dovrebbe essere dedicata più di un’ora di lezione. Le cattive abitudini, di regola, iniziano ad apparire già in età scolare. Pertanto, il lavoro attivo deve essere svolto specificamente con questa fascia di età.
alcool
Alcune persone bevono bevande alcolicheesclusivamente in vacanza, altri preferiscono rilassarsi così nei fine settimana, e altri ancora non possono immaginare la propria vita senza bevande forti. L'influenza delle cattive abitudini su una persona in questo caso non dipende dalla regolarità del consumo di alcol, perché è distruttivo in qualsiasi quantità. L'alcol contiene etanolo, che danneggia il sistema cardiovascolare e nervoso. Anche se una persona beve alcol raramente, il danno viene comunque causato al corpo, avviene solo gradualmente. Impotenza, coaguli di sangue nei vasi sanguigni, fegato ingrossato, cervello rimpicciolito, diabete, ulcere, reni deboli, depressione: non è questo un elenco sufficiente per comprendere l'impatto delle cattive abitudini sulla salute? E più spesso una persona beve, più velocemente distrugge il suo corpo. Prima di prendere un altro bicchiere, immagina come le cellule del corpo iniziano a soffocare, come il cervello blocca molti centri, come il sangue diventa più denso, come si formano i coaguli di sangue, come vengono bruciate le pareti dello stomaco. Questo è un elenco non solo di conseguenze, ma di malattie mortali.
Fumo
Qual è la cosa più offensiva: quanto sono dannose le cattive abitudini?Tutti i fumatori lo sanno, ma continuano comunque a uccidere il proprio corpo. Questo danno è "cumulativo": le conseguenze potrebbero non apparire immediatamente, ma dopo 10-15 anni le sentirai in tutta la sua forza. Questi sono cancro ai polmoni, bronchite, malattia coronarica, infertilità, distruzione del cervello, sclerosi. Il fumo regolare crea un forte desiderio di sigarette e accorcia non solo la vita, ma anche la sua qualità. Di norma, oggi molti scolari fumano già. Sono giovani, sani, conoscono le conseguenze, ma, naturalmente, sono fiduciosi che ciò non accadrà loro. Non solo al liceo, ma già alle medie, gli insegnanti dovrebbero dedicare molta attenzione a questo argomento e condurre le ore di lezione. Le cattive abitudini dovrebbero essere prevenute e sradicate non solo attraverso la conversazione. Successivamente, gli studenti usciranno dalla scuola e faranno un altro tiro. Per un evento del genere, è necessario preparare diapositive piuttosto spaventose, foto di persone con malattie mortali causate dal fumo. Sarebbe una buona idea invitare anche una persona che soffre per le conseguenze del fumo, in modo che i bambini possano vedere con i propri occhi a cosa porterà questo. Le cattive abitudini degli scolari non sono ancora così forti da non poter cercare di combatterle in ogni modo possibile.
malnutrizione
Sempre più spesso si parla delle conseguenze sopra descrittedipendenze e allo stesso tempo consumiamo cibo non meno dannoso e in enormi quantità. Le persone inclini all'eccesso di cibo e alla grave dipendenza da cibo necessitano di consultazioni con un nutrizionista, uno psicologo o un endocrinologo. Anche questo problema deve essere risolto, poiché quando si mangia troppo, tutti i sistemi e gli organi si consumano più velocemente e diventano sovraccarichi. Ciò provoca malattie gastrointestinali, contribuisce a problemi della pelle, uno stile di vita sedentario, che comporta una "porzione" di ulteriori disturbi.
dipendenza dal gioco d'azzardo
Con lo sviluppo della tecnologia, la dipendenza dal gioco d'azzardo sta diventando sempre più piccolaforse il problema più grande per le persone moderne. Queste sono slot machine, casinò, carte. Gli esperti identificano questa dipendenza come una malattia separata che può portare alla depressione e alla schizofrenia. Il sintomo principale è un desiderio ossessivo di giocare costantemente, una persona non riesce a distrarsi, non ha nemmeno il tempo di andare in bagno o di mangiare, semplicemente se ne dimentica. Il comportamento cambia, la cerchia degli amici si restringe e si sviluppano disturbi mentali. La questione è aggravata dal fatto che la dipendenza dal gioco d'azzardo è quasi indissolubilmente legata al consumo di alcol, al fumo e alla tossicodipendenza.
dipendenza da Internet
Molto spesso cattive abitudini degli scolariSi comincia con questo problema. È possibile immaginare un bambino oggi che non ha un computer, un laptop o un tablet? Come risultato della ricerca, sono stati identificati i seguenti problemi: attrazione ossessiva per la visione di siti porno, cybersesso, gioco d'azzardo, partecipazione ad aste, ecc. Tutto ciò crea dipendenza, costringe una persona a frugare costantemente in Internet, "cade" dalla realtà e la presenza costante nel mondo virtuale contribuisce non solo al degrado della personalità, ma anche alla comparsa di problemi mentali.
Diete
Nonostante alcuni vantaggi delle diete, eccoCi sono anche molti svantaggi. Quando una persona segue una certa dieta, il corpo si abitua ad essa, quindi è molto difficile riadattarsi. Per questo motivo, il metabolismo rallenta e il grasso inizia a "stabilirsi" non dove era prima, ma in altri luoghi, il che è anche molto brutto. I cambiamenti costanti portano a problemi alle articolazioni, al cuore e al sistema immunitario.
"Sport contro le cattive abitudini"
Cosa significa questa frase?Per capire meglio dobbiamo partire dal contrario. Ad esempio, fumare. Come già sappiamo, la conseguenza di tale abitudine è la bronchite, e questa è una tosse debilitante, mancanza di respiro, ecc. E' compatibile con l'attività fisica? Ricorda con quanta facilità correvi i cento metri a scuola, ma ora salire al terzo piano perché l'ascensore è rotto è un problema terribile. Ed è tutta colpa... Conosci te stesso. Ora è chiaro il motivo per cui lo sport si oppone così categoricamente alle cattive abitudini. Dopo l'esercizio, la frequenza cardiaca aumenta e ora aggiungi a questo il cuore già debole di un fumatore. Dovremo scegliere. Lo stesso vale per l’alcol e l’eccesso di cibo. Ebbene, chi ti porterà in squadra, in una lunga camminata, in montagna con un simile “bagaglio”? E anche se lo prendessero, sarà molto difficile per te e ti vergognerai anche tu. Dopotutto, deluderai tutti. Lo sport può rendere una persona sana, forte non solo nel corpo, ma anche nello spirito, il che darà ottimo umore e ottima salute. Fai la scelta giusta, vivi a lungo e felicemente!
