Ha bélprobléma van, akkor azvalószínűleg többször is azon tűnődött, hogy mely termékek és hogyan befolyásolják annak munkáját. Vitathatatlan tény, hogy munkája és állapota attól függ, amit eszünk. Vannak olyan termékek, amelyek fokozzák a perisztaltikát, és hashajtó hatást fejtenek ki. Mások éppen ellenkezőleg, rögzítik és lelassítják az ürítést. Ismerve mindkettő tulajdonságait, beállíthatja étrendjét. Mit tud a banánról? Vajon ezek a szeretett egzotikus gyümölcsök erősítik-e vagy gyengítik-e a széket?
Lassan választunk
Ez valójában nem olyan egyszerű.A hatás attól függ, hogy milyen gyümölcsök fekszenek az asztalán. Egy normál, kiváló minőségű, optimális érlelésű banánnak nincs hatása a belekre. Élvezni fogja, a bél könnyen megbirkózhat a bejövő tömeggel. És véletlenül vásárolt zöldes gyümölcsöket? Szilárd, halványsárga, szinte nincs íze vagy aromája? Mint ilyenek, székrekedést okozhatnak. Ha azonban nem eszik a csomagjukat, akkor semmi rossz nem fog történni. Csak hagyja a megvásárolt gyümölcsöket az ablakban, ezek hamarosan elérik és ideálisak lesznek.
Egy másik dolog az érett gyümölcsök, lágyak, bogyókkalfekete pontok. Ezeknek csak hashajtó hatása van. Ezért jobb, ha nem kerül el a gyenge gyomor tulajdonosaival. Adja meg a többi családtagnak, vagy készítsen lekvárt. Nem arról az esetről beszélünk, amikor a gyümölcs héja megrepedt, és egy sötétebb héj kiszippant. Ebben az esetben már fertőzött különböző baktériumokkal, amelyek hozzájárulnak a hasmenés kialakulásához. De magunk a gyümölcs tulajdonságairól beszélünk. Mint láthatja, nem olyan egyszerű egyértelműen megválaszolni, hogy a banán erősíti-e vagy gyengíti-e a széket.
Hasznos tulajdonságok
Ezek a leg táplálóbb és egészséges gyümölcsök.mindazt, amit a természet kínál. Hatalmas mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, ezért nem ajánlott, hogy a sárga „bumerángok” elhozzák azokat, akik étkeznek, vagy egy kiadós vacsora után eszik őket. Több banán teljes étkezés lehet felnőtt számára.
A vitaminok közül az aszkorbinsav és az E-, B-vitamin jelenléte figyelhető meg.3, B5, B6 és béta-karotin.Kiváló kálium-, magnézium-, valamint foszforforrás. Ezen kívül tartalmaznak egy fontos elemet, a kolint. Mindezt hivatalos tanulmányok is megerősítik. A kérdés azonban, hogy a banán rögzít-e vagy gyengíti-e székletét - továbbra is vitatkozhat.
A táplálkozási szakemberek véleménye
Leginkább ragaszkodnak az aranyhoza közép. Ha nem egész gyümölcsöt eszik gyümölcsöt, akkor valószínűleg nem veszi észre a bél motilitására gyakorolt hatást. Ehhez gyönyörű gyümölcsöket kell választania, sérülés és rothadás nélkül, és nem szabad zöldre enni. Miért merül fel ilyen dilemmát: a banán erősíti vagy gyengíti a székletét? Úgy tűnik, hogy az egész a kompozícióban van. Sok keményítőt tartalmaznak. Ha már szereti a szénhidráttartalmú ételeket, akkor egy ilyen desszert csak növeli a székrekedést. Ugyanakkor ez egy rostban gazdag gyümölcs is, amely hozzájárul a fokozott perisztaltikához. Ezért nyilvánvalóan eltérően viselkedik a különböző emberekkel szemben.
Senkinek nem kell lemondania a banánról, és nem számít, melyik szélsőségesség rejlik a belekben. Csak nem kell kilogrammban enni.
Egyéni reakció
Ne felejtsd el, hogy a testünk -Ez egy komplex mechanizmus, amely kizárólag a saját szabályai szerint működik. Ezért csak Ön dönti el, van-e banánja. Ezek a tengerentúlon gyengítik vagy erősítik egy felnőtt székletét, de már ilyen natív gyümölcsök, senki sem fog jobban válaszolni, mint a saját belek.
Ne felejtsük el a megfelelő kombinációttermékek egymás között. Ha hajlamos a gyakori hasmenésre, és kedvenc gyümölcsei hasonló hatást fejtenek ki, akkor próbálja meg kis mennyiségben enni. Ezen túlmenően a manna kása, a bogyós gyümölcs málna, a viszkózus zabkása, az almaszósz megkönnyíti az állapotot.
És ha éppen ellenkezőleg, akkor a bél sphincterének így vanreagál a szénhidráttartalmú gyümölcsökre, így több napig lehetetlen WC-be menni? Ezután enni természetes tejtermékekkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel, diófélékkel, gyümölcsökkel és bogyókkal együtt. Ebben az esetben nem kell kitalálnia, hogy egy banán rögzíti-e vagy gyengíti-e egy felnőtt székletét. Ez csak egy finom és egészséges gyümölcs, amelynek minden ember étrendjében szerepelnie kell.
Terhesség alatt
A legtöbb nő ebben a nehéz időszakbanmegpróbálva közelebb hozni ételeiket az ideálishoz. Fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt, húst és halat, gabonaféléket és erjesztett tejtermékeket. Aztán a barátok és nagymamák, az anyák és a nénik kezdik beavatkozni a tanácsaikba. Ez lehetetlen, allergiát, gyomorégést okoz. És most a kismama már nem tudja, ehet-e mást, csak főtt húst és hajdinát. A banán is ellentmondásos. Ezek a gyümölcsök erősítik vagy gyengítik a székletet terhes nőknél? Itt érdemes hivatkozni az egész elmúlt életed tapasztalataira. Ha szereted őket, mindig ettél és még nem tapasztaltál problémát, akkor ugyanabban a szellemben folytathatod.
Ez nem csak gyümölcs, hanem egy igazi "bomba"fehérjét és szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tölt fel a szervezetben. Egy terhes nőt biztosan nem fog bántani. A kismamák gyakran aggódnak a székrekedés miatt, de fentebb már említettük, hogy a gyümölcs ésszerű kefirrel történő ésszerű kombinációja semlegesíti ezt a veszélyt.
Szoptatási időszak
A baba megjelenésével a pánik csak fokozódik.Ezt és azt nem lehet megtenni, a gyereknek kólikája, gázai vannak, anya készen áll arra, hogy egyáltalán ne egyen semmit, csak hogy abbahagyja gyötrelmét. Valójában a szoptatás alatti banán nem fog ártani, különösen, ha rendszeresen fogyasztja őket terhesség alatt. Erősíti vagy gyengíti a banán a csecsemő székletét? Normális esetben semmi sem történhet vele. Azonban a következő séma ajánlott a kismamák számára.
A szülés utáni első hét könnyű húsleves,természetes kefir, csirkemell, rizs vagy hajdina. Jól alszik a gyerek, jól megy? Kezdjük lassan bevezetni az új termékeket az étrendbe. Csak egyenként. Például egy banán harmada. Szüneteltesse 2-3 napig, és egye meg a gyümölcs felét. A baba teste 3-4 alkalommal, 2 napos időközönként megszokja az új termékeket. Ha nincs reakció, akkor minden rendben van veled. E vizsgálat nélkül szinte lehetetlen megválaszolni, hogy a banán erősíti-e vagy gyengíti-e a székletet szoptatáskor. Ehetsz belőlük napi 1-2 dolgot. Ne feledkezzen meg a magas kalóriatartalomról.
Előnyök anyának és babának
Nagyon jó, ha szereted a napsütéses gyümölcsöket, naa baba nyugodtan átültette bevezetésüket az étrendbe. Rendszeres alváshiány, időhiány - mindez nagymértékben kimeríti a fiatal anya erejét. És egy ilyen snack mindig készen áll a fogyasztásra, csak nyúljon. Az almával ellentétben nem okoz gázképződést. Soroljuk fel újra, mit kap a test:
- A banán feltölti a szervezet foszfor-, kálium- és kalcium-, vas- és cinktartalékát.
- A C-vitamin segít a fertőzések leküzdésében.
- Hatalmas mennyiségű rost és pektin távolítja el a toxinokat és méreganyagokat.
- A banán rendszeres használatával javul a laktáció.
- A nyálkahártya kíméletes bekerítésével a banán javítja az emésztőrendszert.
- Remek antioxidáns, amely megakadályozza a szülés utáni depresszió kialakulását.
- Remek snack, amely kielégíti az éhséget és helyreállítja az erőt.
Egészséges anya - boldog gyermek
Ne felejtsük el, hogy a morzsák teste így reagálugyanaz, mint a saját beled. Ezért, ha mindig nehezen viselte a banánt, és pontosan tudja, hogy több probléma lesz, mint előny, akkor azonnal adja fel ezt a vállalkozást. A hasznos összetétel ellenére jobb, ha méltó alternatívát találunk, mint kényelmetlenséget tapasztalunk.
A banánban sok a cukor.Ha erjedést okoz az anya gyomrában, akkor a csecsemőnek gáz lesz. Ha székrekedést vált ki, akkor a baba ugyanígy reagál. Valójában már mindent tud, ezért döntse el, hogy kockáztatja-e a nyugodt alvást.
Első kiegészítő élelmiszerek
Amikor az anya úgy dönt, hogy a csecsemő nem elég szoptatnitej, aztán ismét banán jut eszébe. Mégis finom textúra, kellemes íz, kiváló összetétel. Amit az orvos rendelt. Gyengíti vagy erősíti a banán a széket a gyermekeknél? Itt el kell mondani, hogy három hónapig nem ajánlott ilyen kísérleteket végezni. A gyermek még nem képes előállítani a gyümölcs feldolgozásához szükséges enzimeket, ezért a reakció kiszámíthatatlan lehet.
Amikor a baba egy hónapos lesz, az orvos felírjaelső vérvizsgálat. Ha emelkedett cukorszintet észleltek, akkor a banánt nem szabad a gyermeknek adni, és azokat ki kell venni az anya étrendjéből. Ha gyakran jelentkeznek gyomorpanaszok, akkor egyelőre jobb elfelejteni a tengerentúli gyümölcsöket, mert nem fog éretlen gyümölcsöt kínálni a babának.
Időzítés és adagolás
Ha nincs reakciója a baba előttlátott, evett banánt terhesség és szoptatás alatt, majd az élet hatodik hónapjától kezdve adhat nekik egy keveset. A séma ugyanaz, először egy darab, majd várunk 2 napot. Aztán a felét és várjon újra. Körülbelül 3-4 alkalommal, ahogy megérted, a banán erősíti vagy gyengíti a gyermek székletét. Hangsúlyozzuk gyermekét, mert itt minden egyedi. Ezt követően a csodálatos gyümölcs keverhető túróval és zabkásával. Édes és egészséges töltőanyag lesz belőle.
Ahelyett, hogy befejezné
Beszéltünk a banán fő tulajdonságairól, ésa lehetséges egyéni reakciókról is. Ez minden bizonnyal nagyon egészséges gyümölcs, de feltétlenül figyelni kell arra, hogy a saját béled hogyan érzékeli őket. Ez különösen igaz terhesség és szoptatás idején. Ha nem akar banánt enni, akkor nem kell erőltetnie magát, a test bölcsebb, megmondja, mire van szüksége most. És fordítva, ha elalvás közben is sárga bőrét látja maga előtt, akkor mindenképpen szükségét érzi tápanyagoknak, amelyekben gazdag.
