A fő forrás egy újszülöttöröm a fiatal szülők számára, ugyanakkor vele az összes szorongás társul. A szülők még nem szoktak hozzá a gyermek napi rutinjához, nem értik, miért alszik rosszul vagy sír a csecsemő, mikor kell etetni és milyen gyakran kell csinálni. A nyugalom és az önbizalom az idővel jár, és a bajok végül hasznos tapasztalatokká válnak.
Miért van szüksége elég alvásra?
Az egészséges, egészséges alvás nélkülözhetetlena gyermek jólétének mutatója. Úgy gondolják, hogy egy újszülöttnek addig kell aludnia, amíg éhségérzet felébreszti, de mivel ez ideális, nem mindig ez a helyzet. Ha a baba nem alszik jól, még ha nem is éhes, ez azt jelzi, hogy a baba valami miatt aggódik (például hő vagy nedves pelenka). Egy kisgyermekek számára az alvás rendkívül fontos, mivel álomban alakulnak ki új ismeretek és készségek, feldolgozódnak az ébrenlét során kapott információk. A csecsemő hosszú és mély alvása kiváló lehetőséget kínál az anyának aludni vagy csak pihenni, házi feladatot készíteni vagy kedvenc hobbijának.
Alvási problémák - van vagy nincs?
A gyerekek azonban nem mindig alszanak jól.A rossz alvás a lassú és nehéz elalvásban, valamint abban a tényben jelentkezik, hogy a csecsemő gyorsan felébred, ami nappali és éjszakai egyaránt előfordulhat. A rövid alvás nem jelent megelégedést, mert ha a baba nem alszik jól, akkor egyszerűen nincs ideje jól aludni, ami azt jelenti, hogy állandóan fáradtnak és töröttnek érzi magát, szeszélyes és állandóan sírni fog.
Az alvási zavarok mértékének felmérése érdekébenMindenekelőtt ki kell számítani a gyermek egy nap alatt eltöltött időtartamát, és összehasonlítani kell az eredményt a statisztikákkal. Természetesen nem szabad támaszkodni ezekre a mutatókra, mint a végső igazságra, mivel minden gyermek különbözik, és a hosszú alvás szükségességének hiánya egy adott gyermek egyedi tulajdonsága lehet. Annak elmondása, hogy a csecsemő rosszul alszik, csak akkor lehetséges, ha az alvása kevesebb, mint napi 16 órát vesz igénybe, bár az átlagos baba napi 18 órát alszik.
Érdemes-e aggódni?
Ha a baba alszik alig, de elég aktívés nem fejezi ki a nyilvánvaló aggodalom jeleit, akkor az anya ne aggódjon. De abban az esetben, ha bármilyen külső probléma merül fel (kivéve a rövid alvást), a gyermeket meg kell mutatni a gyermekorvosnak, aki megmondja, hogy ez a betegség normális-e. Az orvos előírhat további vizsgálatokat és a kapcsolódó szakemberek, például egy neurológus konzultációját is.
Hogyan lehet a legjobban elaludni?
Számos javaslat léteziksegítsen a baba lefektetésében, még akkor is, ha a baba általában rosszul alszik, és nem pihen a szülők számára. Mindenekelőtt a gyermeket fény nélkül el kell helyeznie, még napközben is jobb, ha alvás közben bezárja az ablakokat függönyökkel. Gondoskodjon a gyermekének egy bizonyos rituálékról is, amelyek gyors nyugdíjazást jeleznek, például játsszon minden nap ugyanabban az időben a gyermekével, majd fürödjön vagy énekeljen. Az idő múlásával a gyermek megszokja ezeket a cselekedeteket, tudatosan felkészül arra, hogy a dalt álom követi. Még akkor is, ha anyának nincs hangja vagy énekelni vágya, nyugtató zene vagy altatódal-felvételek használhatók. A helyiség hőmérséklete nem lehet túl magas, a babák gyakran elég rosszul alszanak, a fáradtság miatt. Mivel a kisgyermekekben a hőszabályozás hiányos, jobb, ha a helyiség kissé lehűl.
Mindenesetre a gyermek rossz álma nem aza tragédia oka, az idő múlásával minden normalizálódik, és a csecsemő választja a neki megfelelő napi rendszert. Ne aggódjon túl sok napi néhány órás alvás miatt, de mindig jobb, ha ismét szakemberrel fordul.
