Siesta Spanyolországban és más forró országokban

Siesta Spanyolországban csodálatosa szokás mély történelmi, kulturális és gyakorlati gyökerei. Maga a kifejezés a latin "hora sexta" kifejezésből ered, amely 12 és 15 nap közötti pihenőidőt jelent

órákig. A szó szoros értelmében fordítja a latinból, mint a hajnal utáni hat órát. Vagyis ezt a kifejezést az ókori rómaiak használták a déli idő kijelölésére, amikor a munkában szünetet tartottak a pihenés és az erő visszanyerése érdekében. A spanyol Siesta egy nemzeti jellegzetesség, amely dicsőíti ezt a népet a világ minden táján, bikaviadalokkal vagy flamencotáncokkal együtt. Hasonló napos szünet azonban más forró országokban is megfigyelhető, például Kubában vagy Izraelben. A spanyol Siesta, amelynek ideje a délutáni pihenés húsz és harminc perc között mozog, az ókorban merült fel. Számos történész eredetét a tizenhetedik századnak tulajdonítja, amikor a Habsburg-dinasztia királyainak akarata vezette be.

Délutáni szünet jelentése

Egyébként a spanyolországi sziesztát egyáltalán nem magyarázzákcsak szeszélyből vagy az erő feltöltésének szükségességéből. Nem szabad elfelejteni, hogy délután zajlik. Ez azt jelenti, hogy a munka ilyen szünetét az evés után az agy természetes kiáramlása és az emésztőrendszerbe való beáramlás diktálja. Mindannyian ekkora kiáramlást érzünk, amikor egy kiadós étkezés után álmosság jelentkezik. A spanyol ebéd pedig egyébként a helyi hagyományok szerint elég bőséges. A spanyolországi sziesztát magyarázó másik tényező az éghajlat. Az Ibériai-félsziget forró időjárási viszonyairól híres. A levegő hőmérséklete akkor éri el a magas szintet, amikor a nap a zenitjén van. Mint említettük, a szieszta számos forró országra jellemző. Az üzleti élet itt elég korán kezdődik reggel, de egy forró napon délben az utcák üresek.

A La Siesta Spanyolországnak (ahogy a turisták néha hívják) különböző időtartama lehet:

1. Mini szieszta: öt-húsz perc délutáni pihenésre korlátozódik a szellem vidámságának, a test általános tónusának és saját energiájának növelése érdekében.
2. Siesta rendes: húsz perctől egy óráig tart. Amellett, hogy növeli a test energia töltését, de a hosszú távú memória fenntartása mellett megszabadítja az agyat a felesleges felhalmozott információktól, tapasztalatoktól. Ezenkívül megnő az izomtónus.
3. Az úgynevezett lajhár szieszta: az ilyen pihenés egy órától másfél óráig tarthat. Ez jó az érzékelési folyamat optimalizálására. Ezenkívül a nappali alvás jótékony hatással van a fiatalokra, és ezt a Pireneusokban sem vetik meg. Ha a növekedési hormon szintje magas a szervezetben, a rövid szundítás jót tesz az izmok és a csontok regenerálódásának.

Érdekes megjegyezni, hogy sok orvosi szakember úgy vélia leghatékonyabb csak egy rövid, 20-30 perces szunyókálás. A legtöbb spanyol azonban figyelmen kívül hagyja az ilyen ajánlásokat, elég sokáig elrejtőzve a forrongó spanyol nap elől.