Hogyan készítsünk salátát uborka és tojás

A saláta talán az egyik legváltozatosabb étel.Szinte bármiből elkészíthető. Ha többet szeretne, akkor a Caesar csirkével vagy garnélarákkal, a közismert Olivier marhahússal vagy nyelvvel, valamint más hús hozzáadásával talál. Ha inkább könnyű ételeket szereti, akkor az apróra vágott szezonális zöldségek olívaolajból, gyógynövényekből és balzsamos ecetből készült öntettel tökéletesen kiegészítik az ebédet, vagy önálló étel lesz, ha diétát követnek. Például, az uborka és a tojás egyszerű saláta mindenféle hűtőszekrényben található termék finom kombinációja. Sokszínűsíthetik mind a napi étrendet, mind az ünnepi asztalra tehetik. Ez a kombináció meglehetősen kiegyensúlyozott, mivel nemcsak a zöldségekben található jótékony vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza, hanem a fehérjét is. Az étel kalóriatartalma szintén kicsi, feltéve, hogy nem főzi nagyon nagy mennyiségű majonézzel. Ideális növényi olaj vagy alacsony zsírtartalmú tejföl főzéséhez. Hogyan készítsünk saláta uborkát és tojást, valamint az étel variációit, a cikkünkben találja meg. Minden bizonnyal élvezni fogja ezt a friss kombinációt, és talán ez lesz a kedvenc kiegészítője a vacsora számára. A saláta elkészítése gyors és egyszerű, mivel a zöldségek szeletelése és a tojás főzése nem vesz sok időt. Tehát kezdjük el.

Főzés saláta, uborka és tojás

Az étel nagy részéhez a következőkre lesz szüksége:

- 3 keményen főtt tojás;

- 50–70 g kemény sajt (vehetsz parmezánt);

- 1 nagy friss uborka, élénkzöld bőrrel;
- só és néhány majonéz.

Készítse elő az izzadásokatkeverjük össze a salátát. A friss uborkát, a tojást és a sajtot durva reszelőre reszelhetjük vagy apróra vághatjuk. Keverjük össze egymással, sóval, meghintjük ízlés szerint fekete borsot, és ízesítsük majonézzel. Ha a kalóriatartalom szempontjából inkább a könnyű változatot választja, akkor a szokásos helyett alacsony zsírtartalmú majonézt, tejfölt adhat hozzá, vagy a salátát fűszerezheti növényi olajjal. Minden készen áll. Tekintettel a tojások főzési idejére, csak 20 percre van szüksége a főzés kezdetétől, amíg ízletes és frissítő salátát kap. Mellesleg télen friss uborka helyett sózott vagy savanyúságot is hozzáadhat. Uborka- és tojásaláta kiváló snack lehet az ünnepi asztalnál.

Egyéb főzési lehetőségek

A két fő összetevő kombinálása más termékekkel új ételt fog kapni. Próbáljuk meg főzni a saláta nyári változatát zöldhagyma hozzáadásával. Számára vegye:

- 1-2 közepes friss uborka;
- 4 főtt tojás;
- egy csomó zöld hagymát;
- fél fej levél saláta;
- majonéz vagy tejföl öntettel, só és fűszerek (fekete bors).

Az összes összetevőből összegyűjtjük a salátát:az uborkát, a tojást, a hagymát és az egyéb zöldségeket közepes méretűre kell aprítani, össze kell keverni, és pár kanál alacsony zsírtartalmú tejföllel (étkezési lehetőség esetén) vagy majonézzel kell fűszerezni. Sózzon egy kicsit, meghintjük fekete borssal és tálaljuk. Ezek a receptek annyira egyszerűek, hogy minden háziasszony tökéletesen elsajátítja őket, és összetevőik valószínűleg megtalálhatók minden hűtőszekrényben. Jó étvágyat!