Ljepotice iz oglašavanja uvjeravaju nas da smršavimo2 tjedna je jednostavno, samo kupite Fitness 14 Days žitarice i jedite ih za doručak. Je li reklamni slogan istinit? Pokušajmo to shvatiti.
Prije svega, saznajte sastav samih pahuljica.Postoji dovoljna količina ugljikohidrata (uključujući šećer), konzervansa i pojačivača okusa. Odnosno, a priori zdravu takvu hranu ne možemo nazvati. Redovna kukuruzna ili zobena kaša na vodi bit će mnogo jeftinija i korisnija, ali rezultat je isti. No, tvrtka Nestle snažno potiče javnost da se pridržava razvijene prehrane na bazi žitarica.
Dijeta. Pahuljice "Fitness 14 dana"
Doručak: 8 žlica žitarica preliti obranim mlijekom. Također je dozvoljeno jesti 1 voće, piti kavu ili zeleni čaj.
Ručak: 2 niskokalorična voća, kefir ili jogurt, čaj.
Ručak: salata od svježeg povrća, meso ili riba, juha, kava.
Grickalica: voće, skuta ili jogurt, kruh od žitarica, čaj.
Večera: slično doručku bez dodavanja voća.
Как можно проследить, питание вполне uravnotežena, dijeta nije najstroža. Ako niste sportaš ili građevinar, onda vam je ovaj naboj energije više nego dovoljan za jedan dan. Definitivno nećete gladovati, pogotovo ljeti. Zadržati se na ovoj dijeti 2 tjedna također je lako, ali hoće li biti učinkovita? Prema riječima stručnjaka, samo će se osobe s BMI većom od 30, odnosno oni koji su pretili, riješiti viška kilograma. Ako vam je težina normalna, tada ćete tijekom tih tjedana moći izgubiti najviše 2 kilograma. Kalorični sadržaj samih pahuljica nikako nije nizak. Imaju puno šećera i ugljikohidrata, zbog čega razmišljamo o učinkovitosti događaja. Osim toga, cijena žitarica ne ispunjava očekivanja, jer 100 rubalja za mali paket prilično je puno u usporedbi s činjenicom da kilogram žitarica košta oko 50 rubalja.
No, Fitness pahuljice također imaju prednosti.Na primjer, brzina kuhanja. Ako nemate vremena za puni doručak, 5 minuta - i gotovi ste. Bogat početak dana omogućit će vam da se napunite energijom do ručka. Osim toga, „Fitness“ žitarice imaju različit ukus, što znači da će svi vaši doručci i večere biti raznoliki, unatoč prehrani. Djeca također vole Nestle proizvode, tako da možete ići na dijetu 2 tjedna u zabavnom društvu.
Pridržavajte se dijeta na temeljuPahuljice "Fitness" ili ne - vaš je izbor, ali budite svjesni da ova dva tjedna mogu biti zasićeni mnogo zdravijom i raznovrsnijom hranom od ove. Na primjer, musli ili ista zobena kaša s medom imaju opsežniji kompleks vitamina i niži udio kalorija. Želite smršavjeti? Jedite raž kao i heljdine pahuljice. Pšenica i kukuruz imaju viši glikemijski indeks. Sušeno voće, orašasti plodovi, žitarice, mekinje - sve je to ne samo vrlo ukusno, nego i zdravo. Usput, muesli se mogu pripremiti samostalno. A koliko recepata za kulinarske proizvode s mekinjama i žitaricama postoji! Diverzificirajte prehranu, napravite vlastiti jelovnik koji uključuje dovoljnu količinu bjelančevina, ugljikohidrata i masti.
В интернете идет активное обсуждение того, Koliko su korisne i djelotvorne pahuljice za fitness. Izjave onih koji su testirali ovu dijetu na sebi su dvosmisleni. Neki glasno tvrde da je sve ovo promidžbeni štos i da je nemoguće smršaviti tijekom 14 dana, drugi su iznenađeni zapanjujućim rezultatom i lakoćom u tijelu, drugi su sumnjičavi prema takvim eksperimentima i radije apstiniraju. Da zaključimo, možemo reći da prehrana sa žitaricama nije najučinkovitiji i najzanimljiviji način za mršavljenje, ali ako nemate vremena za pripremu doručka i želite raznolikost uobičajenog jelovnika, pokušajte ponekad jesti žitarice. U ograničenim količinama, definitivno vam neće naštetiti.
