Svatko od nas želio bi imati snježnobijelu bojuosmijeh, poput šarmantne djevojke iz reklame za popularnu pastu za zube. Ali, nažalost, samo se nekolicina može pohvaliti takvim osmijehom. Poanta nije u tome da se "nesretnici" ne brinu za usnu šupljinu, već da to rade pogrešno.
Ispada da samo pranje zuba nije dovoljno; ovaj postupak morate pravilno izvesti uzimajući u obzir nekoliko čimbenika:
· Vrijeme čišćenja
· Broj čišćenja dnevno,
· Potrebni alati
· I tehnika izvođenja.
Ovdje su ključne točke kako oprati zube.
Čak i najrevolucionarnija pasta za zube i četkicamože biti uzalud ako nepravilno perete zube. Da bismo to spriječili, proširujemo svoje znanje o oralnoj njezi i primjenjujemo je u praksi.
"Kako oprati zube." Prvi trenutak: vrijeme čišćenja.
Trebate četkati zube tri minute(najmanje dva), pri čemu se svakom odjeljku daje oko 30 sekundi: gornji red lijevo / desno, donji red lijevo / desno. Prikladno je koristiti posebne timere za četkanje zuba.
"Kako oprati zube." Drugi trenutak: količineoko čistke.
Profesionalci preporučuju postupkečetkanje dva puta dnevno. Na pitanje kada je oprati zube, oni kažu složno: ujutro, nakon doručka i navečer, nakon večere. Istovremeno napominju da je večernje čišćenje prioritet, jer će neočišćeni plak koji se formira na zubima dnevno biti povoljno tlo za rast i razmnožavanje bakterija. Tijekom dana, dovoljno je isprati usta nakon što pojedete vodu, možete pojesti jabuku ili koristiti žvakaće gume.
"Kako oprati zube." Treći trenutak: alat.
Za pravilnu zubnu njegu trebat će vam pasta za zube, četkica, zubni konac i gel s fluoridom.
Zubne paste treba odabrati sa sadržajem fluora,ona je ta koja je dobra za naše zube. Za specifične probleme (s upalom, karijesom itd.) Ima smisla kupiti paste usko usmjerenog djelovanja (izbjeljujuće paste, za osjetljive zube, dječje itd.). Kreme za izbjeljivanje treba koristiti povremeno, ali ne stalno, jer to može povećati osjetljivost zuba.
Pored toga, morate kupiti gel koji sadrži fluor. Potrebno ga je koristiti 2-3 puta tjedno nakon večernjeg čišćenja, ne vrijedi isprati gel.
Raspon četkica za zube je toliko velik da ponekadizgubljeni prilikom kupnje ovog važnog pribora. Duljina glave za čišćenje ne smije biti veća od 30 mm, inače postupak čišćenja vjerojatno neće biti uspješan. Što se tiče čekinja, četkica srednje tvrdoće prilično je pogodna za vlasnike zdravih zuba, ali s tendencijom upale bolje je odabrati četkicu s mekim čekinjama.
Trajanje uporabe zubne četkice je 3 mjeseca, nakonovo se mora odbaciti, čak i ako se čini da je ona "dobra kao nova". Što se tiče vrlo popularnih električnih četkica, oni sigurno imaju neke prednosti, ali glava za čišćenje takvih četkica izvodi samo kružne pokrete.
Osim toga, za kompletnu stomatološku njegutreba floss - nit. Jednostavno je neophodno u čišćenju interdentalnog prostora, gdje čak ni najrevolucionarnije četkice za zube nemaju pristup. Potrebno je odvojiti komad niti (oko 30 cm), namotati krajeve niti na srednjim prstima i nježno očistiti interdentalni prostor, koristeći čisti dio navoja za svaki jaz. Pokreti bi trebali biti glatki kako ne bi oštetili desni.
"Kako oprati zube." Četvrti trenutak: tehnika čišćenja.
Većina nas pere zube vodoravno.pokreti, ova metoda ne samo da ne pomaže čišćenju usta, već snažnim pritiskom četkice za zube također oštećuje caklinu. Kružni pokreti prilikom pranja zuba također su neučinkoviti. Čini se da guraju ostatke onečišćenja na desni, gdje se nalaze i počinju "stvarati". Kružni pokreti dopušteni su samo prilikom čišćenja žvakaćih površina.
Ispravni pokreti - metenje, kod četkanja gornjeg reda zuba - pod kutom od 45 stupnjeva odozgo prema dolje, kod četkanja donjeg reda - odozdo prema gore.
Čišćenje usne šupljine trebali biste započeti čišćenjemvanjsku površinu zuba, zatim idite na unutarnju, pa žvakanje. Zatim prijeđite na čišćenje jezika, na kojem se nalazi masa klica. Postupak završava laganom masažom desni, ispiranjem usta i uporabom zubnog konca.
