Olovna težina u nogama - takav je osjećajpoznata mnogima. Noge nabubre i povrijede i žene i muškarce iz različitih razloga. Samo razumijevanjem njih možete poduzeti bilo kakve mjere. Edemi još nisu bolest, ali su signal problema u tijelu. A kako bi točno utvrdili što jesu, stručnjaci moraju.
Međutim, jedan od uzroka oticanja nogu, i onaprvo što mi padne na pamet su neudobne i skučene cipele općenito i osobito visoke potpetice. Do večeri barem nelagodu ili čak bol ne doživljava rijetka žena koja je cijeli dan provela na visokoj potpetici. Cipele na visoku petu iznad pet centimetara (prema liječnicima) potpuno su neprikladne za svakodnevno nošenje. Zastoj krvi i limfe, koji se javlja u mišićima tele, uzrok je edema. Ako su vam noge uveče natečene, tada biste trebali leći tako da noge budu iznad razine srca, pod vlastitom težinom, krv i limfa izvire iz otečenih nogu.
Ponekad je dovoljno napustiti visoke pete, pravilo je da tokom dana mijenjate cipele i možete zaboraviti na edeme.
Ali sada ste presvukli cipele, nemojte ići na štikle,i opet natečene noge. Razlog može biti u vašem načinu života. Neaktivnost je uzrok mnogih bolesti. Kada cijeli dan sjedite ili stojite na poslu, onda vam se prirodno noge umorne ili „otupe“. U svakodnevnom je životu teško slijediti savjet kako podići noge svakih pola sata, međutim, povremeno mijenjajte položaj nogu, potrebno je "raspršiti krv". Postoji nekoliko učinkovitih načina, vježbe za mišiće tele: nekoliko puta prijeći s čarapa na pete i leđa, istegnuti mišiće nogu.
Apsolutno kontraindicirano za ljude sklone oticanju nogu, čarapa i čarapa s elastičnim trakama, čarapama. Umjesto toga, čarape i čarape od medicinske elastične pletenine će im odgovarati.
Ako su vam noge otečene, uzrok može bitipothranjenost. Upotreba slanog i začinjenog u velikim količinama dovodi do zadržavanja tekućine i, posljedično, do oticanja. Dijeta bez soli i umjereni unos tekućine pomažu u smanjenju oticanja nogu. Moguće je uzimati slabe diuretine (diuretike), ali samo nakon savjetovanja s liječnikom. Štoviše, neki proizvodi mogu savršeno zamijeniti lijekove. Češnjak, krastavci, bijeli kupus, jabuke, lubenice imaju diuretski učinak.
Vrlo korisno za ljepotu, zdravlje stopala hodanje.hodajte tri do pet kilometara dnevno i penjajte se stubama. Kao preventivne mjere protiv edema i bolova u nogama mogu se smatrati plivanje i akva-aerobika.
Ako su vam noge otekle do kraja dana,razlog za to, kako se ispostavilo, može biti bilo koji. Možete se riješiti edema i boli i narodnih lijekova. Dobro je pripremiti tople kupke za stopala od dekocija kamilice, žalfije i krošnje prije spavanja: 100 grama suhe trave kuha se u litri vode, inzistira na pola sata, filtrira. Infuzija se razrjeđuje u četiri litre vode. Trljanje ledom, lagana masaža stopala, trljanje maslinovim uljem i soli (otopite jednu čajnu žličicu soli u čaši ulja) smanjuju oticanje i osjećaj težine. Isti učinak imaju vanjski lijekovi, razne masti i gelovi. Ali njihov je učinak prilično preventivan.
Prevencija je nužna, a uvijek bolja negotretman. Ali ako svake večeri primijetite da su vam noge vrlo otečene, razlog može biti u problemu sa srcem, bubrezima i jetrom. Bolesti vena: varikozne vene safnih vena, tromboflebitis, flebotromboza - mogu biti uzrok edema. Sustavno, uporno i ozbiljno oticanje nogu simptom je ozbiljnih poremećaja u limfnom sustavu. U svakom slučaju, potrebna je kvalificirana konzultacija s liječnikom, a možda i ne: samo nakon temeljitog pregleda, pregleda rezultata analiza, moguća je točna dijagnoza i imenovanje liječenja.
