Danas o vitkoj figuri bez suvišnih kilogramamnogi sanjaju. Uostalom, normalna težina nije samo ljepota, već i dobrobit. Moram reći da postoji mnogo različitih načina koji pomažu da se riješite viška. No, u pravilu ljudi žele brzo smršavjeti i bez mučenja svog tijela štrajkovima glađu.
Подыскивая разнообразные рецепты быстрого gubitak kilograma, treba imati na umu da liječnici ne preporučuju gubitak kilograma prebrzo. U pravilu, intenzivno mršavljenje povezano je ne s uklanjanjem viška masnoće, već s dehidracijom. Dakle, nekoliko dana nakon što napusti dijetu, sve izgubljeno vratit će se na svoje mjesto. Ali želja da smršave bez gladi liječnici su čak i dobrodošli, jer glad je stres za tijelo, a moderni ljudi ne trebaju dodatne šokove.
Jedan od načina da poboljšate svoje tijelo bez gladi jestOvo je juha dijeta za mršavljenje. Onima koji se odluče isprobati ovu metodu ne samo da je zabranjeno jesti tijekom dana, već se i toplo preporučuje jesti više. Istina, dopušteno je konzumirati samo jedan proizvod u neograničenim količinama - biljnu juhu koja sagorijeva masti.
Glavno jelo koje preporučuje dijeta sa juhomza mršavljenje je, naravno, juha. Postoji nekoliko recepata za ovo jelo, uključujući Bonnu, juhu od kupusa ili celera. Razlike u receptu za ove juhe su neznatne; sve se pripremaju isključivo od povrća, bez dodavanja masti. U sastavu "rajčica i peršin. U drugoj verziji juhe, mrkva i peršin su isključeni, dok Bonnova juha ima kupus, mrkvu, slatku papriku, celer (korijen ili zelje), kupus i zeleni celer treba staviti više.
Juha pripremljena za dijetu trebala bi biti dovoljno gusta. Dopušteno je dodavati začine u kojima nema soli i natrijevog glukonata.
Kako se dijeta juha za mršavljenje?Prema autorima metodologije, uporaba takve juhe od povrća pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa. Uz to, juha je niskokalorično jelo pa je dnevni unos kalorija na ovoj dijeti mali.
Međutim, raduje se što je dijeta za juhu zagubitak kilograma neće ostaviti gubitak kilograma gladan, morat ćete biti spremni na prilično stroga ograničenja. Tijekom ove prehrane, osim juhe, dopušten je vrlo ograničen broj proizvoda, štoviše, distribucija ih po danu.
Dakle, prvog dana kada vam je dozvoljeno jesti voće,isključujući banane. Drugi dan - povrća - možete jesti bilo koje povrće, osim krumpira i kukuruza. Treći dan je slobodniji u pogledu izbora, možete imati povrće i voće, s izuzetkom gore spomenutih. Četvrti dan prehrane nadopunjuje se namirnicama koje tijelo zasićuju kalijem i kalcijem, pa je dopušteno pojesti tri banane (za cijeli dan) i popiti nekoliko čaša mlijeka s malo masnoće. Sljedećih dana u prehranu se uvode proteinski proizvodi. Petog dana dopušteno je jesti komad kuhane piletine ili mesa s prilogom od svježe rajčice. Sutradan posluživanje mesa sa zelenom salatom ili zelenim grahom. Sedmi dan je vegetarijanski, dopušteno je povrće i riža. I, naravno, sve dane trebate jesti juhu, barem tri obroka, ali više ako želite.
Slijedeći sva pravila prehrane s juhom, tjednoMožete izgubiti oko pet kilograma. Međutim, važno je pravilno izaći iz prehrane, bez napada peciva od maslaca i čokoladnih kolača prvog dana. Da biste spasili i poboljšali rezultat, vrijedi trošiti vrijeme da shvatite kako pravilno jesti. Da biste to učinili, možete ići na savjetovanje s dijetetičarom ili pročitati popularnu literaturu o ovom pitanju. Samo ako je daljnja prehrana uravnotežena i ne sadrži višak kalorija i masti, možete očekivati da ste zauvijek izgubili kilograme.
