Natečena noga u području gležnja. Natečeni gležnjevi: što učiniti?

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни primijetio da mu je noga otečena u predelu gležnja. Ako su mladići malo nemarni prema svom zdravlju, tada žene i stariji ljudi paze čak i na male otekline, jer ukazuju na kvar u tijelu, a ponekad su i prilično ozbiljni. Osim toga, natečenost plijeni izgled nogu i onemogućuje nošenje kratkih suknji i uskih cipela s petom.

Najčešći razlozi zaštonoga nabubri u gležnju - to je dug boravak u jednom položaju, dugo stajanje ili sjedenje, pretilost, trudnoća, starost. Ako gležnjevi nabreknu upravo zbog toga, uklonite ili barem smanjite ovaj neugodni učinak tako što ćete umorne noge postaviti iznad razine srca.

Zašto gležnjevi nabreknu?

Otečeno stopalo u gležnju prilično često, i toNeispravnost organa ili cijelog organizma postoji u nizu opasnih razloga. Oni uključuju zatajenje bubrežnih, jetrenih ili srčanih kongestivnih zatajenja. Ako je noga otečena u predelu gležnja, to može ukazivati ​​na prethodnu zaraznu bolest ili probleme povezane sa štitnjačom. To može biti trombocitoza, venska insuficijencija ili varikozne vene.

Manje opasni razlozi uključuju ubode insekata,opekline na koži nogu, gladovanje, produljeni boravak u jednom položaju. Zašto se žene češće suočavaju s ovim problemom? Odgovor je jednostavan: zbog njihove želje za ljepotom. Nose neudobno visoke potpetice, jer štikle vizualno produljuju noge i čine ih vitkijim, ali djevojke ne uzimaju u obzir činjenicu da takva ljepota dolazi po visokoj cijeni. Ortopedisti preporučuju nošenje udobnih cipela koje ne stiskuju stopalo i gležnjeve. Ako dama uopće ne može živjeti bez potpetica, onda ih treba nositi samo nekoliko sati dnevno.

Gotovo svaka djevojka suočena je s problemom curenja gležnjeva tijekom trudnoće.

To je zbog oštrog porasta tjelesne težine, promjena vodeno-alkalne ravnoteže i poremećaja mikrocirkulacije krvi i limfe u tijelu.

Morate pažljivo slušati svojesenzacija, tada će biti moguće prepoznati razne ozbiljne bolesti u ranim fazama. Ispod su glavni razlozi koji uzrokuju oticanje gležnja.

Artroza kao rezultat subluksacije zgloba

Если речь пациента на приеме у врача начинается iz riječi "Moj bok boli i natečen", liječnik može dijagnosticirati artritis. U pravilu, s ovom bolešću i drugi zglobovi također nabubre i boli. U ovom je slučaju potrebno odmah liječenje, jer, prvo, bolest donosi teške neugodnosti: noge jako boluju i uznemiruju osobu, posebno noću; drugo, ako se pravilno liječenje ne provede na vrijeme, posljedice mogu biti vrlo teške.

Nakon trčanja

Ako je noga natečena u području gležnja nakontjelesne aktivnosti, pogotovo nakon trčanja, tada je, najvjerojatnije, stvar u pogrešnim cipelama. Potrebno je pažljivo odabrati tenisice. Ako to ne možete sami, savjetovanje prodavatelja će vam pomoći. Razvijene su posebne tenisice za trčanje, ali iz nekog razloga ljudi ignoriraju tu činjenicu, vjerujući da će tenisice tu ulogu obavljati savršeno. Ali ovdje je izraz relevantan: "Ne možete uštedjeti na zdravlju." Bolje provesti neko vrijeme na sportskim cipelama nego kasnije liječiti gležnjeve. Osim toga, ne biste trebali žuriti sa sportom, kao u vrtlogu s glavom. Opterećenja se trebaju povećavati postupno i umjereno.

Nakon uboda insekta

Ako nakon ugriza nekih insekata gležanjnatečen, tada je prvo što treba učiniti je nanijeti led zamotan u gusto tkivo. Osim toga, potrebno je obrisati zahvaćeno područje bilo kojom otopinom koja sadrži alkohol. To će dezinficirati mjesto ugriza, anestezirati i po potrebi zaustaviti krvarenje. Ako noga svrbi, otopina sode bi vam pomogla.

Edemi gležnja mogu postojati i do nekoliko tjedana. Ako je oporavak odgođen, tada je potrebna pomoć stručnjaka, jer je krvotok krvi poremećen kao rezultat odljeva.

Uganuće i prijelomi

Ako je gležanj naglo natečen, tada je najvjerojatnijeosoba je razumjela mišiće, budući da se u tom slučaju događa krvarenje, popraćeno jakom boli. Prodire cijelu nogu dok pokušava okrenuti stopalo prema unutra. U ovom slučaju potrebna je kvalificirana pomoć, nemojte se samo liječiti. To je liječnik koji će moći razlikovati istezanje od ozbiljnijeg problema - prijeloma. Propisat će vam rendgenski snimak i, ako je potrebno, primijeniti cast.

Natečeni gležnjevi: što učiniti?

Если причины отека ноги несерьезны, то можно pokušajte otkloniti ovu smetnju smanjenjem količine konzumirane tekućine dnevno, a također pokušajte ograničiti ili čak potpuno eliminirati sol i alkohol iz svoje prehrane. Ako je noga natečena u području gležnja, tada će trljanje umornih gležnjeva smrznutim kockama juhe od kamilice pomoći. Noge treba češće disati, stavljajući ih na laganu visinu. Razmazite noge nakon napornog dana slanim kupkama i kontrastnim tušem.

Umjereni fizički napor pomoći će vam da se nosite s natečenošću: "bicikl" s nogama na leđima, hodanje na nožnim prstima, rotacija stopala, kao i stiskanje i otkidanje prstiju.

Ni u kojem slučaju ne morate sami propisati diuretike. Oni će nesumnjivo ukloniti edeme uklanjanjem viška vlage iz tijela, ali neće eliminirati uzrok.

U narodnoj medicini postoji nekoliko načinauklanjanje edema gležnja, ali bolje je koristiti ih u kombinaciji s tradicionalnim liječenjem. Ako pijete dekociju lana 2 tjedna, tada će noge opet postati vitke i lagane. Da biste to učinili, uzmite 2 žlice lanenih sjemenki, prelijte litrom kipuće vode i ostavite da se kuha 2 sata. Dobiveni juha treba piti dnevno.

Ako ste postavili pravilo nadzirati svoje zdravlje, hodati samo u udobnim visokokvalitetnim cipelama, takav problem kao što je oticanje gležnja neće vam biti nepoznat.