Ako imate grčeve u nogama, liječenjemora započeti nakon potpunog liječničkog pregleda i polaganja odgovarajućih testova. U slučaju utvrđivanja nedostatka pojedinih mikroelemenata, specijalistu se određuje posebna prehrana i niz lijekova (ako je potrebno) kako bi se uklonio taj problem. Vrlo je važno u vašu prehranu uključiti svježi sir, jela od graha, kao i tvrde sireve.
Grčevi u nogama čije liječenje ne zahtijevaKašnjenje se ne eliminira samo posebnom prehranom i lijekovima. Posebne vježbe usmjerene na istezanje mišića također se smatraju vrlo djelotvornima. Oni su detaljno opisani u modnim smjerovima koji se sada protežu u Europi iu indijskoj jogi. Ako redovito vježbate, možete postići povećanu elastičnost mišića i poboljšati opskrbu krvlju. Kao posljedica tih promjena, metabolizam se vraća u normalu, uklanja se prekomjerna napetost i bol u nogama, što donosi posebnu nelagodu tijekom noći.
Grčevi u nogama. Liječenje gimnastičkim vježbama
1. Savijte prste donjih udova i držite ih u tom položaju deset sekundi, a zatim se vratite na početni položaj deset sekundi, a zatim ponovite vježbu.
2. Stojite na podu bosi. Za podizanje na prste, zatim oštro niže u početni položaj.
3. Stavite stopalo poprečno (to se može učiniti sjedenje ili stajanje), a oslanjajući se samo na vanjsku stranu stopala.
Gore navedene vježbe moraju se ponoviti.najmanje pet puta, prije nego što počnu, skinite cipele. Osim toga, takva teretana je da vam ne treba puno vremena, a rezultat neće dugo trajati.
Grčevi nogu koji se mogu liječitikroz vježbe, također se eliminiraju uz pomoć vodnih postupaka. To će pomoći tuširanju prije spavanja (preporučena temperatura izmjene je od 40 ° C do 30 ° C). Važno je zapamtiti da kod proširenih vena razlika temperature ne smije prelaziti pet stupnjeva.
Grčevi u nogama. Liječenje lijekovima
Razmatra se najbolje dosadašnje sredstvo"Orthocalcium + magnezij." Sastoji se od vitamina D topivog u vodi, kalcijevog citrata i magnezija. Osim toga, vitamini i minerali sadržani u ovom pripravku djelotvorno djeluju. Oni pojačavaju učinke glavnih aktivnih tvari u konvulzijama.
Uzmite ovaj lijek na sljedeći način:u prvom tjednu - jedna čajna žličica dva puta dnevno, nakon toga - i žličica, ali samo jednom dnevno prije spavanja. Postoji brz učinak lijeka. Učinak je obično uočljiv nakon nekoliko dana, ali može se promatrati tek nakon mjesec dana (kada tijelo kompenzira nedostatak magnezija).
Liječenje grčeva u nogama također je popularnodroga "Orto Taurine Ergo". Njegovo djelovanje pojačano je jantarnom i lipoičnom kiselinom, vitaminom E, B i cinkom. Ovaj alat učinkovito eliminira problem grčeva nogu kod osoba koje pate od hipertenzije i dijabetesa, jer normalizira krvni tlak i šećer u krvi. Osim toga, "Orto Taurine Ergo" pomaže u smanjenju umora od tjelesnog i mentalnog stresa, štiti mišiće od oštećenja (osobito za vrijeme sporta), te ubrzava proces oporavka nakon vježbanja.
Kombinirana uporaba gore navedenih lijekova omogućuje ubrzavanje procesa ozdravljenja.
Alternativa farmaceutskim lijekovima može biti popularno sredstvo tradicionalne medicine. Zaboravite na grčeve u nogama pomoći će trljanjem u problematičnim područjima senfom ili uljem kamilice.
