Većina ljudi koji su upravo naučili svojepuls, pitati: "A što je puls smatra normalnim?" Kardiolozi kažu da je za zdrave osobe od 7 do 65 godina, broj rezova treba biti u rasponu od 60 do 80 otkucaja u minuti. Ali u različitim godinama ova vrijednost kod osobe može biti različita, na primjer, kod novorođenčadi broj otkucaja srca iznosi oko 140 otkucaja u minuti. Nakon rođenja djeteta, liječnici donose prvi zaključak o njegovom zdravstvenom stanju po broju kontrakcija srčanog mišića.
A što je puls? Mnogi vjeruju da je puls učestalost otkucaja srca, ali to nije posve točno. Puls je fluktuacija krvnih žila uzrokovana radom srčanog mišića.
Mjerenje pulsa u mirovanju
Kako bi se odredio koji se puls razmatraNormalno za vas, trebat ćete je izmjeriti unutar nekoliko dana. Liječnici kažu da, da bi preciznije upoznali vaš normalan puls, moraju se mjeriti u isto vrijeme iu istom položaju tijela. Kako se položaj tijela i sati mjerenja? Najviši puls će se promatrati kod osobe koja stoji, a najmanji broj oscilacija krvnih žila bit će u ležećem položaju, dok će u sjedećem položaju dobiti neku prosječnu vrijednost.
Vrijeme mjerenja može također promijeniti frekvenciju srca.zdrava osoba. Preporučuje se mjerenje pulsa ujutro, odmah nakon što se probudite, ali još niste ustali iz kreveta. U ovom trenutku, vrijednost vašeg otkucaja srca će biti minimalna. Puls normalne osobe može se mjeriti 15, 30 i 60 sekundi, a najtočnije će biti mjerenje koje traje minutu. Da biste preciznije saznali koji se puls za vas smatra normalnim, uzmite ova mjerenja nekoliko dana za redom, a ako svaki put postoji približno isti broj posjekotina, onda je to vaš normalan puls.
Nemojte mjeriti količinukontrakcija srčanog mišića u minuti nakon obroka, alkohola, nakon posjeta kupelji ili sunčanja. Sve to utječe na puls zdrave osobe, a dobiveni rezultat se ne može smatrati normalnim.
Kako saznati maksimalni broj kontrakcija srčanog mišića?
Во время физической нагрузки сердце прокачивает mnogo više krvi u minuti, tako da se broj otkucaja srca povećava. Ljudi koji se bave sportom moraju znati svoj maksimalni broj otkucaja srca, jer njegov produljeni višak može dovesti do raznih komplikacija. Da biste izračunali maksimalni puls normalne osobe, možete koristiti jednostavnu formulu: 220 (235) je vaša dob. Zagrade označavaju vrijednost za žene. Da, da, oni su trajniji.
Nekoliko činjenica o ljudskom pulsu
Najstabilnije i trajnije kontrakcijesrčani mišić se opaža između 11 i 13 sati. Minimalan broj otkucaja srca javlja se ujutro nakon što ste se probudili iz sna i u kasnim večernjim satima. Maksimalna vrijednost opaža se bliže 18 sati. S povećanjem dobi broj otkucaja srca se smanjuje. Liječnici su dokazali da se prije nego što osoba umre, broj otkucaja srca poveća na razinu od 150-160 otkucaja u minuti. Kada je osoba zabrinuta, broj vibracija krvnih žila može porasti na 90-110 otkucaja u minuti.
Sada znate koliko se puls računanormalno, pa prema tome, kad dođete liječniku, odmah možete reći koliki je vaš normalni puls. Odstupanja vašeg pulsa od norme mogu ukazivati na bolesti srca, uz jako podcijenjeni broj otkucaja srca, uočava se bradikardija, a kod precijenjenih tahikardija. Ako imate slabe i nejasne otkucaje srca, onda je to možda znak zatajenja srca. Na prvim znakovima navedenih povreda morate potražiti liječnika.
