Očima čovjek opaža svijetvizualno. Zbog jakog naprezanja očiju, oštrina vida s vremenom se može znatno pogoršati. Kao što znate, najbolji način liječenja bolesti je prevencija, profilaksa. Stoga je važno znati kako održavati zdravlje očiju tijekom cijelog života i kako vratiti vid kod kuće ako se osjeti njegovo pogoršanje.
Uzroci oštećenja vida
Postoji mnogo načina za vraćanje vida.bez operacije. Međutim, od samog početka morate točno znati neposredne uzroke koji su doveli do njegovog pogoršanja. Često je ovaj razlog nasljedni čimbenik, kao i pogrešan način života osobe, loše navike. Alkohol i pušenje mogu ozbiljno utjecati na kvalitetu vida. Uz to, antibiotici mogu uzrokovati pogoršanje.
Dugotrajni sjedilački rad, poput računala,oslabljuje vid i može dovesti čak do kratkovidnosti, kada su predmeti u blizini jasno vidljivi, ali u daljini se praktički ne razlikuju, ili do dalekovidosti, kada se, naprotiv, predmeti teško vide u blizini i vrlo se dobro razlikuju u Udaljenost.
Može se dogoditi i da liječničkaPomozite. Stoga se mora znati uzrok bolesti. Osoba koja osjeća oštećenje vida mora preispitati svoj način života i možda čak odustati od nekih navika. Kako vratiti vid u slučaju kratkovidnosti, hiperopije i drugih očnih bolesti?
Gimnastika i vježbanje
Mnogo je korisnih vježbi za oči koje poboljšavaju vid tako što očni mišići rade bolje i jačaju ih.
Dobra vježba može se raditi tijekom šetnje vani. Evo nekoliko njih:
- Odaberite stablo i mentalno ga omotajte koncem. Istodobno, oči bi zamišljenim koncem trebale pratiti površinu stabla.
- Odaberite poster na ulici i pročitajte ga, postupno se odmičući. Plakat možete pročitati i stojeći na istoj udaljenosti, ali često trepćući istovremeno.
Izvrsno sredstvo za umor očiju jepalmiranje. Vježba se izvodi na sljedeći način: dobro protrljajte dlanove jedan o drugi i ugrijte ih, položite na oči prekrižujući ih kako ne biste pritiskali očne jabučice i dlanovima osigurali apsolutnu tamu za vaše oči. Držite ovako dlanove deset do petnaest minuta.
Kako poboljšati oštrinu vida i kako vratiti vid? Vježbe mogu biti sljedeće:
- Kažiprst približite nosu da se ne vidi. Postupno odmičući prst, fokusirajte pogled na njegov vrh. Dakle, povećavajte i smanjujte nekoliko puta.
- Ispravite ruku i ispružite prst.Iza nje učvrstite točku i naizmjence gledajte u prst i u ovu točku, povećavajući brzinu i bez gubitka jasnog fokusa. Ista vježba radi se bez fiksne točke (ali trebate gledati u daljinu).
Mišići oka dobro se jačaju čestim treptanjem, okretanjem očiju u stranu i kružnim pokretima fiksnom glavom.
Masaža očiju
Čak i prije vježbanja, korisno je protegnuti kapke kako biste ubrzali cirkulaciju. To se radi nježnom masažom:
- Trljajte kapke, čelo i most na nosu dok ne pocrvene prstima, bez pritiskanja.
- Masirajte viski u jednom i drugom smjeru.
- Kažiprstom masirajte oko očne jabučice i s dva prsta lagano pritisnite na oko.
Vodeni tretmani za oči
Uzmite dvije posude s vrućom i ledenom vodom (zadodajte komade leda u hladnu vodu). Uronite lice u jedan i drugi spremnik, promatrajući svoje osjećaje. Posljednja bi trebala biti zdjela s ledenom vodom.
Potrebno je koncentrirati se na oči izamislite pozitivan rezultat postupka. A onda nestaje pitanje "kako vratiti sam vid", zamjenjujući ga ugodnom praksom, koja pruža ne samo restauraciju, već i zadovoljstvo.
Ovaj se postupak može izvesti prije masaže i vježbi za oči.
Isto se može učiniti i bez potapanja lica u vodu,i umakanje dvije trake tkanine u zdjelice s vodom i nanošenje kompresa na tkaninu naizmjence nekoliko puta. Svako prekrivanje traje približno jednu minutu. Morate završiti hladnim oblogom.
Napajanje
Važan čimbenik za one koji traže odgovorpitanje kako vratiti vid kod kuće je pravilna prehrana. Dijeta mora sadržavati hranu poput ribe, jetre, mlijeka, soka od mrkve i soka od peršina.
Borovnice su izvrstan prirodni proizvod zazdravlje oka. Pomoći će onima koji traže načine za obnavljanje vida u slučaju miopije ili hipermetropije. Istodobno je korisno jesti borovnice, praviti dekocije od njihovog lišća i pripremati sokove. Oči možete zakopati i borovnicama. Kapi se pripremaju neposredno prije upotrebe. Da biste to učinili, iscijedite pet do šest bobica kroz gazu i dodajte nekoliko kapi destilirane vode. Oči se zakopaju jednom dnevno, par kapi.
Kako vratiti vid kod kuće?To će vam pomoći sok od povrća izrađen od sljedećih sastojaka: cikorije, mrkve, peršina i celera. Sve komponente treba uzeti u trideset grama i pomiješati. Pijte pripremljeni sok jednom dnevno.
Izvrsno sredstvo je sok od mrkve s medom. Žlica meda dodaje se običnom svježe iscijeđenom soku od mrkve. Nakon dva tjedna pijenja soka osjetit će se poboljšanje vida.
Korisno za obnavljanje zdravlja očiju iperšin. Med i limunov sok dodaju se korijenu peršina koji se valja preko mesoreznice. Sredstvo se uzima jednu žlicu jedan sat prije jela jedan do dva mjeseca.
Kako vratiti vid kod kuće? Osam koraka do uspjeha
1. Utvrdite uzrok oštećenja vida.
2. Odustanite od loših navika poput alkohola i pušenja.
3. Vodite ispravan način života, pridržavajte se stalnog sna i budnosti.
4. Jedite ispravno, koristeći u prehrani hranu koja obnavlja i poboljšava vid.
5. Napravite kupke za oči ili obloge.
6. Izvršite masažu očiju.
7. Bavite se gimnastikom za oči.
8. Dok hodate, radite vježbe za oči.
