Тревога и страх...Vječni suputnici čovjeka, od pelena do groba. Sigurno se još uvijek sjećate kako ste se u djetinjstvu plašili drhtanja u mračnoj stražnjoj sobi, kako ste mislili da tamo strašna čudovišta žive i čekaju pravi trenutak da vas zgrabe i pojedu ... Odrastali ste, a dječji hladni strah zamijenili su drugi odrasli , "Ozbiljno." Čega se sada bojiš? Razgovarati s publikom? Da ostane sam Ili se možda razboliti i umrijeti mladi?
Bojim se normalnog!
Strah je prirodan osjećaj osobe, todugo mu je pomagao da preživi u ponekad teškim okolišnim uvjetima. Ovo je naš tjelohranitelj. I s njim nema ništa loše, osim ako nas previše ne zaštiti. Ako nas ne progoni stalno i ne ometa normalan život.
Ljudska je priroda bojati se mnogih stvari:mrak, visina, voda, psi, insekti, miševi, siromaštvo, bolest, otvoren prostor, zatvoren itd. No, jesu li tjeskoba i strah uvijek opravdani? Srećom ne. U životu nema toliko opasnosti. Većina ljudskih strahova nema objektivnih razloga. To su imaginarni strahovi. I nemaju mjesta u životu zdrave osobe.
Najgori strah
Ali kako se, na primjer, riješiti straha od smrti?Toliko ste navikli na taj osjećaj da vam se čini nemogućim ne bojati se umrijeti! Uostalom, svi se toga boje! I nekako žive s tim ... Nekako. Napeto. Nesigurno. Bolno.
Но давайте разберемся со страхом смерти.Zašto se bojati onoga što se ne može izbjeći? Svako živo biće na planeti će umrijeti prije ili kasnije. A priori. Dakle, vrijedi li zamračiti svoje postojanje beskorisnom tjeskobom? Vrijedi li to pretvoriti u živi pakao, mučeći se neodoljivom željom za životom zauvijek? Ne bi li bilo ugodnije prihvatiti sa zahvalnošću priliku da se zadrže na Zemlji neko vrijeme? I uživati u svakom trenutku?
Kako se riješiti straha od smrti?Paradoksalno je da je to najlakši način prihvatiti, prihvatiti, a ne pokušavati se riješiti! Što se više borimo protiv straha, to više snage i energije gubimo. Prihvati svoju neizbježnu sudbinu. Ponizite se. Svejedno umireš - htio ili ne Besmisleno je bojati se. Pokušajte na jednostavan način objasniti ovu jednostavnu misao. Shvatit će.
Proglasiti rat fobijama
Uz strah od smrti, sve je manje ili više jasno.To je svima poznato. Ali postoje takvi strahovi ljudi kojih mnogi nisu svjesni. Ali što je s vama - onim koji s tim živi? Nekome tko se boji priznati to i najbližoj osobi ... Kako se riješiti strahova i strepnje prije nadolazećeg putovanja? Prije javnog nastupa? Što učiniti ako se bojite putovati javnim prijevozom, jer postoji toliko mnogo vrsta patogenih mikroba? Uostalom, kako se osloboditi straha da vas ne pojedu strašna čudovišta koja žive u mračnoj dalekoj sobi koja vas muči od djetinjstva?
Uzmi olovku i komad papira.Da biste se riješili strahova, napravite popis svega čega se bojite. Ne budi lukav, napiši sve. Priznajte sebi u svim svojim strahovima. Pažljivo analizirajte svaki od njih. Zašto se toga bojiš? Vrijedi li? Postoji li objektivan razlog za ovu ili onu zabrinutost? Tako možete odvojiti stvarne strahove od imaginarnih. Ostavite prave, možda će vas jednog dana spasiti od nevolja. I imaginarni će morati raditi.
Ako vas pobijedi neki mentalni strah,zapamtite da ste čovjek i da ste vrijedni radosti i sreće. Razmislite o tome što vam pruža zadovoljstvo - i strah će nestati sam od sebe. Ova ili ona situacija može se dogoditi ili se ne mora dogoditi. Vaš strah može biti prazan i besmislen! Zašto vam treba? Ostavite to i budite otvoreni za sve manifestacije života. U svakom slučaju, to je vaše iskustvo, ali trebalo bi biti drugačije.
U stanju panike i tjeskobe pomoći će i duboko disanje. Svijest će se smiriti - a zdrav razum će se vratiti i pomoći u rješavanju problema.
Kako se riješiti straha ako ne popušta?Idite na trik! Pokušajte se naljutiti na sebe, na okolnosti, na nekoga - nema veze. Ljutnja neutralizira strah, a zauzvrat dolazi odlučnost da se djeluje i mijenja stvari.
Kroz strah pred novim visinama
Zapamtite:kad osoba nadvlada svoje strahove, on raste i razvija se. Njeni horizonti postaju sve širi, granice ličnosti se šire, pojavljuju se nove mogućnosti, svijet dobiva nove boje. Stoga se nemojte predavati svojim strahovima, prihvatite ih kao dar sudbine, kao priliku da postanete bolji.
Pogledajte u oči onoga čega se bojite - i postanite nova osoba!
Članak je napisan na web mjestu .
