Želja za smršavljenjem prisutna je kod mnogih. No, evo nevolje, ne može se svatko prisiliti na to. Postavlja se pitanje: kako se postaviti za mršavljenje?
Naravno, višak kilograma je mnogolakše nego ih se riješiti. Možda se nitko neće sporiti s ovom izjavom. Mnogi su više puta sjeli na različite dijete, uskratili sebi svoje omiljene delicije. Međutim, nisu postigli odgovarajuće rezultate. U tom smislu zaustavljeni su svi pokušaji mršavljenja. Bilo je zamjeranja cijelom svijetu i zlonamjernih pogleda prema vitkim ženama.
Otkrit ću vam tajnu, svaki proces zahtijevaodređena motivacija. Nećete ići na posao ako znate da vam neće biti isplaćena plaća, a uopće ne morate čekati bonus. Tako u slučaju prekomjerne težine.
Kako se postaviti za mršavljenje?Postoji mnogo načina. No postoje i opće preporuke. Prije svega, prilagodite se činjenici da će proces biti dug. Uostalom, niste višak kilograma stekli u jednom danu, pa čak ni u mjesec i godinu dana?! U skladu s tim, nećete ih se moći riješiti za nekoliko mjeseci. Nakon što ste nekoliko puta sjeli na dijetu, nećete povratiti prijašnji sklad. I to se mora shvatiti, i to toliko snažno da vas mozak, u slučaju neke vrste kvara, natjera da se vratite na radnje koje ste započeli.
Raspoloženje za mršavljenje bi trebalo biti najvišeoptimističan. Zapamtite da ste jaka žena i da se lako nosite sa svim poteškoćama i iskušenjima koja se pojavljuju na ovom teškom putu. Glavna stvar je kakva vas nagrada čeka na kraju!
Postaćete vitkiji, riješiti se mnogihtegobe pa čak i neke bolesti. A muški će se pogledi sve češće okretati u vašem smjeru. Nije li to ono što ste toliko željeli? A mogućnost odijevanja po posljednjoj modi? Nije li ovo važno za bilo koju ženu?!
Razmotrili smo samo jedan aspekt.Što još možete učiniti i kako se na druge načine prilagoditi mršavljenju? Neki vode dnevnik o svom uspjehu, gdje bilježe sve postignute rezultate. Naravno, pomaže ako povremeno pogledate dnevnik i povremeno ga pročitate. Zabilježite u nju sve svoje pobjede koje su povezane s gubitkom viška kilograma. To bi mogao biti odlazak u klub. Uostalom, to niste učinili prije zbog prekomjerne težine i oklijevali ste posjetiti javna mjesta za zabavu. Ili zapišite svoja postignuća na satovima fitnessa u ovaj dnevnik, što je također važno. Općenito, na vama je da odlučite što je važno za daljnju motivaciju.
Postoji još jedna vrlo zanimljiva točka.Svi volimo biti razmaženi. I to u pravilu radimo putem neke ne posve zdrave hrane. Umjesto da si kupujemo novi parfem, iz nekog razloga kupujemo kolače, iako vrlo ukusne i apetitnog izgleda. Imajte na umu da na to trošimo mnogo novca. I na kraju, nema ni drangulija dragih srca, niti vitke figure.
Dakle, odavde slijedi drugi način, nprpostavite se za mršavljenje. Počastite se što je češće moguće. Umjesto skupe pizze kupite novi ruž, a francuska peciva zamijenite kremom za lice i slično. Prednosti su očite i s tim se ne možete raspravljati. Promijenite svoje navike i posvetite više vremena svojoj figuri i ljepoti u isto vrijeme.
Kako se motivirati da smršavite?Postoji još jedan zanimljiv način. Osobno mi se svidjelo i pomoglo je mnogo više od svih ostalih. Upravo sam izvadila svoju omiljenu večernju haljinu i objesila je pred oči. Kad sam to pogledao, uvijek sam imao samo jedan cilj - ponovno ga staviti. I ova metoda motivacije pokazala se za mene najučinkovitijom.
Zaključno, dodat ću, možete odabrati samiza sebe, određene mogućnosti koje vas mogu natjerati da povratite svoju bivšu figuru. Uostalom, nema identičnih ljudi, svatko od nas ima nekakve „gadgete i trikove“. I zapamtite, razmišljanje neke osobe uređeno je na takav način da sve dok “ne podmažete, nećete se pomaknuti”!
