Degradacija je suprotnost napretku. Ovaj izraz se koristi u raznim područjima, a psihologija nije iznimka. Što je degradacija osobe, osobnosti? Iz kojih razloga se to događa?
Degradacija je...
Ne prepoznaju svi pojam "degradacija"psiholozi i psihijatri. Obično se koristi za označavanje zamjetnog pogoršanja kvalitete objekta. Koristeći ovaj koncept u odnosu na osobu, može se razlikovati intelektualna, društvena, profesionalna, duhovna degradacija, kao i neke druge vrste regresije.
Degradacija je sinonim za propadanje.Ako se osoba počela lošije nositi sa svojim poslom, degradira. Gubitak interesa za život općenito se također može nazvati degradacijom. U normalnom psihičkom stanju svatko od nas trebao bi biti veseo i aktivan. S degradacijom se osoba osjeća potpuno drugačije. Ovo stanje može biti simptom ili komplikacija raznih psihičkih bolesti. Kako se manifestira degradacija?
Znakovi degradacije
Nije teško razumjeti da se osoba ponižava,samo razgovorom s njim. Ako situacija nije posve kritična, simptome ovog procesa možete primijetiti sami. Jedan od najalarmantnijih signala je mentalni pad. To je upravo stanje kada je teško razmišljati, a čak i rješavanje jednostavnih problema zahtijeva ozbiljan stres. Često se opaža i usporavanje misaonih procesa i gubitak sposobnosti kritičkog mišljenja.
Što je ljudska degradacija i kako to razumjetije li tvoj prijatelj ponižavajući? Poremećaji pamćenja, poteškoće s koncentracijom i percepcijom novog materijala također su znakovi negativnih promjena. Invaliditet, smanjen interes za društveni i osobni život - ti simptomi mogu biti manifestacija degradacije. Alarmantan znak je i osiromašenje emocionalne sfere, zanemarivanje rodbine i prijatelja. S degradacijom se sve manje pojavljuju pozitivne osobine ličnosti, zamjenjuju se razvojem negativnih. Čak se i način govora mijenja. Degradirajuća osoba koristi žargon, parazitske riječi, psovke, a vokabular je znatno siromašniji.
Uočljivi su najupečatljiviji znakovi degradacijepogoršanje izgleda, pojedinac se prestaje brinuti o sebi. Neurednost, zanemarivanje osnovnih pravila osobne higijene, nespremnost na brigu o sebi znak je depresivnog moralnog stanja. U pozadini degradacije, mnogi ljudi razvijaju loše navike, žudnju za kockanjem i druge psihičke ovisnosti. Ako u predmetu koji proučavate pronađete barem 1-2 od navedenih znakova, vrijeme je da razmislite o tome da mu pomognete.
Razlozi degradacije osobnosti
Jedan od najčešćih razlogadegradacija u suvremenom svijetu je usamljenost. Zanimljivo je da čak i osoba okružena brižnim rođacima i prijateljima može biti usamljena. Uz manjak produktivne komunikacije i pozitivnih emocija, bez istomišljenika, svatko od nas osjeća se kao da mu nitko nije potreban. Ovo stanje je idealno tlo za degradaciju.
Razlog je i gubitak interesa za životdegradacija. Snažni emocionalni potresi, dugotrajna depresija ili značajne negativne promjene u životu mogu biti polazište za početak regresije osobnosti. Ništa manje česti uzroci degradacije: alkoholizam, ovisnost o drogama, žudnja za kockanjem i druge vrste ovisnosti. Dosta uspješni ljudi ponekad počinju degradirati, često to počinje u trenutku postizanja "apsolutnog" uspjeha. Nastavak razvoja je težak bez ciljeva i prave motivacije. Simptomi degradacije uočavaju se tijekom dobnih kriza, kao i kada se promijeni ritam života, na primjer, kod mladih majki na porodiljnom dopustu ili starijih osoba u mirovini.
Kako razumjeti da je osoba degradirajuća?
Mnogi od gore navedenih simptoma su uočljivičak i uz površnu komunikaciju. Ako se želite uvjeriti u degradaciju neke osobe, samo razgovarajte s njom. Zapamtite da u ovom stanju ljudi imaju negativan stav prema vanjskim intervencijama. Biti uključen i spreman pomoći može se percipirati kao izrazito negativno. Uočivši simptome degradacije u sebi, treba pokušati racionalno procijeniti stupanj problema. Korisno je napraviti vlastiti popis simptoma. Ovaj popis za provjeru pomoći će vam identificirati najproblematičnije aspekte i izraditi kvalitetan plan rehabilitacije.
Samoliječenje ili stručna pomoć?
“Zar nisam ponižavajući?“- ako bolje razmislite, situacija nije sasvim beznadna. Pažljivo ponovno pročitajte popis gore predloženih simptoma i identificirajte one najočitije. Najbolji i jedini učinkovit lijek za degradaciju je samorazvoj i samoobrazovanje. Ako želite postati bolji i izbjeći regresiju vlastite osobnosti, trebate stalno raditi na sebi. Proces degradacije obično se odvija smanjenjem interesa za život, gubitkom aktivnosti i potpunim slomom. Iz tog razloga nije uvijek lako samo prevladati degradaciju.
Pokušajte češće komunicirati s uspješnim iaktivni ljudi, možete se prijaviti na neku vrstu treninga za samorazvoj. Ako mislite da postoji duhovna degradacija osobe, možete razmisliti o traženju pomoći od crkve. Filozofske prakse mogu pomoći nevjernicima da steknu vjeru u vlastite snage. Kada se čini da je nemoguće samostalno se vratiti u puni život, trebali biste razmisliti o kontaktiranju psihologa.
Kako postupiti ako netko od vaših degradiranajmiliji? Osoba u sličnom stanju može negativno reagirati na otvorene ponude pomoći. Pod uvjetom da vam se situacija ne čini kritičnom, možete pokušati pomoći na nenametljive načine. Pokušajte zainteresirati bolesnu osobu za život: ponudite joj čitanje novih knjiga, pozovite na razne događaje i šetnje.
Vaš um treba trening!
Degradacija društva danas se uočava u mnogimazemlje. Možete promijeniti situaciju tako što ćete krenuti sa svojim životom. Pokušajte više razmišljati i kretati se – uostalom, ovo je najbolja prevencija degradacije. Pokušajte se riješiti besmislene zabave. Ograničite vrijeme za gledanje TV emisija, čitanje tabloida i druge upitne literature. Zapamtite da je vašem umu, kao i vašim mišićima, potreban stalan trening. Pokušajte riješiti logičke probleme, redovito rješavajte križaljke i zagonetke.
Zašto ljudi degradiraju, jer obrazovanje danasdostupno kao nikad prije? Uz 24/7 pristup enciklopedijskom znanju, mnogi od nas stvarno nisu zainteresirani za učenje. Ali upravo je primanje novih informacija i proces njihovog pamćenja izvrsna vježba za um. Pokušajte čitati više i svjesno zapamtite ono što ste pročitali. Kada čitate fikciju, korisno je razmisliti o radnji, procijeniti osobnosti likova i pokušati predvidjeti događaje ili smisliti alternativne završetke. Takav nekomplicirani intelektualni trening je nevjerojatno koristan!
Pokret je život!
Ako ne želite osobnim primjerom saznati datakva degradacija osobe, pokušaj uvijek biti aktivan. Redovite šetnje, sportske aktivnosti – sve će to učiniti da vaš život zasja novim bojama. Sjetite se, možda ste već dugo željeli isprobati neku neobičnu vrstu fitnessa ili plesa? Nemojte si uskratiti ovo zadovoljstvo! Osobito pozitivni i veseli ljudi su ljudi koji su lagodni. Uvježbajte se pristati na sve zanimljive spontane pozive. Pokušajte biti češće u prirodi, u gradskim parkovima, kao i posjećivati kulturna i zabavna mjesta.
Degradacija je sinonim za regresiju i pogoršanje.Da biste to spriječili, morate se stalno razvijati. Idite u kazalište ili kino, izložbe i druge događaje. Otkrijte nove žanrove i umjetničke trendove.
Briga o sebi i drugima
Teško je biti sretan i zadovoljan svojimživot ako nisi naviknut voljeti sebe. Redovito pazite na sebe i veselite se ugodnim sitnicama. Degradacija društva u suvremenom svijetu jasno se očituje u neurednosti ljudi, njihovom nebrizi za sebe i druge. Ako ne volite gubiti vrijeme na složene kozmetičke postupke, nemojte se prisiljavati. Ali poštivanje osnovnih pravila osobne higijene trebala bi postati vaša navika. Pratite svoje raspoloženje i stanje. Pokušajte optimalno rasporediti mentalni i fizički stres, izbjegavajući prenaprezanje. Briga za druge daje pozitivne emocije i osjećaj vlastite vrijednosti. Možete se baviti dobrotvornim radom, brinuti se za susjedu staricu ili prijatelja koji je u teškoj životnoj situaciji.
Tajna sretnog života je prava motivacija
Zašto živimo?Ovo pitanje zabrinjava čovječanstvo od pamtivijeka. Ne tražite odgovoriti za sve, već pokušajte pronaći smisao u vlastitom životu. Postavite sebi ciljeve i pravite planove. Poželjno je da vaše težnje budu raznolike i raznolike. Nerazumno je željeti samo materijalni uspjeh, izražen u stjecanju nekih vrijednih stvari. Nastojte stjecati nova znanja i vještine, postići profesionalne visine.
Također je korisno napraviti planove za svaki dan. To će vam pomoći da se organizirate. Nikada nećete znati što je ljudska degradacija ako se veselite novom zanimljivom danu.
