Danas o pozitivnom razmišljanju, samohipnozi iAfirmacije su poznate tisućama ljudi, koriste ih stotine, a dobivaju se deseci rezultata. Zašto se to događa ako su informacije o tome dostupne i u knjigama i na internetu? Najvjerojatnije je to zbog nemogućnosti korištenja ili nedostatka strpljenja.
Psiholozi definiraju problem modernogosoba kao ovisnost o prisutnosti učitelja koji ga mora usmjeravati i nadzirati za postizanje uspjeha u cilju. Preuzimajući odgovornost za svoj život općenito, odnosno za rast karijere, zdravlje i osobne odnose, mnogi ljudi prebacuju se na liječnike, psihoanalitičare ili šefove, iako suvremene psihološke metode omogućuju da sve postignete sami, besplatno i bez puno truda. Jedini uvjet koji treba ispuniti je redovitost radnji kada se radi na promjeni mišljenja.
Sjajan farmaceut
Emile Couet nije bio prvi koji se prijaviosamohipnozom za postizanje svojih ciljeva, ali nije odmah došao do zaključka da se utjecajem na svijest i nesvjesno subjektivnu stvarnost može radikalno promijeniti.
Emil je jako želio postati liječnik, ali kao sinsiromašnih roditelja, mogao je upisati sveučilište samo kao ljekarnik. Dobivši diplomu 1876., otvorio je vlastitu ljekarnu u Parizu i postupno počeo stjecati klijentelu.
Za privlačenje posjetitelja i borbuKonkurenti Emilea Coueta počeli su ih pri svakoj prodaji droge uvjeravati da će im pomoći njegove tablete i tinkture. Ubrzo je mladi farmaceut počeo uočavati odnos između njegovih želja i zdravlja svojih klijenata. Otkrivši da se njegovo povjerenje u djelotvornost lijekova koje je napravio prenosi na ljude, a njihov oporavak je mnogo brži, počeo je svjesno utjecati na njihovu svijest.
Poznat je slučaj koji je kasnije citirao Emile Couetkao primjer u svojoj knjizi. Klijentici je dao bocu destilirane vode, uvjeravajući je da je ovaj lijek najučinkovitiji od svih postojećih za njezinu bolest. Kakvo je bilo njegovo iznenađenje kada je nekoliko dana kasnije došla i zahvalila na tako učinkovitom lijeku, koji joj je tako brzo donio oporavak!
Nakon ovog incidenta, farmaceut je odlučio studiratipsihologije, posebice svega što se odnosi na pitanja mašte, nesvjesnog i podsvijesti. Ubrzo je zatvorio svoju ljekarnu i preselio se u Nancy, gdje je osnovao kliniku za psihoterapiju. Zahvaljujući ovom potezu rođena je Coueova metoda za svjesnu samohipnozu, koja je kasnije postala poznata u cijelom svijetu. Danas malo ljudi poznaje ovog francuskog psihologa, iako je njegov razvoj bio temelj mnogih metoda liječenja bolesti uz pomoć pozitivnog razmišljanja.
Klinika bivšeg ljekarnika
Početkom 20. stoljeća mnogo bogatih i ne baš ljudipočeo se prijavljivati na kliniku koju je osnovao Emile Couet. Svjesna samohipnoza je tehnika koju je bivši farmaceut razvio i podučavao svojim pacijentima. I unatoč tome što je većina tadašnjih liječnika oštro kritizirala njegovu metodu i nazivala ga nadriliječnikom, čak ni oni nisu mogli ne priznati da su se klijenti samoukog liječnika oporavljali jedan za drugim.
Coue je svoju kliniku nazvao školom samokontrole, ukoja se temelji na pozitivnoj psihoterapiji. Dok je još bio farmaceut, primijetio je da klijenti koji su bili skeptični i ne vjeruju da im lijekovi mogu pomoći, ipak i dalje obolijevaju.
Isti oni pacijenti koji su vjerovali u njegove riječi dasutra će se sigurno osjećati bolje, stvarno su se osjećali bolje. Tako je francuski psiholog došao do zaključka da se oporavak osobe temelji na njegovoj mašti, potkrijepljenoj vjerom u rezultat.
Što je Coue ponudio svojim pacijentima?
- Prvo, istraživao je njihova razmišljanja s njima u tomepodručje života koje su željeli promijeniti. U pravilu je klijentu mogao ukazati na odnos između njegovog negativnog razmišljanja i stvarnosti u kojoj je živio.
- Drugo, Coue je pomogao pacijentima da sastave novestavove koji su obnovili njihovu svijest. Individualna psihoterapija koju je s njima provodio bila je temelj za buduću bihejvioralnu terapiju, u kojoj su se u svijesti osobe gradile nove linije ponašanja. Na primjer, agresija je postupno prevedena u dobru narav, uzbuđenje je zamijenjeno smirenošću, a pohlepa je zamijenjena velikodušnošću.
- TrećeEmile Couet bio je prvi koji je predložio metodu kontrole misli, zahvaljujući kojoj su mnogi ljudi mogli kvalitativno promijeniti svoje živote.
Tako je ovaj velikan, u osvit razvoja psihoterapije, razvio tehnike temeljene na radu s podsviješću i nesvjesnim.
Vjera kao iscjeljujuća sila
Couet je posvetio mnogo pažnje tako slabo proučenom,ali najmoćniji fenomen ljudske psihe, poput vjere. O čudima ozdravljenja uz njegovu pomoć možete čitati u biblijskim prispodobama, a mogli ste ih vidjeti i u stvarnom životu.
Mnogo je primjera u povijesti čovječanstva kada su ljudistekli zdravlje dodirivanjem vjerske relikvije ili posjećivanjem svetih mjesta. Prema definiciji znanstvenika, vjera je nepromjenjiva istina, ili dogma, koju osoba doživljava kao činjenicu koja ne zahtijeva dokaz. To je također vrlo snažno psihološko i emocionalno stanje, u kojem se u svijesti osobe formira slika svijeta, koja se temelji na njegovim mislima i idejama o okolnoj stvarnosti.
Jedan od svijetlih primjera vjere koji je biodokumentiran od strane svjedoka, postao je slučaj brodolomca. Nekoliko ljudi završilo je u čamcu usred oceana bez hrane i vode. Kad bi neko vrijeme mogli bez potonjeg, onda bi ih smrt od dehidracije zavladala za par dana.
Budući da, osim u Boga, nisu imali nade ukoga, predali su se volji valova, a sami su kleknuli uz bokove čamca i počeli moliti Stvoritelja da se voda oko njega iz morske pretvori u slatku vodu. Želja za životom i vjera bili su toliki da se nakon nekog vremena promijenila ne samo struktura vode, već i njezina boja.
Kada su tjedan dana kasnije konačno pronađeni, spasioci su se iznenadili kad su zatekli sve žive i zdrave. Tekućina koja okružuje čamac uzeta je na ispitivanje, a pokazalo se da se radi o najčišćoj izvorskoj vodi.
Coueove psihološke metode temeljile su se na činjeniciisti princip. Ljudi su uz pomoć samohipnoze u podsvijest zapisivali nove informacije koje su kasnije za njih postale nepromjenjiva istina i slika njihova svijeta. Pritom uopće nije važno je li na početku rada bila iskrena ili ne.
Metoda Emilea Couea
Za pacijente svoje klinike bivši ljekarnik je predložio da se 3 puta dnevno provode sljedeći postupci:
- potpuno opustite tijelo i um, uzimajući za to udoban sjedeći ili ležeći položaj;
- Izgovorite ključnu frazu 20 puta mirnim i monotonim glasom.
Ove jednostavne radnje poznate su psihološke metode Couea, koje su mnogim ljudima vratile ne samo zdravlje, već i smisao života.
Zapravo, duboko razumijevanje leži u njima.autor kako funkcionira naša podsvijest. Sve informacije koje primi doživljava kao nepromjenjivu istinu. Ta svijest gunđa da sve što čovjek kaže ne odgovara stvarnosti, a za podsvijest je istinita misao izražena čak i kao šala. Zato mnogi ljudi ne mogu postići rezultate – „vođeni“ su skepticizmom svijesti i jednostavno prestaju djelovati, jer ne razumiju procese koji se odvijaju u njihovom mozgu.
Kad osoba govori glasno i jasnonužni stav, on time ne daje svijesti pravo glasa, usmjeravajući ono što je rečeno izravno na odredište. Ako uvjeti ne dopuštaju glasno govorenje, onda to možete učiniti tiho, ali pomičući usne. To pomaže osobi da ostane u stanju svjesnosti.
Najbolje vrijeme za provođenje ovog postupka je neposredno nakon buđenja ili prije spavanja, kada sve informacije idu izravno u podsvijest.
Nijanse metode Coue
Neki se ljudi pitaju zašto nove instalacijepotrebno ga je izgovoriti mirno i, takoreći, čak i odvojeno, a ne povezivati pozitivne emocije s ovim procesom. Zapravo, potonji igraju veliku ulogu u tehnikama vizualizacije koje rade na svjesnoj razini. Neprimjereno je stvarati nepotrebnu napetost i rasipati energiju pri radu s podsviješću, jer ona to "neće percipirati".
Coueove psihološke metode početkom 20. stoljeća bile surevolucionaran, ali nakon njegove smrti 1926. i zbog brojnih tragičnih događaja u kasnijim godinama, njegov rad je ili zaboravljen, ili kritiziran, ili priznat kao neznanstven. Sjetili su ih se mnogo kasnije, kada su u psihijatriji počeli razvijati tehnike samohipnoze. Tada je "ponovno otkriven" Emile Couet. Autorove knjige počele su se ponovno objavljivati i prevoditi na mnoge jezike te su postale dostupne široj javnosti.
"Ja" svjesno i nesvjesno
Individualna psihoterapija, koju je Couet provodio sa svojim pacijentima, sastojala se od nekoliko faza:
- Prvo je ljude u potpunosti poučiousredotočite se na radnju koja se izvodi, bilo da se radi o opuštanju mišića ili naprezanju nekih od njih. Smatrao je važnim da njegovi klijenti mogu kontrolirati svoja tijela.
- Drugo, Coue im je objasnio razliku između "ja" koje su prije doživljavali kao svoju osobu i onog koje zapravo kontrolira njihove živote.
- Treće, liječnik je s pacijentima izmišljao lako razumljive fraze u vezi s područjem života u kojem su željeli napraviti promjene i radio s njima, podučavajući ih tehnici svjesne samohipnoze.
Jedan od najznačajnijih zadataka koje je postavioprije njega Couea, bilo je psihološko savjetovanje posvećeno razdvajanju svjesnog i nesvjesnog "ja". Za mnoge je samo postojanje drugoga bilo šokantno.
Sam autor tehnike objasnio je da nesvjesno- to je mašta, koja prikuplja sve informacije iz vanjskog svijeta, čak i one najbeznačajnije, a zatim na temelju njih stvara svoje mišljenje o tome. To također uključuje podatke iz misaonih procesa same osobe. Primjerice, ako je ta osoba imala ubod u bok, a odlučila je da se radi o bolesnoj jetri, nesvjesno će tu informaciju obraditi, a što češće čovjek razmišlja o zamišljenoj bolesti, brže će je razviti.
Na sreću, ovaj proces je reverzibilan. Kao što sebi možete usaditi bilo koju bolest, jednako je se lako možete i riješiti dajući nesvjesnom nove podatke o zdravstvenom stanju.
Samohipnoza
Tako da pacijenti mogu osjetiti učinke tajne"Ja" o njihovim postupcima i životu općenito, a također sam naučio ne slijepo ga slušati, već ga kontrolirati, većinu vremena u procesu učenja, tome je posvetio Emile Couet. Samohipnoza je postupak koji zahtijeva potpunu koncentraciju na djelovanje, ali jednom primijenjen u bilo kojem području života, može se koristiti u svakoj situaciji.
Najbrža i najučinkovitija demonstracijautjecaj na nesvjesno događa se na razini tijela. Pacijenti koji su vidjeli kako reagira na naredbe upućene određenim dijelovima tijela počinju to osjećati u sebi i izravno raditi s njim.
Na primjer, Coue je zamolio osobu da da instalacijutijelom, kao da su mu noge "zašrafljene" za pod, a gdje god se sagne, ostaju nepomične. Kad je mirnim i monotonim glasom počeo izgovarati ovu instalaciju, a zatim se nagnuo naprijed ili natrag, noge su mu stvarno ostale na mjestu.
Sljedeći korak bio je nadahnuti nesvjesno potrebnim informacijama 2-3 puta dnevno i jednostavno promatrati promjene koje se događaju u tijelu ili životu.
Pozitivno razmišljanje
Coue je uočio prijevod misli s minusa na plus,kao dodatni izvor za postizanje cilja. Proveo je pozitivnu psihoterapiju sa svakim pacijentom, jer je kvalitetu mišljenja smatrao tako važnim dijelom procesa. U zoru 20. stoljeća većina liječnika je to doživljavala kao još jedan znak nadriliještva, jer su vjerovali da se dobro raspoloženje čovjeka ne može izliječiti.
To je razumio i Couet, ali je bio siguran da su pozitivne misli pridonijele ubrzanju svih kvalitativnih promjena u području u kojem se posao obavljao.
Opuštanje meditacije
Još jedan važan uvjet za dobivanjerezultat je opušteno stanje. Odsutnost napetosti u tijelu stvara optimalno okruženje za "isporuku" novih informacija izravno u nesvjesno. U svijetu postoji mnogo tehnika posvećenih ovom procesu, ali jedna od najboljih je meditacija. Pritom se svaki dio tijela uzastopno opušta uz pomoć mentalnih stavova i opuštajuće glazbe, što, pak, utječe na moždane valove, smirujući ih.
Coueov rad u suvremenoj psihoterapiji
Danas su Coueove psihološke metode u srživećina tehnika posvećena radu s podsviješću i pozitivnom razmišljanju. Na primjer, psihijatar Vladimir Levy aktivno ih je koristio u svojim sesijama auto-treninga. U svojim djelima "Umijeće biti sam" i "Pripitomljavanje straha" primijenio je Coueovu bihevioralnu terapiju, proširujući je i prilagođavajući je razmišljanju suvremene osobe.
Svaka psihološka konzultacija sa specijalistomdanas se gradi na temelju rada s nesvjesnim "ja" osobe koja je odgovorna za sve svoje postupke i svakodnevne navike. Coue je učinio isto u svoje vrijeme.
