Ponekad se u životu osobe događaju situacije kadagubi svaki smisao, a svi oko vas počinju jako živcirati. Razlog tome je običan stres. Pokušajmo shvatiti što je to i koji su pravi razlozi za ovaj fenomen. Zapravo, stres nije ništa drugo nego zaštitna reakcija tijela na nepoznatu situaciju. Dakle, što je više novih, još ne prošlih situacija u našem životu, to smo podložniji stresu? Ispada da nije! Mi samostalno biramo kako ćemo reagirati na novu situaciju, a samo naš mozak daje definiciju situaciji: ovo je dobro, a ovo loše.
Glavni uzroci stresa
Razmislite koje nam situacije najčešće izazivaju negativnu reakciju.
- Problemi na poslu.Svaki podređeni zna da ako je šef van snage, ne treba očekivati ništa dobro. No, čak i ako je šef raspoložen, podsvjesno očekujemo situaciju kada će opet biti na rubu. Dodajte ovome tromjesečna i godišnja izvješća, uredske romanse, uredsku opremu koja se stalno kvari i veliki posao - sve su to pravi uzroci stresa na poslu.
- Obiteljski problemi.Rođenje djece, brak, razvod, smrt ili bolest bliskog rođaka, preseljenje u drugi grad - ovo nije cijeli popis problema koji nas često dovode u stanje tjeskobe i depresije. A sve zato što nam situacija nije poznata i za svaki slučaj od nje očekujemo nešto loše. To je stres!
- Laž. Jao, svaka osoba, čak i najpoštenija, ponekad laže. Čekanje na izlaganje je također stresno i prilično snažno.
- Ponekad se ovo stanje događa na praznomjesto. Padamo u depresiju bez ikakvog razloga, cijeli svijet nam postaje neugodan i s užasom počinjemo vrtjeti kroz glavu najstrašnije scenarije razvoja situacija.
- Postoji nekoliko uzroka stresa u adolescenata.razlikuju, ali to ne znači da su manje značajne. Sumnja u sebe koja se često manifestira tijekom adolescencije glavni je preduvjet za razvoj depresije u adolescenata. Prelazak u drugu obrazovnu ustanovu, maltretiranje od strane učitelja ili vršnjaka, problemi u učenju, loša akademska uspješnost, prva ljubav – sve su to skriveni čimbenici stresa, a naučiti dijete da ih prevlada prioritetna je zadaća svakog roditelja.
Nažalost, ovo nije cijeli popis razloga zasvatko od nas ima svoj popis, ali sve točke na njemu govore o našoj sumnji u sebe. Nažalost, svaka osoba ima svoje individualne probleme i uzroke stresa, stoga ne postoji univerzalni lijek za njihovo rješavanje u prirodi. Psiholozi vjeruju da u ovom slučaju svaka osoba treba imati individualni pristup.
Znakovi stresa
Prvi znak problema je osjećajanksioznost, a ponekad i panični strah u nestandardnoj situaciji. Nadalje, mogu se razviti karakterističniji simptomi: ubrzan rad srca, znojni dlanovi, suha usta, knedla u grlu, nesanica. U nekim slučajevima javlja se neobjašnjiva pospanost, osoba želi ići u krevet i ne ustati. Sve navedeno nisu ništa drugo nego znakovi borbe protiv stresa u našem tijelu. Tako se pokušava udaljiti od rješavanja problema i time dodatno pogoršati situaciju. Ponekad, nakon snažnih iskustava, osoba može osjetiti psihosomatske bolove u različitim dijelovima tijela, ako to ne pomogne tijelu, onda mogu dovesti do destruktivnih posljedica. Nažalost, suvremeni liječnici i psiholozi navikli su se nositi samo s nuspojavama u vidu raznih poremećaja, dok pravi uzroci stresa leže negdje u dubini naše podsvijesti. To možete shvatiti samo sami ili uz pomoć dobrog stručnjaka, gledajući u najdublje dubine svoje duše.
Moguće je pa čak i potrebno nositi se sa stresom, ali uprije svega treba razmotriti preduvjete za njegovu pojavu. A ako uzroci problema leže u podsvijesti, potrebno je sve napore usmjeriti na njihovo uklanjanje, ili barem na smanjenje ove ovisnosti.
