Često okolo možete vidjeti djecu kako grizu nokte. Mnogima to postaje navika. Pa čak i kao odrasli, mnogi se pitaju kako ne gristi nokte.
Odakle dolazi grizenje noktiju?
Većina ljudi nesvjesno grize nokte.Takva akcija u pravilu djeluje kao obrana od nastale stresne situacije. Začudo, djelovanje djeluje smirujuće. Promatranja pokazuju da takva navika, osobito kod djece, može biti nesvjesna: dijete jednostavno kopira postupke svog prijatelja. Drugi takav problem može se pojaviti kod učenika osnovnih škola kojima je teško mirno sjediti 45 minuta na satu. Neka djeca ometaju neke vanjske aktivnosti, a neka samo grizu nokte. Ponekad se ova navika pretvori u ovisnost. Čak i kao odrasli ljudi to nastavljaju raditi, ali već na poslu. Nekima je i lakše. Međutim, izvana to izgleda ružno, a zaposlenici mogu početi davati komentare osobi. Stoga se u određenom trenutku postavlja pitanje kako ne gristi nokte.
Pokušaj pomoći djetetu da se riješi loše navike
Bolje je riješiti se ružne i loše navike u djetinjstvu. Ako dijete grize nokte, roditelji bi trebali pokušati pronaći razloge. Mogu biti različiti:
- elementarna radoznalost, kada, gledajući nešto, dijete iz navike uvuče prste u usta;
- obična dosada, kada dijete grize nokte, stvarajući izgled aktivnosti;
- opet situacija u vrtiću ili školi, kada beba nije naučila novo gradivo, a to je dovelo do stresa, što povlači za sobom ovisnost;
- stresna situacija kada bebu iz nekog razloga ne vole odgajatelji ili učitelji.
Roditelji se nikad ne smiju grditidijete. Moraju mu prvo pokušati reći što će se dogoditi ako grizete nokte. Najlakše mu je objasniti da stalno držanje prstiju u ustima može dovesti do gastrointestinalnih bolesti ili infekcije u ustima ako postoji i mala rana. Važno je da dijete shvati ozbiljnost problema, jer često neoprane ruke stavlja u usta, a ispod noktiju se najčešće nakuplja prljavština. Ako je takvo objašnjenje dovoljno da dijete pažljivo prati ruke, onda se problem može vrlo jednostavno riješiti. Ali u početku bi odrasli trebali nenametljivo pratiti ponašanje bebe i delikatno mu ukazati na njegov previd, ako ga ima. Ali ako stvar nije u automatskoj nesvjesnoj navici, već u stresnoj situaciji u vrtiću ili školi, tada bi se u ovom slučaju roditelji, nakon što su prethodno otkrili uzrok djetetove nervoze, trebali obratiti dječjem psihologu. Pomoći će riješiti problem kako ne gristi nokte.
Posjet dječjem psihologu
Prije posjete dječjem psihologu, roditeljimatreba preispitati sve stresne situacije koje bi dijete mogle dovesti do loše navike kako bi se olakšala komunikacija između liječnika i pacijenta. Također, roditelji su dužni obavijestiti liječnika o već poduzetim pokušajima da se oslobode loše navike. Dječji psiholog će vam također sigurno reći što će se dogoditi ako grizete nokte. Samo ovdje će posao biti mukotrpniji, jer stručnjak zna više nijansi u rješavanju takvih problema. Na primjer, trebao bi djetetu jasno objasniti koliko štetna navika može utjecati na njegove odnose s drugima dok odrasta:
- dijete mogu zadirkivati vršnjaci, smislivši mu neki neugodan nadimak;
- na pozadini takvog stava dijete se može povući u sebe, ostati bez prijatelja.
Psiholog bi također trebao tijekom seansi s djetetompromatrajte njegove ruke i na vrijeme dajte komentare. Liječnik će pokušati otkriti interese čovječuljka, saznati koje knjige i predmete voli te s njim razgovarati o njegovim prijateljima. Pritom će dijete podsjetiti da će se osjećati sigurnije kada se riješi loše navike grickanja noktiju zbog koje su se već mogle pojaviti mnoge neugodne situacije. Psiholog bi trebao pokušati razumjeti unutarnji svijet djeteta i sastaviti program rada s njim. Ako dijete krene prema psihologu i prihvati njegovu metodologiju, postupno će pitanje kako ne gristi nokte nestati samo od sebe. Ali za to beba mora vjerovati liječniku i pažljivo slijediti njegove upute.
Kako prestati gristi nokte: radite na sebi kod kuće
Čak i ako rad dječjeg psihologa s djetetomje uspješan, to ne znači da bi za roditelje problem trebao izblijediti u pozadinu ili uopće prestati postojati. Navika neće nestati tako brzo, te je stoga preporučljivo promatrati dijete kod kuće, u kojim točno trenucima počinje gristi nokte. Ako pri rješavanju složenog problema privuče ruku ustima, morate taktično, bez uvrede djeteta, spustiti ruku i pokušati zajedno s njim riješiti složeni predmet. Morate pronaći zanimljivu aktivnost za njega, u kojoj će obje ruke biti zauzete. Na primjer, djevojčica se može naučiti plesti, dječak se može trenirati s bučicama. Preporučljivo je uključiti dijete u zajedničke kućanske poslove, poput čišćenja ili kupovine. Povremeno podsjećajte bebu da je mnogo rjeđe počelo gristi nokte, a na dan kada se to ne dogodi niti jednom, možete mu organizirati mali odmor. Takva će se pažnja pamtiti, a on će na podsvjesnoj razini zaustaviti ruku kada mu posegne za ustima.
Radite na sebi u vrtiću ili školi
U društvu, kada nema ni roditelja nipsihologa, dijete može biti zbunjeno. Uostalom, važno mu je ne samo pokazati drugima da je isti kao i svi drugi, već i nastojati postati bolji od drugih. Da bi to učinilo, s psihologom ili roditeljima, dijete treba smisliti neku vrstu signala za sebe, zahvaljujući kojem će na vrijeme zaustaviti nekoć uobičajeno kretanje. Na primjer, kod kuće možete riješiti situacije kada ruka nehotice poseže za ustima. U tom slučaju morate na vrijeme promijeniti putanju njegovog kretanja: na primjer, izravnati kosu ili povući rukav košulje. Postupnim nestajanjem navike i stjecanjem samopouzdanja, dijete će se pomnije pratiti, shvaćajući da mu to donosi pozitivne emocije.
Zašto odrasli grizu nokte?
Nažalost, mnogi ljudi imaju naviku gristi nokte.opstaje u odrasloj dobi. Najčešće se to događa kada je osoba nervozna, a ponekad i tijekom rješavanja bilo kakvih proizvodnih zadataka. Ali kod odrasle osobe izgriženi nokti izgledaju posebno neuredno. To primjećuju i drugi, zbog čega se osoba osjeća neugodno – i pred njom se postavlja pitanje kako prestati gristi nokte na rukama. Prvo morate naučiti kako svoju naviku s noktiju prenijeti na nešto drugo. Na primjer, možete ugristi vrh olovke ili vrh olovke. U procesu razmišljanja o nečemu možete automatski listati neku priručnu knjigu. I, što je još važnije, ne zaboravite na osobnu higijenu, jer odrasli tijekom dana, ništa manje od djece, dodiruju razne predmete.
