Nije svaka djevojka zadovoljna svojom veličinom grudi.Nekad je premala, a nekad, kao u našem slučaju, velika. Dramatične promjene postići ćete samo kirurškim zahvatom. Ali kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda bez operacije, i je li to moguće?
Zašto tako
Prvo morate objektivno sagledati situaciju i razmisliti o tome što uzrokuje vaš problem. Uglavnom, vrlo ih je malo.
Značajke figure. Da, događa se da su velike grudi naslijeđene, i nije važno je li djevojka mršava, puna, grudi su joj velike.
Prekomjerna težina, da tako kažem. Ovdje je sve jasno, i sami znate uzrok svog problema ako imate višak kilograma.
Hormoni.Možda niste pretili ili vitki, ali imate pretjerano velike grudi. Treba konzultirati. Najčešće se na taj način očituje višak ženskog hormona. Ovaj se razlog može zamijeniti s prvim ili obrnuto. Kako biste bili sigurni, posjetite liječnika u svakom slučaju.
1. Smršaviti
Smanjite grudi kod kuće vimožete na vrlo jednostavan način – smršaviti. Ovo nije lak način za sve, ali ponekad nema drugog izlaza. Borite se sami sa sobom, postižite rezultate, pobjedite nad sobom.
Radi ovako:sa svakim kilogramom grudi se smanjuju za 20 grama. Nije preporučljivo koristiti dijetu po ovom pitanju, jer ćete na taj način samo nakratko ukloniti višak. Ali ako odaberete trnovit put i smanjite količinu nezdrave masne hrane u prehrani, pobijedit ćete.
Činjenica je da vas dijete štiti od svega.ukusno, ali samo za određeno vremensko razdoblje, na primjer, tjedan dana. I ovaj tjedan nakon završetka dijete sigurno ćete poželjeti jesti kao ljudsko biće. I znaš što? Dobit ćete još više viška kilograma. Dakle, to je nepovoljna opcija. Možete postići puno više smanjenjem uobičajene količine hrane tijekom dana. Više vode često brkamo želju za pićem sa željom za jelom.
2. Sport
Kako smanjiti veličinu grudi cure koje se vole baviti sportom?Postoje određene vježbe, nakon povremenog izvođenja, njihova mišićna masa će rasti, a masnoća će se smanjiti. Da biste uspjeli s ovom metodom, vježbajte četiri puta tjedno, ne manje. Imajte na umu da ne možete vježbati po zapuštenom programu. Čim se počnete navikavati na vježbu, postat će vam lako izvesti je – zamijenite je novom.
Dakle, trčanje u mjestu može poslužiti kao početak.razreda. Dalje, trebat će vam bučice, male, 1 kg je dovoljno, ali ako niste početnik u sportu, a bučice od 1 kilograma vam brbljaju, onda uzmite 3 kg. Lezite na trbuh i raširite ruke u stranu. Izdahnite i pomaknite ruke u drugi položaj – ispred sebe. Sada udahnite - ruke natrag. S bučicama napravite 3-4 puta po 20 ponavljanja.
Sljedeća vježba se izvodi na klupi (možetekauč). Trebate ležati tako da se podupire samo rameni pojas. Podignite ruke iznad prsa tako da su ruke jedna nasuprot drugoj. Izdahnite i polako stavite ruke iza glave. Koliko daleko, shvatit ćete, jer tada će se prsni mišići zategnuti. To se mora učiniti 3 puta po 12 ponavljanja.
Znate li kako smanjiti grudi radećivježba s posebnom elastičnom trakom za sport? Štoviše, ove vježbe možete raditi i raditi dok se ne umorite, možete nekoliko puta dnevno kada nađete vremena. Za nju će vam, osim gumice, trebati i nekakav oslonac kroz koji nabacujete gumu. Sada se odmaknite, povlačeći tako elastičnu traku, podignite ruke do razine prsa. Izdahnite - vratite ruke unatrag, udahnite - natrag.
Lezite na leđa, savijte koljena, podignite ih, prinesite prsima, spustite. Ovo se mora učiniti 20 puta.
Opet završavamo trčanjem.Može se koristiti za zatvaranje prethodnih vježbi te istezanje ili brzo hodanje. Ali ni u kojem slučaju ne smijete zaboraviti na takve vježbe. Doista, zahvaljujući njima, tijelo se smiruje nakon napora, a formirana mliječna kiselina odlazi.
Poželjno je pojačati sve ove vježbe.hrana. Kombinacijom prve i druge metode smanjenja grudi dobit ćete izvrstan rezultat. Imperativ je pomoći prvoj metodi s drugom, jer se masa smanjuje, a koža? Što s njom? Zato to trebate učiniti.
Kako smanjiti grudi po bakinim receptima?
Knjige o tradicionalnoj medicini siromašne su ovakvim receptima, ali evo jedne od rijetkih koju su preci ipak smislili.
Da biste to učinili, morate prikupiti više zelenih glava.mak. To će biti oblozi, a za jedan će biti potrebno oko 50 glava. Prelijte ih vodom (2 čaše), stavite na vatru, a zatim, kada mak prokuha, smanjite vatru i držite još 15 minuta. Tako ohlađenu juhu treba procijediti, a noću na prsa nanijeti ubrus navlažen ovim čudotvornim napitkom. Svaku večer stavljajte obloge. Salvetu možete pokriti prozirnom folijom da se ne zaprlja, te obući majicu. Istuširajte se ujutro.
Istina, za veću vjerojatnost poboljšanjastanja prsnog koša, radite posebne vježbe. Svatko ima svoje mišljenje o ovom pitanju, ali od nekih losiona grudi se jednostavno ne mogu smanjiti. Ali ako se oblozi rade navečer, nakon dobrog treninga mišića prsnog koša i ramenog pojasa, onda će vas jasno razveseliti i dati vam samopouzdanje.
Ne zaboravite otići!
Proces smanjenja grudi ne sastoji se samo odizravno smanjivanje, ali i njegu, odnosno zatezanje i toniranje. Možete koristiti i kreme iz trgovine i domaće maske i domaće kreme. Proizvođači kremama dodaju posebne sastojke koji potiču podizanje, ali možete isprobati maske od žumanjka i meda, krastavca. Možete si pomoći i neposredno pod tušem. Kontrastni tuš s masažom grudi odlično će djelovati na kožu.
Sada znate ne samo kako smanjitigrudi, ali i o njezi kože tijekom ove redukcije. I to uopće nije nevažno. Dakle, mnoge bi žene, glupo, postigle dobar rezultat ako bi grudi održavale u dobroj formi, a ne samo brzo mršavile, čak i bez tjelesnog odgoja. Smršavite li i vježbama stegnete prsa, definitivno nećete ostati s opuštenom kožom. A dodajući tako ugodne postupke cijelom kompleksu - bit ćete 100% zadovoljni.
Kako smanjiti grudi barem vizualno?
Dok radite na smanjenju grudi, iovo je prilično dug proces, možete učiniti da vaše grudi izgledaju manje nego što stvarno jesu. To ćete svakako postići uz pomoć minimizatora – donje rublje, koje je dizajnirano upravo za žene s velikim poprsjem, pomaže da se više-manje povuče višak.
Također možete koristiti odjeću.Na primjer, V-izrez će izgledati dobro na velikim prsima, optički će ga smanjiti. No, visoki izrez, koji, prema popularnom mitu, vizualno smanjuje veličinu grudi, naprotiv, svu pozornost usmjerava na njega.
Birajte odjeću koja nije uska, ali ni vrećastabluze koje će vas općenito učiniti bezobličnima i bezizražajnim. I manje naglasaka na gudi: svijetle boje u ovom području, volani i volani, bilo koji drugi elementi - morate ih se riješiti. Iako su moguće varijacije s laganim šalovima i perlicama.
Recenzije
Želja za smanjenjem grudi pojavila se ne samo uti, ima žena koje su uspjele postići rezultate. Nije dovoljno samo znati kako smanjiti veličinu grudi kod kuće, recenzije su također važne u ovom slučaju. Tako možete saznati kako su se druge žene nosile sa svojim, u doslovnom smislu, velikim problemom.
Postoje žene koje imaju užasno velike grudi akotako možete reći, priroda nagrađuje. U početku vam se može svidjeti, ali kasnije nastaju problemi. Prsa se stalno miješaju, izgledaju previše nerazmjerno na pozadini figure. Kad odluče naučiti kako smanjiti grudi kod kuće, recenzije inspirirati.Postoji toliko mnogo načina koji su povezani s tjelesnom aktivnošću. Možete odabrati vježbe za sebe ako nema posebnih pritužbi na težinu. Međutim, smanjite količinu masne hrane u prehrani. Zapamtite da nećete moći smanjiti grudi nakon mjesec dana. Do ovoga morate ići, ići i ići. Glavna stvar je ne napustiti sve, čak i ako očiti rezultat nije vidljiv u početku. Uostalom, ne gubite vrijeme na nepotrebne aktivnosti. Puno je informacija o tome kako smanjiti grudi. Recenzije daju još više povjerenja da će sve uspjeti. Dakle, vaše su grudi u vašim rukama.
Postoje žene koje se suočavaju s problemomvelike grudi nakon rođenja djece. Na dar svojim malim radostima dobivaju i dobru količinu viška kilograma. Dok su majke na porodiljnom, rijetko razmišljaju o problemu, velikom problemu koji je nastao. A onda trebate potražiti posao, a onda shvate ozbiljnost onoga što se dogodilo: odjeća je potpuno beskorisna, i to ne samo u svećeniku, već i u škrinji. Tada počinju tražiti načine kako smanjiti grudi u kompleksu, vidjeti kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, recenzirati kako su žene uspjele raditi na sebi. Mnogi ljudi izravno uče iz recenzija da je nemoguće osloniti se na dijetu, morate početi ispravno jesti. I evo ga – brojke na vagi svaki put padaju. Glavna stvar je na vrijeme saznati da trebate ne samo smršaviti, već i vježbati, inače će koža nakon gubitka težine izgledati grozno. Ako se pridržavate svih pravila, rezultati su obično neodoljivi! Prsa izgledaju prekrasno, zategnuto i kao da nije bilo poroda.
Obratite pažnju
Djevojke snažno savjetuju da posjete liječnika akoprsa su, blago rečeno, velika. Mnogi su pronađeni (nakon tisuća testova) zdravstveni problemi na hormonskoj pozadini. Bolje je to učiniti prije nego kada vas zdravstveno stanje na to natjera. Osim toga, liječnik vam može reći kako možete pravilno smanjiti mliječne žlijezde kod kuće. Recenzije su, inače, pridonijele odlučnosti djevojaka da odu liječniku.
Stoga se bez ikakvog oklijevanja obraćamo liječniku.Ako ste zabrinuti da ćete ići u bolnicu, ali na kraju se ispostavi da ste se uzalud brinuli, a doktor ima nekakvo mišljenje o vama, onda izbacite sve iz glave. On je liječnik – takva mu je sudbina. On nekoga uznemiri, a zatim ozdravi, au vašem slučaju, naprotiv, ugodit će vam, govoreći da je alarm lažan. Na kraju, ovo je super, zabrinuti ste za svoje zdravlje, tamo ćete biti shvaćeni kao nigdje drugdje.
