Тема, которую мы сегодня обсудим, не раз Podigli su ga javne osobe, predstavnici zdravstvenog sustava, odgojitelji i mnogi drugi ljudi. No, bez obzira na to koliko govorimo o štetnim navikama, uvijek će postojati ljudi koji žele nauditi ne samo sebi nego i onima oko njih. Pogledajmo pogubne ovisnosti. Saznali smo koje su štetne navike štetne. Možda će vam barem nekoliko ljudi omogućiti da krenete ispravnim putem i budete zdravi fizički i moralno.
lijekovi
Kad čujemo ovu riječ, onda nehotezamislite ne baš privlačnu osobu koja više ne može razmišljati ni o čemu drugom. U ovom slučaju, pitanje "zašto su loše navike štetne?" Se uopće ne postavlja, sve je već vrlo jasno. Ali ipak, istražimo detaljnije posljedice takve privlačnosti.
Prije svega, ovisnici o drogama imaju teškeporemećaji mentalnih i tjelesnih funkcija. Nos im je stalno nabijen, ruke drhtaju, uznemirava ih nesanica, promjene raspoloženja. Bilo koji lijek je pravi otrov koji uništava mozak. U pravilu takva ovisnost ne vodi bilo čemu osim smrti - bilo od slomljenog srca ili zbog krvarenja uslijed prorijeđivanja nosnog septuma. Sve ovisi o vrsti droge koja osoba koristi.
Pa, želi li netko ovako završiti svoj život?Ovdje ne govorimo o okolini ovisnika koja ne pati manje. Ovoj temi u školama treba posvetiti više od jednog sata nastave. Loše navike, u pravilu, počinju se pojavljivati već u školskoj dobi. Stoga se s ovom dobnom skupinom mora provoditi aktivni rad.
alkohol
Neki piju alkoholdrugi praznici se drugi radije opuštaju na vikend, a drugi ne mogu zamisliti svoj život bez pića. Utjecaj loših navika na osobu u ovom slučaju ne ovisi o pravilnosti pijenja, jer je razorna u bilo kojoj količini. Alkohol sadrži etanol, pod utjecajem kojeg se kardiovaskularni i živčani sustav urušavaju. Čak i ako osoba rijetko pije alkohol, šteta je i dalje nanesena tijelu, to se događa postupno. Impotencija, ugrušci krvi u žilama, povećana jetra, natečeni mozak, dijabetes, čir, slabi bubrezi, depresija - nije li to dovoljan popis da biste razumjeli kakav je učinak loših navika na zdravlje? I što češće čovjek pije, brže uništava svoje tijelo. Prije nego što podignete još jednu čašu, zamislite kako ćelije u tijelu počinju daviti, mozak blokira mnoge centre, kako se krv postaje gušća, kako nastaju krvni ugrušci i kako sagorijevaju zidovi želuca. Ovaj popis nisu samo posljedice, već smrtonosne bolesti.
pušenje
Što vas najviše smeta - koje su loše navike,svi pušači znaju, ali i dalje ubijaju svoje tijelo. Ta je šteta „kumulativna“ - posljedice možda neće utjecati odmah, ali nakon 10-15 godina osjetit ćete ih u punoj snazi. Ovo je rak pluća, bronhitis, koronarna bolest srca, neplodnost, razaranje mozga, skleroza. Redovito pušenje formira vrlo stabilnu žudnju za cigaretima, smanjuje ne samo život, već i njegovu kvalitetu. U pravilu danas puše mnogi školarci. Oni su mladi, zdravi, svjesni posljedica, ali, naravno, uvjereni da im se to neće dogoditi. Ne samo u srednjoj školi, već i u srednjoj školi, nastavnici bi trebali posvetiti puno pažnje ovoj temi, provesti sate nastave. Loše navike treba spriječiti i iskorijeniti ne samo razgovorom. Nakon toga, učenici će izaći iz škole i uzeti još jedan puf. Potrebno je za takav događaj pripremiti prilično fantastične dijapozitive, fotografije ljudi s smrtnim bolestima uzrokovanim pušenjem. Bilo bi lijepo čak i pozvati osobu koja pati od posljedica pušenja kako bi djeca, koristeći njegov primjer, iz prve ruke vidjela do čega bi to moglo doći. Loše navike školske djece još nisu toliko jake da se ne pokušavaju nositi s njima na svaki mogući način.
pothranjenost
Sve više govorimo o gore opisanim posljedicama.ovisnosti, a za to vrijeme apsorbiramo hranu koja nije manje štetna, i to u velikim količinama. Ljudi skloni prejedanju, ozbiljno ovisni o hrani, trebaju savjet nutricionista, psihologa, endokrinologa. Ovaj problem također treba riješiti, jer se prejedanjem svi sustavi i organi brže istroše, preopterećuju. To izaziva gastrointestinalne bolesti, doprinosi kožnim problemima, sjedilačkom načinu života, što podrazumijeva i “dio” dodatnih tegoba.
ovisnost o kockanju
S razvojem tehnologije kockanje postaje malomožda nije najveći problem modernih ljudi. To su automati, kockarnice, kartice. Stručnjaci ističu takvu ovisnost kao zasebnu bolest koja može dovesti do depresije, šizofrenije. Glavni simptom je opsesivna želja da se neprestano igra, osoba se nije u stanju odvratiti, nema ni vremena da ode u toalet ili jede, on na to jednostavno zaboravlja. Ponašanje se mijenja, krug prijatelja smanjuje se, razvijaju se mentalni poremećaji. Stvar pogoršava činjenica da je kockanje gotovo neraskidivo povezano s konzumiranjem alkohola, pušenjem i ovisnostima o drogama.
Internetska ovisnost
Vrlo često loše navike školaracazapočnite s ovim određenim problemom. Je li danas moguće zamisliti dijete koje nema računalo, laptop ili tablet? Kao rezultat istraživanja utvrđeni su sljedeći problemi: opsesivna privlačnost gledanju porno stranica, satovi cyberseksa, kockanje, sudjelovanje na aukcijama itd. Sve je to ovisnost, tjera osobu da neprestano kopa po Internetu, “ispada” iz stvarnosti, a stalna prisutnost u virtualnom svijetu doprinosi ne samo degradaciji osobnosti, već i pojavi problema s psihom.
dijeta
Unatoč određenim prednostima dijeta, evopostoje mnogi nedostaci. Kad osoba slijedi određenu prehranu, tijelo se navikne na to, tada mu se jako teško obnavlja. Zbog toga se metabolizam usporava, a masnoća se počinje "taložiti" ne tamo gdje je bila prije, već na drugim mjestima, što je također vrlo loše. Stalne promjene dovode do problema sa zglobovima, srcem i imunitetom.
"Sport protiv loših navika"
Što znači ova fraza?Da biste bolje razumjeli, morate ići od suprotnog. Na primjer, pušenje. Kao što već znamo, posljedica takve navike je bronhitis, a to je iscrpljujući kašalj, otežano disanje itd. Je li ovo kompatibilno s vježbom? Sjetite se kako ste lako trčali 100 metara u školi, a sada je pešačenje do trećeg kata, jer je dizalo pokvareno, užasan problem. A krivnja je ... Znate i sami. Sad je jasno zašto se sport toliko kategorički suprotstavlja lošim navikama. Nakon vježbanja, broj otkucaja srca raste, a sada dodajte ionako slabo srce pušača. Morat ćemo odabrati. Isto vrijedi i za alkohol i prejedanje. Pa, tko će vas s takvom "prtljagom" odvesti u tim, na dugo pješačenje, u planine? A čak i ako to učine, bit će vam vrlo teško, pa čak i sramno. Uostalom, iznevjerit ćete sve. Sport može čovjeka učiniti zdravim, snažnim ne samo tijelom, već i duhom, što će mu pružiti prekrasno raspoloženje i izvrsno zdravlje. Napravite pravi izbor, živite sretno do kraja života!
