90-60-90 su dragocjene brojke za mnoge žene. Kako bi se makar približili idealu, spremni su podnijeti glad, mučiti svoja tijela fizičkim naporima, raznim postupcima i operacijama.
Redovito mjere svoju težinu i volumen.Ali ne rade to svi u redu. Od tri parametra, za žene je najvažnija veličina bokova, veličina koja posebno pati od pogrešaka u mjerenju. Naučiti kako ispraviti brojeve je brzo. U tom slučaju možete učiniti bez vanjske pomoći.
Što trebate?
Da biste pravilno izmjerili volumen bokova, trebat će vammjerna traka ili krojačka traka (možete ih kupiti u bilo kojoj šivaćoj radnji), dva ogledala - veliko i malo, bilježnica i olovka. Ne preporučuje se upotreba obične građevinske trake ili školskog ravnala. Uz njihovu pomoć nikada ne možete postići istinske rezultate. I sada, kad vam je sve pri ruci, možete se baciti na posao.
Savjet
Prije mjerenja volumena bokova, moratesvuci se do donjeg rublja. Traperice, suknja ili prevelika odjeća mogu dodati dodatne centimetre zbog debljine tkanine. A ako žena nosi donje rublje ili hulahopke za mršavljenje, također će ih morati ukloniti. Mjerenja je najbolje provoditi s tankim odjevnim predmetima. Država bi trebala biti mirna, opuštena, ujednačeno disati. Nije potrebno posebno zatezati ili isticati trbuh, naprezati stražnjicu. Prilikom mjerenja morate stajati uspravno, pokušajte se ne saginjati.
Traženje i mjerenje linije bedara
Da biste točno znali gdje je linija kukova,trebate odlučiti o liniji struka. U tu svrhu najbolje odgovara tanka gumica. Treba ga vezati u struku i malo prošetati tako da „sjedne na svoje mjesto“, odnosno pomakne se na najuže mjesto. Ovo će biti linija struka. Sada se spustite 17-19 centimetara od desni. Ova se vrijednost naziva "visina kukova". Točnije, izračunava se prilikom konstruiranja uzorka, a sada to nije previše važno.
Dalje, trebali biste centimetar uhvatiti za bedratraka tako da prolazi preko najkonveksnijih mjesta. Uz pomoć malog zrcala, stojeći leđima okrenuti odrazu u velikom zrcalu, pobrinite se da traka ravnomjerno prolazi duž stražnjice, da se ne uvija i da je paralelna s linijom poda. Istodobno, ne bi smio pretjerano naletjeti na tijelo, ali i ne bi se slobodno motao oko njega. Rubovi trake trebali bi se sukobiti sprijeda. U ovom trenutku gledamo brojke. Mora se imati na umu da se bokovi muškaraca i žena razlikuju u volumenu, a najšira mjesta mogu biti i iznad zgloba kuka i ispod njega.
To treba uzeti u obzir prilikom mjerenja opsega.Veliko zrcalo pomoći će vam da provjerite je li vrpca pravilno na bokovima. Ako je ovo mjerenje potrebno za šivanje ili odabir široke odjeće, tada se dobivenom rezultatu treba dodati još 2-2,5 cm i zaokružiti na cijeli broj. Ponekad je najšira točka ispod bedara. A da bi uzorak bio najtočniji, morate odjednom napraviti dva mjerenja: opseg najšireg dijela stražnjice i opseg gornjih bedara. Istodobno, uzmite veći rezultat od dva dobivena za odabir odjeće ili izradu crteža.
Bedro mjerimo centimetrom
Ponekad je potrebno izmjeriti jednu nogu.Prije mjerenja volumena bedra, stavite nogu na stolicu i savijte se u koljenu pod kutom od 90 stupnjeva. Zatim je uhvatite pet centimetara od prepona. Pokušajte tako da mišići ne budu napeti, traka čvrsto leži na nozi i istodobno ne pritišće. Znajući kako izmjeriti volumen bedra, možete točnije izgraditi crtež hlača, posebno pripijenih modela ili od elastične rastezljive tkanine.
Potrebne su vam mjere tijela - prsa, struk i bokoviznati ne samo za točnu konstrukciju uzoraka. Uostalom, ne zna svaka žena šivati. Te su brojke puno važnije za kupnju odjeće, posebno putem Interneta. Napokon, malo je vjerojatno da će biti moguće vratiti stvari kupljene na ovaj način.
Mali zaključak
Za one žene koje zanima kako mjeritivolumen bedara, kako bi se kontrolirala učinkovitost dijete i tjelesne aktivnosti tijekom gubitka kilograma, preporuča se to raditi najviše jednom tjedno. A sve zato što se slika teško može promijeniti za jedan dan. I tek nakon duljeg vremenskog razdoblja, na primjer tjedan dana, bit će primjetni neki pomaci.
Najnužnije pitanje je kako izmjeriti glasnoćubokovima, nastaje u proljeće, kada započinje prilagođavanje ljetnog asortimana ženske garderobe, posebno kupaćih kostima. Tada postaju primjetni višak kilograma dobiveni u toplim zimskim večerima. Sve dame koje se planiraju opustiti ljeti na moru počinju grčevito tražiti sredstva za mršavljenje, isprobavati razne dijete, prijaviti se u teretanu.
Istodobno redovito mjere bujnostsvezaka i sa nadom gledati strelicu vage. Ali glavno je ne pretjerivati. Čak i ako su rezultati minorni, ne očajavajte. Uvijek možete pronaći izlaz. I u ovom je slučaju dovoljno odabrati pravi kupaći kostim i ljetnu odjeću za opuštanje.
